Stomach Health > Mo. Gesondheet >  > Stomach Knowledges > Mo. Artikel

Wéi reduzéieren Reservéiert vun de Mo. No Pregnancy

Immediately der Gebuurt, verléieren déi meescht Fraen ronn 10 Pond vun hirer Schwangerschaft Gewiicht, laut MayoClinic.com. Wann se d'Spidol verloossen, awer, si vill iwwerrascht ze fannen, datt se nach ronn sechs Méint schwanger kucken. Während de Bauch schliisslech heescht kleng gett, kënnt Dir e puer Mesuren huelen de Prozess vun loung Reservéiert an Äre Mo der Schwangerschaft. VerfÜgung Step 1 VerfÜgung geniert Äre Puppelchen ze Vitesse. Wann Dir geniert, verëffentlecht Äre Kierper e chemesche genannt oxytocin. Der Verëffentlechung vun oxytocin Erhéijunge Joan contractions, deen de Prozess Vitesse vergréissere kann Är beleidegt vum Land. Well d'Spenderin fir seng normal Gréisst preparéieren, gëtt Är Mo wéi och kleng gett. Och wann Dir &'. Bass niert, dat bis zu sechs Wochen huelen kann VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Äre Bauch Walk ugefaangen. Den amerikanesche Congress vun Obstetricians an Gynecologists recommandéiert als eng grouss Übung der Liwwerung Trëppelen. Walking ass allgemeng einfach op de Gelenker an w &' t spezialiséiert Equipement verlaangen. Einfach op eng bequem Schung no, an der stroller no Äre Puppelchen an ausserhalb kréien. Fänkt lues, mat engem kuerzen Spazéiergang all Dag fir e puer Deeg. Laf vun der Zäit, Erhéijung der Distanz wéi och Är Zone. VerfÜgung