Dir Sidd net déck! Är Moo Bloated An hei Ass Wéi Of Et anerer Fir Géi!

eppes ass eng grouss Ursaach vu ville gesondheetleche Problemer. Iwwerdriw Konsum vu Kaffi an Alkohol dréit nëmme fir de Problem. Wann der leschter Zäit gouf Dir 6-8 Brëlle vum Waasser während dem Dag no? VerfÜgung

Wann de Kierper Waasser Éloquence, notzt et de Flëssegkee- aus hirem Stoffer, wat bedeit, datt bloating als Resultat vun Flesseggassystem Reklassement optrieden kënnen. Also, versiche méi Waasser drénken. VerfÜgung

Majo ass eng éischter gestéiert Fro, an dat beweist, datt Dir méi Léngen-räich Liewensmëttel brauchen. D'gasses datt hannert dem feces agespaart bleiwen wäert net ëmmer fir eng laang Zäit bleiwen, wësst Dir. VerfÜgung

Eat Är Léngen lues, soss gëtt Iech just de Problem nach méi maachen. Kaaft ganz zemol Brout, a bleiwen ewech wäiss Brout. Maacht zu Smoothien a Friichten. Kläng lecker, richteg? VerfÜgung

dass et oder net, kann Stress bloating féieren. Wann Dir ënner Stress sinn, Är digestive System klappt seng Funktioun anstänneg ze maachen. Är bloating kann duerch Majo an Mowéi verursaacht ginn. Also, probéiert selwer aus der negativ Emotiounen ze gratis, an Dir wäert Äre Problem fir gutt léisen. VerfÜgung

Liicht kcuken Iessen ass lues verdaut, an Dir bloated kréien. Einfach wéi dat. Also huelen kleng Schrecken, an hinnen och knaat. VerfÜgung

iwwerdriw Konsum stet zu Är bloated Bauch bäidroen kënnen. Betruecht niddereg-carb Liewensmëttel iessen, an Zentral Är Zocker ofgeroden an Alkohol ugefaangen. Eat méi frësch Uebst a Daat VerfÜgung

Sources an Foussballtraineren:. Www.fhfn.orgsupertastyrecipes.com VerfÜgung

• 4 Simple Erpressung Dat Deng Mo. schnellen an einfach than Crunches Et Will Scho Kann
• Mix gedréchent Dozou mat Olivenueleg a Waacht Wat fir Deng während dësem Weekend Niveauen a Mo. séng geschitt