Stomach Fett däe Up un net just betreffen, wéi Dir gesitt, huet et e wichtegen Impakt op Är Gesondheet. Während der looser Fett Dépôten Recht ënnert Ärem Haut - subcutaneous Fett genannt - sinn net esou geféierlech, d'Virgänger, visceral Fett dass Är Organer Ëmfeld bedroht Är Gutt-Ergoen, déi pro-demagogesch Chemikalien Thorunn datt zu Ausdauer Krankheet bäidroen. Kréie doranner méi Kalorien vun lockere Mo. Fett lass Verbrenne wéi Dir iessen an Är midsection mat Übung toning weider. VerfÜgung Mo. Fat Burn vun Kalorien averstan VerfÜgung Dir net Är Mo aus just Fett unhuele kann, mä duerch Är globale Kierper reduzéieren Fett Prozentsaz, wäert Dir och lockere Mo. Fett datts. Fir datt do, ech muss dir eng Kalorie Defizit ze schafen - eng Schéier tëscht der Zuel vun Kalorien Dir iessen an der Zuel vun Kalorien Dir verbrennen. Ufänken, benotzt fir eng medezinesch oder Ernährung berufflech en online Rechner oder Diskussioun ze schätzen, wéi vill Kalorien Dir Gewiicht ze erhalen brauchen. Dunn, schafen Är Defizit 250 bis 1000 Kalorien vun subtracting - Äre nei Kalorie Goal sou wéi 0,5 bis 2 Pond pro Woch ze verléieren. Wann s du bass vill vun iwwerschësseg Gewiicht Droen oder bass du ganz aktiv, drëm fir engem 1000-Kalorie Defizit fir séier - mä sécher - Gewiichtsverloscht vun 2 Pond Wochenzeitung. Wann Dir e sedentary Liewensstil liewen oder bass du schon no Äre Schoss Gewiicht, Zil fir lues Gewiichtsverloscht mat engem Defizit vu 250 bis 500 Kalorien
Vergewëssert Iech do koum net Kalorien zevill. - - wann Dir ze déif goen, Äre Kierper wäert, dass et d'brav an widderstoen Fett wat brennt. Fraen a Männer brauchen e Minimum vun 1200 oder 1800 Kalorien, respektiv, fir gesond Gewiichtsverloscht. VerfÜgung
Oral Sex kann bakteriell Vaginose ausléisen
Eng nei Studie am Journal publizéiert PLOS Biologie huet verschidde mikrobiell Populatiounen opgedeckt déi vaginale Kolonisatioun vu Pathogenen erliichteren, déi ofwiesselnd dCharakteristike vun der
Flagging potenziell molekulare Prädiktoren vun der Äntwert op biologesch Therapien an der ulzerativer Kolitis
Verschidde Leit, déi un Darmkrankheeten leiden, wéi ulzerativ Kolitis, äntweren net op konventionell benotzt biologesch Therapien. An esou Fäll, personaliséiert Prognose vun der Therapiereaktioun wier
Gesondste Darmbakterien mat Planzbaséierter oder mediterraner Diät
Eng nei Studie weist datt spezifesch Liewensmëttel, déi entweder vun enger Planzbaséierter oder enger mediterraner Diät geliwwert ginn, den Darm géint entzündlech Stéierunge schützen, andeems se selek
