16 Geriausių būdų, kaip atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas Greitas

Skrandžio dujos yra bendras complaint.It gali būti skausmingas, nemalonus ir nekalbant nepatogus. Pilvo pūtimas yra tipiškas Protestation, įtaką kažkur aplink

10 ir 30 procentų suaugusiųjų. Skrandžio pūtimas gali kištis asmens darbingumo ir dalyvauti poilsio programas.

Pilvo pūtimas paprastai įvyksta, kai mūsų abdomens užpildyti su oru ar net dujomis. Tai kartais sukelia plotas atrodo didesnis nei įprastai. Pilvas jaučiasi stora ir

sunku liesti. Ši sąlyga sukelia diskomfortą, o kartais ir skausmą.

Pilvo skausmas, kurį sukelia dujų paprastai kilęs tarp krūtinės, taip pat dubens. Šis skausmas dažnai mėšlungis-kaip, aštrių, skaudus, ar nuobodu. Jis taip pat žinomas

kaip stomachache.This straipsnyje šou jums 16 geriausių būdų atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas greitai.

POŽYMIAI ir sukelia dujų ir pilvo pūtimas

skrandžio pūtimas simptomai gali būti abejotinas ir sunku tiksliai nustatyti, tačiau didžioji dauguma pavaizduoti nemalonus jausmas visuma, snugness arba patinimas, į juosmenį.

Tai gali būti sujungtos agoniją, ekstremalių dujų, reguliariai raugulys ar raugėjimas, ir skrandžio griausmingas.

dujų struktūros, kai mikroskopiniai organizmai jūsų dvitaškis brandus angliavandenių, kurie nėra tvarkomi jūsų smulkiajam virškinimo trakte. Stulbinamai, garso, daug ląstelienos nourishments dažnai

labiausiai pastebimai baisu kaltus asmenis.

Pluoštas turi daug medicininių privalumų, įskaitant išlaikyti savo virškinimo traktą didelę darbo prašymą ir valdyti gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje , . Tačiau pluoštas gali taip pat greitai

Dujų išdėstymas

Aukšto pluošto nourishments kad paprastai sukelia dujų apima:

Maisto produktai, auginami nuo žemės
Daržovės
nesmulkintų grūdų pervežimas pupelės ir žirniai
ląstelienos papildų, kurių sudėtyje yra Psyllium, pavyzdžiui, Metamucil, gali sukelti tokias problemas, ypač jei pridėta į jūsų mitybos režimo per greitai. Gazuoti gėrimai, pavyzdžiui, pop ir

lager, papildomai sukelti dujų

įvairių priežasčių dujų ir pilvo pūtimas.

nurykite Kondicionierius: Kai valgote ar net gerti, jums ryti oro. Jūs taip pat gali nuryti orą, kai esate nerimas, suvartoja pernelyg greitas, Mąstyti guma, čiulpia saldumynai ar gerti

per šiaudelį. Kai kurie, kad oro galvoja, kad jo kelias į savo apatinę virškinamojo trakto

Sveikatos būklė:. Gausa dujos gali būti iš tikresnis nesibaigiančios būklės požymių. Atvejai įtraukti divertikulitas, pavyzdžiui, opinio kolito ar Krono ligos.

Gausa dujų ir pilvo pūtimas gali taip pat būti bakterijų perteklius pasireiškimas mažame virškinimo sistemai nuo sąlygų, pavyzdžiui, cukrinis diabetas

Maisto netoleravimą. Dėl išjungimo tikimybė, kad jūsų dujų ir pilvo pūtimas atsitikti daugiausia į vartojančiomis pieno elementus pabusti, tai gali būti dėl savo kūno nėra pasirengusi atskirti

cukraus (laktozės) pieno maistingumas. Kitos mitybos netoleravimą, ypač glitimo - baltymą rastas kviečių ir kai skirtingų grūdų - taip pat gali pareikšti apie

perteklių dujomis, veikia ir net svorio mažinimą

imitavimas Pridėta Medžiagos: Tai papildomai. įmanoma, kad jūsų sistema negali ištverti padirbtas saldiklių, pavyzdžiui, sorbitolis, manitolis ir ksilitolio, randamas kai be

cukraus nourishments, lipai ir CONFECTIONS. Daugybė kietos asmenys sukurti dujų ir veikia, kai jie suėda šių saldiklių

