Schockel Tahini Porridge

-text-ltrfault Ingredienten:

-text-ltrfault 1/3 Coupe Stahl geschnidde Hafer (iwwernuechten)

-text-ltrfault 3/4 Coupe gerappte Zucchini

-text-ltrfault 1/2 reife Bananen (gemëscht)

-text-ltrfault 1/2 TL Kurkuma

-text-ltrfault 1 EL Kakaopulver

-text-Style 1 EL Tahini

-text-ltrfault Prise schwaarze Peffer

-text-ltrfault

Toppings:

-text-ltrfault Beeren

-text-ltrfault

-text-ltrfault Uweisungen:

-text-ltrfault

-text-ltrfault Huelt d'Hafer an engem Dëppe op mëttlerer Hëtzt mat Waasser a léisst et zu engem Kachen kommen. Loosst et kachen bis et komplett gekacht ass, d'Buedem Leinsamen addéieren an aus der Hëtzt eraushuelen. Füügt d'Zucchini, Bananen, Tahini, Kakaopuder, schwaarze Peffer a Kurkuma dobäi. Mix gutt a füügt Toppings fir ze servéieren.

– Rezept vum Karen Moreno.

• Avena de chocolate con tahini
• Sopa de tomate y pimiento rojo asado