Stomach Health > Mo. Gesondheet >  > Stomach Knowledges > Mo. Artikel

Deng Moo Dir fir verléieren Gewiicht?

In Fir Iessen ze Paus verwandelt, muss Äre Mo ze schaffen goen. A fir Organismen zu Kampf ugefaangen hypothetesch, muss Äre Mo och schaffe goen.
Sou, vun Extensioun, eng gesond Mo. hëlleft Dir méi Gewiicht ze verléieren. Net vergiessen, dass Dir fäheg wäert zu méi Energie aus engem klenge Betrag vun Kalorien Extrait
Sou, hei ass wéi Är Moo gespillt dir ze hëllefen, wéi vill Gewiicht wéi méiglech verléieren:.
1. Vermeide Nes: Och als Nuecht giess Syndrom bekannt, giess grouss Iessen spéit an der Nuecht fir Är Mo. schrecklech ass. Dir gesitt, wann Dir op Nuecht dëser spéit maachen, Seier méi wahrscheinlech Är esophagus ze reesen an ass. Leider, wéi Zäit, kann dat ken System wreak.
2. Äert Mo: Dir wëllt dat vu bannen ze maachen, sou datt Är Gehir kritt sécherlech fillen voll Signaler. Een esou Manéier ass duerch vill Geméis giess. Dir sollt och sécher dass do genuch FAQ zu Är Ernährung ass hei déi bescht Resultater ze kréien.
3. Halen e Log: Vun Logged wat Dir iesst a wéi et mécht Iech, kënnt Dir d'Fett identifizéieren, datt net gutt mat Äre digestive System do schaffen. Elo hei de Schlëssel ass eigentlech Logbuch wat lass ass. Dir gesitt, op Erënnerung haut hei ass eng aarmséileg Strategie, well et op engem daagdeeglech einfach zevill Informatiounen nächste Äre Wee ass.
4. Haalt Äre Mond extrem propper: Dir kënnt dat maachen duerch flossing an Boel. Déi meescht Leit Zännseid nët an dat ass schrecklech well do vill Bakterien am tëscht Är Zänn ass. A sot Bakterien onnéideg inflammation zu Är digestive TRACT verursaache kann.
5. Hydrate dacks: denken Iwwernuechten ass ganz einfach an efficaceste Saach Dir Är digestive System elo voll Damp viraus ze halen do kann. Also sécherstellen Dir drénken an net just beim Iessen. Dir musst och Tëschenduerch fir maximal Effekt drénken an.
Angenehm digestive System vun Tipp Top Form ass eng super Manéier äre Kierper ze kréien fir méi Gewiicht ze verléieren. Et gëtt och hëllefen dir gesond all ronderëm fillen. Also sécherstellen Dir ënnerhol hei desto éischter wéi spéit!