Vidurių užkietėjimas:. Užkietėjimas labai sunku praeiti dujas. Jis taip pat veda prie pilvo pūtimas ir diskomfortas.

geriausių būdų atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas FAST

Tai nėra sunku atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas, nors atrodo labai sunku! Jūs galite lengvai atsikratyti jos tiesiog po kai kurių geriausių būdų. Čia yra 16 naudingų būdų sąrašas

atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas!

Pipirmėčių yra neeilinis švelninimo maišant skrandžius ir palengvinti dujų kančias. Jo svarbu aliejus yra mentolis, kuri turi antispazminis poveikį sklandžiai

raumenų virškinimo kelio. Ji taip pat sumažina nervus, ir kartu šių eilučių gali atleisti skrandžius, kad tikrai pajusti sulaikymo ir nerimo poveikį. Gerti puodelis

po vakarienės padėti išlaikyti dalykų pereinant

Režisierius:.

Jūs turėsite natūralų pipirmėčių arbata ir karštas vanduo. Po to, kai įkaista savo vandens, išsiliejo jį per arbatos maišą A puodelis, o paskui padengti puodelis. Tegul jis sėdi už visą 10-15

min. Evakuoti plitimą ir išimkite arbatos pakuotę, spausdami jį išeiti kiekvieną tiek į taisymas mišiniu. Tuo atveju, jis yra taip karšta nėra galimybės stverti

paspauskite jį prieš puodelis su šaukštu pusėje

Pastaba:. Geria arbatą atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas greitai. Tai bus geriau, jei jūs neturite pridėti cukraus.

2.Ginger Arbata

Ar esate jausmai šleikštulys, kovoja su skrandžio pūtimas, arba patiria rėmuo, yra tikimybė, jums suteikta imbiero kai struktūra, siekiant padėti sklandžiai savo

bomba pilvą. Jis įrengtas atlikti puikiai sąskaitą per kelias savitas kombinuotųjų dalių ji turi. Du cheminiai-gingerols ir shgaols- išsileisti žarnyno stebėti ir

lengviau atlikti sveikatos pablogėjimą, o į jo bendras šaknis eiti apie kaip carminative- kad tai išlaiko pertekliaus dujų susitarimą arba padėjėjai išmušti ją.

Režisierius:

Jūs turite vieną trapumą imbiero, trintuvė, karšto vandens, citrinos sulčių ir medaus. Yra keletas metodų, kaip padaryti imbiero arbata, tačiau už dujas, mes pageidaujamos šį vieną. Gauk vidutinio

įvertinta tiek žalios imbiero, kuris atrodo malonus ir nauji. Švarios ją valyti, panašiai kaip bulvių, pagal šiltu vandeniu.

Cut 4-6 skurdus ketvirtį apskaičiuotas vienetų ir vietoje jų didžiulis puodelis. Įtraukti nektaro ar citrinos liesti atveju, jei patinka, o paskui išsiliejo išskirtinai verdančio

vandens temperatūra per gabalai. Neleisk, kad burbulas išjungti puodą prieš arba nedelsdamas per trumpą laiką vėliau. Uždenkite ir statūs, 10 min

Pastaba:. Išgerkite stiklinę prieš arba po šventės padėti su dujų ar pilvo pūtimas

3.Lace Iki
<. P>

Jei jūsų juosmens juosta jaučiasi jaukiai po vakarienės, galva už už 10 minučių pėsčiomis. Fizinis veiksmai padeda oro kišenės pro virškinimo traktą snappier, paaiškina dr

Gerbstadt, su tikslu, kad ištinęs jausmas išnyks greičiau nei jei Jums atsipalaiduoti ant kėdė

Režisierius:.

