Frot Dir Iech wat Desserten fir dësen Thanksgiving a Chrëschtdag ze maachen, déi SIBO-frëndlech sinn? Mir hunn just d'Rezept fir Iech. Dëse velvety a räiche SIBO frëndleche Pecan- a Kürbiskuchen ass perfekt fir Är Festivitéit. A wat nach besser ass, datt kee wäert wëssen datt et fir eng speziell Ernährung gemaach gouf, sou gutt ass et. Kuckt d'SIBO Cooking Show hei ënnen, wou d'Rebecca Iech weist wéi een dësen leckeren Dessert mécht.

Mir hunn e wonnerschéinen organesche Kürbis vun eise léiwe Frënn bei Organic Angels benotzt. Mir hu gär de Kürbis an d'Halschent ze schneiden an et am Ofen ze braten. Dëst mécht et super einfach d'Fleesch fir de Patt ze extrahieren.

D'Array vu Gewierzer füügt e glorräiche Goût un de Patt an d'Pecankrust gëtt e leckere Crunch. Mir hunn eise Patt mat Hunneg séiss gemaach, awer Dir kënnt e Séisser vun eiser Wiel benotzen wann Hunneg net gëeegent ass.

SIBO frëndlech Pecan a Kürbisstéck

Déngt 12

Klassifikatioun:Glutenfräi, Mëllechfräi, Vegetarier

Ingredienten

Krust

2 Coupe Pecannoten

1 Ei

1 EL Hunneg

1 TL Zimt

1 EL Kokosnossueleg plus extra fir ze schmieren

1/8 TL Salz

Fëllung

2 Tassen gekachten Kürbis

1 Coupe Kokosnoss Mëllech

3 Eier

1 EL Hunneg

1 ½ TL Zimt

1 TL Muskat

1 TL Ingwer

¼ TL Nelken

1/8 Tsp Peffer

1/8 TL Salz

Methode

Den Ofen op 180C / 350F virhëtzen. Schmiert e Pâtisserie mat Kokosnossueleg.

Setzt all d'Krust Zutaten an engem Liewensmëttelprozessor, a vermëschen bis et zesumme kënnt an e Ball bilden. Ewechzehuelen a Plaz an de Patt Plat. Flaach mat Ärer Hand bis et d'Basis an d'Säite vum Plat gleichméisseg iwwerdeckt. Prick d'Basis e puer Mol mat enger Gabel, setzt dann d'Pâtisserie an den Ofen a baken fir 15 Minutten.

Mëttlerweil maachen d'Fëllung. Setzt all Zutaten an e Mixer oder Liewensmëttelprozessor a vermëschen bis glat a cremeg.

Huelt de Patt Pan aus dem Ofen a killt e bëssen of, gitt dann d'Füllung an de Fall. Gitt de Patt virsiichteg an den Ofen zréck a kachen fir eng weider 45 Minutten, oder bis de Patt just gesat huet.

Huelt aus dem Ofen a killt komplett of, virum Frigo bis fest.

Notiz: Deen einfachste Wee fir de Kürbis ze kachen ass eng hallef Kürbisgeschnidde Säit op eng grouss Bakblech ze setzen an am Ofen bei 180C / 350F fir 1,5 Stonnen ze baken oder bis d'Fleesch mëll ass a ganz gekacht ass. Schéckt 2 Coupë fir de Patt eraus a benotzt de verbleiwen Kürbis an anere Rezepter.

Wëllt Dir méi SIBO frëndlech Rezepter fir d'Feierdeeg?

D'SIBO Chrëschtdag eCookbook ass voll mat enger leckerer Palette vu SIBO frëndleche Rezepter. Genéisst Aperitiffer / Entréeën, Geméis Bäilagen, lecker Desserts a mouthwatering Bäckereien. All Rezepter weisen AU / US Zutatennimm, Temperaturen a Miessunge. Méi gewuer>>

KRITT ÄR KOPI HEI Pin2768 deelt

• Hënn Yakitori Spiele mat Regenbogenblummenreis
• suckulent Zitroun an Thymian Braten Poulet Rezept