Wéi eng Muere Mowéi ze Cure

Language 2Using Flëssegkeeten ze entlaaschten der Pain VerfÜgung

1Drink Waasser. VerfÜgung One Grond dass Dir kéint mat engem Mowéi erwecht ass dass Dir duuschtereg sidd. Eppes kann engem Mowéi féieren a well dir just all Nuecht ouni Waasser gedronk hunn, kënnen Iech liicht léif gin. Pour selwer e Glas Waasser drénken se lues. Dir wëllt et net zevill ze drénken schnell an Schock Är eidle Mo. VerfÜgung

Dir kënnt och grad Zitroun an et derbäi. Et kann all Mo. Hautirritatiounen vun der eppes wéi ëmmer hëllefen roueg. VerfÜgung

Dir kënnt och Jus oder engem Sport Patt drénken probéieren all nährstoffaarme oder electrolytes ze hëllefen replenish datt Dir kéint vermësst. [11] VerfÜgung
zu

2Make Ginger Téi. VerfÜgung Wann Dir mat Péng an Äre Mo erwächen, kann brauch Dir eppes Är Mo. erof ze berouegen. Ginger, ob et an Téi ass, Matière, oder am Ginger Béier, kënnt Äre Mo hëllefen roueg an et besser maachen fillen. Si ënnerstëtzt d'Verëffentlechung vun Enzymen datt Mo. Seier hëllefen neutraliséieren, an enthält phenols datt de Mo Muskelen an irritéiert Stoffer relax. Ee vun de beschte Manéiere reng Ginger ze kréien ass duerch eng hausgemaachte Ginger Téi bruecht. VerfÜgung

Fir d'Téi maachen, mat 2 Zoll Stéck vun Ginger Prefixen a Waasser ufänken. Schielen a geschnidde der Ginger root an kleng Stécker, dann d'Stécker an och méi kleng Stécker z'erstécken. Iwwerdecken 2-3 Taasen vum Waasser an de Ginger eemol se kachen d'. Loosst et fir 3-5 Minutten kachen. Maach et vun Hëtzt. Dir kënnt d'Ginger Klischee eraus wann se et an enger Clown pour wann Dir wëllt oder kënnt et zu verloossen an drénken zesumme mat den Téi. Dir kënnt och e puer Hunneg an et Reeschaueren bis et sweeter maachen. VerfÜgung

Du kanns einfach Ginger iessen wann Dir virzéihen dass d'hausgemaachten Téi ze drénken. [12]

3Brew Aenentzündungen Téi. VerfÜgung Aenentzündungen Téi ass eng super Manéier Är Mo ze soothe. D'Aenentzündungen am Téi hëlleft inflammation reduzéieren, wat d'Muskelen an Äre Mo relax kann hëllefen, datt an der Zännwéi sinn matmaacht. Wann Dir net Fan vun Aenentzündungen sinn, kënnt Dir am meeschten herbal Téi Ikarus mat Mo. Problemer ze hëllefen. VerfÜgung

steieren vu vireran Téi kloer. Et CA verschidden Deeler vun Ärem esophageal sphincter relax, déi zu heartburn an Seier reflux féiert. [13]

4Try Palmen Waasser. VerfÜgung Géigesaatz normal Waasser, Palmen Waasser enthält electrolytes an natierlech nährstoffaarme datt Mo. Péng verréngeren hëllefe kann. D'Waasser ass natierlech -Gedrénks datt Dir Kalorien ginn Iech Energie souwéi KaliumiodidPëlle a Vitamin C. ginn VerfÜgung

Vergewëssert Iech 100% puren Palmen Waasser kréien. [14] Dir wëllt net all déi kënschtlech Ingredienten datt Är Mowéi maachen vläicht souguer verschlechtert.

5Mix e Bakblech Soda Léisung. VerfÜgung baken Soda fir eng Mowéi super ass well et Mo. Seier hëlleft neutraliséieren, déi Péng bewierkt. Vill méi wéi de blëtzaartegen Medikament enthale baken Soda, mä Dir kënnt Iech doheem Léisung fir Äre Mo Péng ze kamoud. Foto enger tablespoon vun baken Spruddel bis 1 Taass Waasser. Ofläschen et gutt a Gedrénks et dann. VerfÜgung

Dir kënnt d'Waasser wann Är wëllen waarm, mee et ass net néideg. [15]
6Make en Apel Cider Esseg drénken.
Géigesaatz aner Zorte vun Esseg, Apel Cider Esseg ass räich an nährstoffaarme datt Är Mowéi moies verréngeren hëllefe kann. Et huet och hëllefräich Bakterien a Enzymen datt digestive Stéierungen Spannunge gëtt, hëllefen indigestion, a Krämp reduzéieren. VerfÜgung

Mix Apel Cider Esseg mat Waasser an Hunneg an ofläschen. Drénken se all ze hëllefen verréngeren Är Mowéi. [16]

Language 3Trying aner Method ze entlaaschten der Pain VerfÜgung

1Let selwer iwerschedden. VerfÜgung Wann Dir erwächen Gefill wéi Dir selwer ze geheien an, loosse iwerschedden brauchen. Et kann dass Dir Kierper eppes verbrannt datt et zu Récktrëtt brauch, sou lauschteren äre Kierper sech un der Aart a Weis a maachen wat bescht fir äre Kierper ass. Et ass nie flott ze iwerschedden, mä zu Enn, gëtt Är Mo. wahrscheinlech besser fillt. VerfÜgung

et Holding an kann Är esophagus Schued, well de Mo Seier just ass zu Är Kräizer souz. [17] VerfÜgung