Jei miegoti tiesiog po savo vakarienę, Jums gali pasireikšti dujas krūtinės ar pilvo pūtimas. Nėriniai savo juosta aplink liemenį ir vaikščioti nuo 10 iki 15 minučių prieš miegą vengti pilvo pūtimas.

Jei kyla dujos, 10 minučių pėsčiomis gali padėti jums daug atsikratyti dujų ar pilvo pūtimas greitai

Pastaba:. Dujų sukelia dirgina žarnos sindromas gali būti gydomi 10 minučių vaikščioti!

4.Coriander

kalendra turi per daug naudos sveikatai. Iš jo daug naudos sveikatai gydyti virškinimo

Režisierius:. Kalendra gali padėti jums atsiskaitant skrandį. Ji taip pat paleidžiama jums atleisti nuo degimo pojūčius dujas. Jūs taip pat gauti atleidimą nuo nevirškinimo. Pridėti kai skrudintų kalendra

sėklas iš pasukų puodelį. Taip pat galite naudoti 1 arbatinį šaukštelį džiovintų kalendrų lapų su vienu puodeliu verdančio vandens. Nuneškite atsikratyti dujų Pasninko

Pastaba:.. Jei kyla pernelyg didelio dujų problemą, galite gerti 1 stiklinę šio tirpalo vietoj 1 puodelis

5.Chamomile Arbata

Vokietijoje, vietoje, kur namų auginami vaistai yra naudojamos dažniau nei kaip vakarinėje, jie vadina ramunėlių alles zutraut kuris reiškia "įrengtas nieko,"

dėl to, kad jis yra toks vertingas. Antispazminiai, sušvelninti, o iš ir iš nepanaikina, ramunėlių gali padėti su dujomis, nes rūgšties refliukso ir papildomai nevirškinimas,

nors pipirmėčių yra geriau už dujas atnešė apie keistai iki rėmuo

Režisierius:.

Jums reikės ramunėlių arbatą, karštą vandenį ir medų ir citrinos sultis. Gerti po 1 stiklinę karšto vandens ir persiduoda arbatos maišą. Tegul arbatos kietas pilna 10-15 minučių. . Paspauskite maišą

išeiti į visas paskutines bitai gerumą, ir įtraukti nektaro ir citrinų ant off tikimybė, kad jums patinka tiek

Pastaba: Laikyti atokiau nuo pieno, kuris turi tendencija sukelti dujų

6.Fennel Sėklos

iš daugelio medicinos privalumų šio žolė, gydant rėmuo yra vienas

Režisierius:.. Pankolių sėklos gali padėti sprendžiant skrandį ir gauti Jums sumažėjo nuo degančios pojūčių dujų ir rūgšties refliukso buvo pareikšti apie tai. Jūs galite pridėti skrudintais

pankolio sėklų didelę dalį iš pasukų stikline arba panaudoti vieną arbatinį šaukštelį džiovintų lapų už konteinerį karšto vandens.

Nors patiria dujas krūtinės ar rūgšties refliukso, nes zesty arba riebios išlaikymą, atsižvelgiant pankolio sėklos gali padėti išgydyti jūsų problemą. Aliejus esančius pankolių sėklų sumažina

šleikštulys, taip pat valdiklių vidurių pūtimas

Pastaba:. Sausos, rupiniai ir triūsas pankolio sėklas padaryti milteliai. Paimkite pusę šios miltelių šaukštelį du kartus per dieną šalia vandens. Jūs pamatysite rezultatą greitai.

7.Eat Moliūgų

Dujų paprastai sukelia netinkamą peno absorbcija, kuri yra priežastis, didelis ląstelienos maisto. Pluoštas yra sunku mums procesas, todėl jis eina per mūsų žarnyne masės.

