Anerer Kréie Mo vun Nidderloutrengen Fat

Before Dir fir Liesen dëst redaktionnellen virgoen, un all déi Saachen, déi Dir iwwer Fett wat brennt an Gewiicht ze reduzéieren. Dëst ass well egal wéi Dir an dësem Kapitel ze liesen vouse ginn zu Ärem Wëssen relativ nei sinn. An dës Fakten sinn vun der Peripherie vun der Fuerschung an wëssenschaftlech Analyse vun midsection Fett ënnerstëtzt.
niddreg Mo. Fett kënnt Dir mat engem Netzwierk vu Problemer dobäi. Et ass mat metabolic Stéierungen, Risiko vun Diabetes a Häerzkrankheeten assoziéiert. Et ass awer e gutt Basis all dräi vun deene vun virausgesot. Ënneschten Mo. Fett ass déi éischt Zeeche vun Schued an der metabolic System.
Mir hunn aus ze Zort wat ass dann eigentlech lass wann Dir manner Mo. Fett hunn a firwat se presentéiert eis mat eenzegaarteg Problemer.
D'Hypothesen baséiert op der Recherche an wëssenschaftlech Analyse iwwer niddreg Mo. Fett ass dass de méi wësst Dir iwwert dat, wat Dir méi Leit gebrauchen an den Bauch datts. Eng Konditioun vun hypoxia fänkt Plaz ze huelen. Grondsätzlech, sinn d'Fett Zellen vun genuch Sauerstoff entzu besonnesch déi am externen Grenz vun der midsection well vun Messstänn Circulatioun vu Blutt. Also schlussendlech ginn dës Zellen permanent beschiedegt. Wat duerno geschitt ass, datt d'Energie ukuerbelt an dësen Zellen gebrach kritt. An sympathesch Sprooch, Fett Zellen an deene Beräicher zouzemaachen Benotzung vun Zocker oder Fett anstänneg a sinn héichgradeg wahrscheinlech dës gebrauchen ze raumen. Är midsection geschitt mat engem Kachzäit wéi d'Bedreiwer vun engem Boot ze ginn. D'Boot wäert konstant Waasser an dem Segment bréngen dass gebrach ass. Dëst ass an genee gläicht, wat am Mo mat Fett lass ass. Mir wäerten elo Weeër gesinn dës beschiedegt midsection Fett Zellen ze entweckelen.
Haaptsächlech, hätt Dir mat der néideger Ernährung ze decken an desem Joer solle maachen. Mir fänken vun un datt Dir kritesch an all Typ vu gudden Kardiovaskulär regéiert Équipe ginn.
Am pro Kardiovaskulär Method drëchen Biischt huelen a weider Äre Bauch fir eng Dauer vun dräi oder fënnef Minutten Biischt. Wann et woue Toun kann wann dir genau Äre Bauch kucken et relativ mat Blutt Circulatioun rout ginn.
fir Är ABS mannst fënnef Minutten op e puer regéiert widmen. Dir hutt eng bemierkenswäert fuert an der postwendend misse Géigend ze kafen. Fir d'zweete Kéier, sinn Training mir méi Schwong ze kréien. Idealerweis
, Boel a regéiert fir den ABS sinn eent nom anere gemaach. Wann Dir un d'Turnschlappe ginn, Boel soll just gemaach ginn ier Dir fir de Studio verloossen. Opmannst véierzeg-fënnef Minutte vun Kardiovaskulär regéiert ass obligatoresch. Wann Dir nach eng Kéier mat Kardiovaskulär regéiert, Biischt an desem ofgeschloss. Dunn, waart op d'mannst eng hallef Stonn fir ier dir giess ufänken. Duerch folgend heivun Schrëtt, si déngt mir gläichzäiteg op der Circulatioun vu Blutt an der midsection waarden souwéi Verbrenne Fett an d'Netz Resultat gëtt, dat vun beschiedegt Zellen ginn elo ageschalt. Et ass ganz hëllefräich wann Dir virun zënter Circulatioun do Boel Bett lass reglementéiert ass iwwerdeems Dir ageschlof sinn.

• Wéi en ebe Mo. Haut zu Géi
• Flaach Mo. Plan