2Release keng Angscht. ee Grond VerfÜgung Dir engem Moien Mowéi hu vläicht ass well Dir Angschtgefiller iwwer eppes sinn. Wann Dir wësst Dir zevill sinn esouvill iwwert eppes, probéiert selwer ze berouegen. Besuergnëss oft bewierkt benotzen an Mo. aches, sou Är eege Besuergnëss Verspanungen kann oft de séieren Gefill vun Äre Mo maachen an Kniet fort. Probéiert der Angscht ze erkennen, an geet vun loosse wat Dir ass gräifen. VerfÜgung

Probéiert emol oder och anhalen. Dëst kann Är Muskelen relax hëllefen an dass Dir Iech besser allgemeng. [18]

3Stretch Är zréck an den Hals. VerfÜgung Dir mat engem Mowéi erwächen kann all well Fleesch tightness iwwer äre Kierper. Dëst ka wéinst engem komeschen geschlof Positioun geschéien oder iwwer virum Dag ze fréi. Ze verréngeren dat, leie flaach op Äre Mo op eng flaach, Uewerfläch. Auslänner Är Waffen an, Ophiewung just Är ieweschte Kierper a arching Är zréck bei der fräier. Dëst wäert Äre zeréck zéien an release d'Muskelen an Är beleidegt wéi gutt. VerfÜgung

Är Hals ze beweegen, Tipp Äre Kapp no ​​vir an Är Chin zu Är Këscht Touch, mengn fir 10-15 Sekonnen. Next, fir entweder Säit Tipp Äre Kapp a Äre Ouer Richtung Är Schëller schätzen, fir 10-15 Sekonnen dun. Widderhuelen op der aner Säit. [19]

4Use Hëtzt. VerfÜgung Dir kënnt e waarmt Waasser Fläsche benotzen oder eng Heizung Heft ze hëllefen d'Péng an Äre Mo verréngeren. Lie flaach op Är zréck an zougemaach der Fläsch oder Heft ganze Är Moo. D'Hëtzt gëtt de ugekuerbelt un der Haut Uewerfläch Erhéijung. Dëst hëlleft ënneschten d'Gefiller vu Péng aus nëtt d'Polizisten beleidegt. [20] VerfÜgung

Si och Hëtzt kritt maachen, datt Aarbecht kann. Dir kënnt se bei Är lokal Apdikt oder allgemeng store kafen.

5Try reflexology. VerfÜgung eng Method genannt reflexology Et ass dass d'Nerven an den Kierper benotzt ze hëllefen anere Beräicher vun der relax Kierper. An dëser Praxis, sëlwecht wéi d'Nerven vun der rietser Fouss op de Moo. Fir dës Technik benotzen, beréieren Är lénks Fouss mat der palm vun Äre riets Hand. Auslänner ënnert de Ball vum Fouss mat Äre lénks Hand an Demande enger roueger, souguer Drock mat Äre Zeigefanger. No e puer Sekonnen, release den Drock an e bësse réckelen weider, d'Motioun Widderhuelung. VerfÜgung

No Dir widdert de héich mat Äre lénks Zeigefanger erreechen, zreck verwandelt der Fouss mat der rietser Zeigefanger, d'Applikatioun selwecht Drock bis ënnen Géigend vun Ärem Fouss erreechen. VerfÜgung

Wann dir et net richteg vun Iech kréien kann, muss een aneren Beräich fir Iech reift. Dir kënnt net fäheg fir richteg relax wann Dir et selwer maachen. [21]

6Take iwwer de blëtzaartegen Medikament. VerfÜgung puer nëtzlech iwwer de blëtzaartegen Behandlungen Et sinn dat kann hëllefräich fir eng Mowéi. Dir kënnt Medikamenter probéieren wéi Pepto-Bismol oder Imodium wann zevill nauseous fillen oder d`Toilette hunn. Wann Är Mo. Péng méi wëssenschaftlech ze indigestion oder Seier reflux ass, kënnt dir Medikament mat ranitidine vun hinnen, wéi Zantac probéieren. Vermeide aspirin huelen, ibuprofen, oder naproxen Natrium wéi well se Äre Mo Péng schlecht maachen kann. [22] VerfÜgung

Vergewëssert Iech d'Stärkungsmëttel Instruktioune fir dës Medikamenter verfollegen. Wann Dir virwëtzeg iwwert all Aspekter sinn, datt si aus huelen féiere kann, frot Äre Dokter. [23]
7Seek medizinesch hëllefen. VerfÜgung Wann Är Mowéi fir méi wéi eng oder zwou moies bestoe bliwwen, Dir sollt en Dokter ze kontrolléieren fir all enge Konditiounen gesinn. Dir sollt gesinn och en Dokter, wann Dir e puer Schrëtt an Är Mowéi probéieren kritt verschlechtert. VerfÜgung

Dir ni selwer zu enger Gefor fir säi wëlle gewaart stit op en Thema ze schaffen, dass ee méi schlëmm Ursaach hun kann. [ ,,,0],24]

• Wéi iwwerschësseg Gas
• Wéi vun Acidity