Tuo momentu, kai išlaikymą neatskiria mažame virškinimo sistemai, jis eina į vidaus organo, kur dažni mikroskopiniai organizmai ryjančios ją. Kaip šalutinis rezultatas

iš jų chomping jie sukurti nevienodos dujų, kuri tiekia visą apimtį klausimų mums. Moliūgų yra naudinga, atsižvelgiant į tai, kad ji gali sumažinti priemonė

dujų, padarytą. Vartok kartu bet vakarienės sustabdyti savo problemą iš pradžių

Režisierius:. Jums reikės moliūgų, šildomas, virtos ar net draskomoje puodelis arba mesti kartu alternatyvų moliūgų formulę. Gerti po 1 stiklinę moliūgų su savo vakarienę išvengti

dujas. Jūs galite turėti tai šildomas, virtos arba atsispausdinti

Pastaba:. Paimkite jį kasdien atsikratyti dujų problemų amžinai

8.Lemon Vandens
!

šilto citrinos stikline vandens kiekvieną rytą išlaiko specialistu toli. Gal tai ir neatrodo toks pats su "obuolio per dieną", tačiau ji vis dar telpa polinkis.

Lemon yra naudinga jums įvairiais būdais, įskaitant padėti dėl palengvinti savo dujų kančia. Į citrinų Kaustyczność sustiprina HCl kūrimą (druskos

ėsdinanti), kuri yra dalykas, kuris atskiria mūsų išlaikymą. Daugiau HCl = maitinimas atskirti visi našiau = mažiau pilvo pūtimas ir dujų. Vandens pylimas savo

sistemą ir saugo jūsų apdorojimo traktas judančią išilgai lengvai. Šis mišinys taip pat veikia kaip įtaigiai bauda požiūrio detoksikuoti savo kūną, dėl to, kad

citrina padeda kepenys katalizatoriai dirbti dar produktyviau

Režisierius:. Paimkite 3 citrinos skiltelėmis arba net 1-2 šaukštai citrinų sulčių ir vandens. Kai atsikelti ryte, prieš pradėdami vartoti ir tada, kai turite laisvą skrandį, šiltas

dar vieną indą vandens. Ji neturi būti karšto neseniai padorus ir paskrudinto šiltas. Supjaustyti 3 gabalai trapumą citrina ir paspauskite sulčių į vandenį. . Numato jį šiek tiek

mišinys ir gėrimų visa stiklo

Pastaba: Dėl išjungimo tikimybė, kad jūs neturite naują citriną, Pavaduojanti narė jį su šaukštu arba kažkur netoli citrinos sulčių. Galite keisti citrinos jums įtraukti priemonę.

9.Drink Water

Vanduo yra vienas iš esminių elementų mūsų gyvenime. Vanduo padeda mums virškinti mūsų maisto

Režisierius:. Gerkite ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną būtų išvengta pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas, tačiau nuryti vanduo iš tikrųjų gali sukelti perteklinį dujų ir pilvo pūtimas.

Koncentruoti ant vandens valgio metu ir gerti vandenį visą dieną

Pastaba:. Jei kyla dujų problemą, turite gerti daugiau vandens nei įprasta. Jūs gausite sukelti greitai.

10.Do Kai Pratimai

Dieta ir mankšta kartu su vienu iš galingiausių ištaisyti daugelį ligų, kurios nevargintų mumis. Kasdienio atsidavimo tiek bus ilgas kelias, ilgas, kai jis ateina į jaučiasi gerai.

Tai taip pat padės jūsų dujas, nes dujos yra dažnai sukelia gyvensenos

Režisierius:. Kai mankštintis ir judėti savo sunkvežimių dujų norma, kuri nėra smūgis jus išlaiko kartu virškinimo trakto peristaltiką ir platinti. Dauguma žmonių žino, vidurių pūtimas vidutinis

14 kartų per dieną, nesvarbu ką, ir judėjimas padeda atlikti šią reguliarumą

Pastaba:. Jūs galite tiesiog vaikščioti 30 minučių arba plaukti 10 minučių ar net šokti 10 kartų!

