Wéi Stop Mo. Problems

Vill Leit aus Mo an digestive Problemer leiden, dorënner ulcers, d`Toilette, an reizbar Bowel Um Schluss wéinst enger ongesonder Ernährung an Liewensastellung. Hei sinn e puer Weeër anzeschloe wéi Ären gastrointestinal Gesondheet ze verbesseren. VerfÜgung Ad

Schrëtt VerfÜgung 1Stop drenken drénken. VerfÜgung D'Säin Seier an Zocker an engem globale dono pH zu Äre ganze Kierper droen, desorganiséieren Är Schild Funktioun, déi Problemer ze Gewiicht dréit, an ongesonde Bakterien Populatiounen an Är GUT fidderen. Sugary Liewensmëttel kann och zu d`Toilette Resultat! VerfÜgung

2Reduce de Montant vun rout Fleesch Liewensmëttel déi Dir iesst. VerfÜgung Red Fleesch ass eng Seier-administrativ Liewensmëttel datt Äre Kierper an der dono pH laut hëlt. VerfÜgung

3Reduce de Montant vun Kuelenhydrater datt Dir iesst, besonnesch Filteren gelackelt. VerfÜgung neits, dës sinn Seier-administrativ Liewensmëttel a se friesse och ongesonde Bakterien Populatiounen, souwéi Är globale caloric ofgeroden vill waarden. VerfÜgung

4Reduce der ofgeroden Kaffi a schwaarzen Téi . VerfÜgung Dës sinn zwee ganz dono an droen schonn duergestallt ze gesondheetlech Problemer. Ausserdeem, kann Fairtrade Äre Stress Niveauen Erhéijung, déi Risiko vun aner gesondheetlech Problemer wéi ulcers Erhéijung kann. Probéiert rout Téi (rooibos) verlagert. Et ass héich an antioxidants, héich Seier-grënnen, an huet kee Fairtrade. VerfÜgung 5Reduce Är Alkohol ofgeroden. VerfÜgung Alkohol, ënner anerem Béier a Wäin, ass och Seier-grënnen a fällt zousätzlech gesondheetlech Risiken. VerfÜgung

6Eat Kreon, sucré évaluatiounssysteme. VerfÜgung évaluatiounssysteme enthält positiv Bakterien an ass héich an Situatiounen, wou d'Effekter vun Seier-administrativ Liewensmëttel Police kann. Och, probéieren aner fermentéiert Liewensmëttel, wéi kimchi, sauerkraut, natto, oder kefir. VerfÜgung

7Eat Geméis an Uebst. VerfÜgung Dës sinn esouwuel alkaline-administrativ Fastfood (och wann e puer sinn dono Ufank) an Hëllef reduzéieren , wann net misst ëmdréien, d'Auswierkunge vun Seier-administrativ Liewensmëttel an der Ernährung. Dës och wesentlech Léngen déi mat Verdauung ze hëllefen an d'Gesondheet vun probiotic Flora an d'GUT Erhéijung. VerfÜgung

8Find aus wéi besser Schlof ze kréien. VerfÜgung Schloof Hygiène ass ganz wichteg an vill Saachen an Ärem Kierper Regulatioun, Stress dorënner VerfÜgung

9Work aus VerfÜgung kann Sport hëllefen Stress reduzéieren, doduerch mat Stress verbonnen gesondheetlech Risiken reduzéieren VerfÜgung 10Keep aspirin ewech:... VerfÜgung Konsuméiere aspirin fir Mo. verursacht vun ulcers kënnt Är Gehälterreform Péng, amplaz se vun Verspanungen. Also ass et besser wann Dir NSAIDs net iessen. Zréck amplaz engem Dokter.

• Wéi eng flaach Mo an engem Mount zu Géi
• Wéi eng nervös Mo ze berouegen