11.Take Kai anyžių sėklų

anyžių turi antispazminis savybes ir padeda virškinimo trakto, nemalonus stresas linkęs reaguoti atsipalaiduoti , Poilsis taip pat padeda su spazmai. Jis taip pat yra Wiatropędny

o tai tik dar pasakyti, kad jis yra žinomas išsiųsti Pent dujų ir sumažinti patinimas eina per jį, kaip

Režisierius:. Supilkite vieną puodelį virinto vandens daugiau nei vienas šaukštelio maltų anyžių sėklos. Palaukite 10-15 minučių, po to kamieno. Alkoholis manau sprendimas atsikratyti dujų Pasninko

Pastaba:. Gerti prieš ar net po valgio. Kai kurie žmonės gali būti alergiški anyžių sėklų. Prieš gerti šį sprendimą, galite apsilankyti pas gydytoją.

12.Take Kalbėkime

Atsižvelgiant Kalbėkime kartais suteikia trumpąją rezultatą. Jums tereikia šiek tiek giliai įkvėpkite. Jeigu nerimaujate arba pabrėžė, galite padidinti jūsų kvėpavimas norma leidžia praryti orą.

Praktikos gilus kvėpavimas kai jūs siekiame, tikimybė, kad sumažinti dujų po kelių minučių

Režisierius:. Jei kyla kaip ar net pilvo pūtimas, tiesiog nustatykite savo protą tam, kad šiek tiek giliai įkvėpkite. Paimkite nuo 5 iki 10 giliai įkvėpkite ir palaukite 10 minučių. Jūs pamatysite rezultatą!

Daugelis maisto mes valgome mūsų kasdieniame gyvenime sukelti problemų. Pakrauti su kofeino gėrimų, saldžių, riebių saldumynų, keptas maistas tai yra nesveika mūsų gyvenimo ir mūsų skrandžiui. Šie maisto produktai

sudėtyje sunkiųjų likimą su dujų ir žmonės, valgantys šiuos maisto patirs dujų problemą. Taigi geriausias būdas atsikratyti nuo dujų problema yra išvengti šių nesveiko maisto. Galite pabandyti

apriboti save, kai jis ateina į sveiką mitybą kaltininkų. Jausitės geriau apskritai, ir, jei esate dujinis bent jau žinote tai natūralu

Pastaba:.. Galite imtis Giliai įkvėpkite po valgio savo pietus ar vakarienę, siekiant išvengti dujų ar net pūtimas

13.Cinnamon

Cinamonas puikiai išvengti skrandžio dujų ir skausmo susidarymo

Režisierius:.

&Pridėti frac12; šaukštelio cinamono miltelių 1 stiklinė taurė natūralaus pieno. Gerai išmaišyti. Gerti. Jei norite, galite pridėti medaus.
Jūs taip pat gali padaryti cinamonas arbata. Pridėti 1 šaukštelis cinamono 2 puodeliai karšto vandens. Tegul jis nustatytas 2 minutes. Gerti
Pastaba:.. Galite gerti kasdien, siekiant išvengti dujų ateities

14.Baking soda ir citrinų sulčių

Vienas įprastas gydymas namuose už dujas yra citrinos sulčių panaudojimo ir soda, kurios įstojo daro sėkmingą skrandį nusodintuvas agentas

Režisierius:. Įdėkite vienos citrinos sultis į stiklinę ir pridėti šiek tiek soda jai. Tai lems burbuliuoja. Pridėti šiek tiek vandens ir mišinys gerai jį todėl soda bus maišyti visiškai.

Gėrimas tai

Pastaba:. Dėl momento sumažinimas, skrandžio dujų, galite įtraukti šiek priemonę soda su stikline vandens. Gerti kiekvieną rytą, prieš pradėdami vartoti pusryčiai.

15.Garlic

SHARP atšilimas kokybės esančių česnako padėjėjai stimuliuoja skrandžio liepsna, todėl siūlo palengvinti skrandžio dujomis.

Režisierius: Gėrimas česnako sriuba sumažinti dujų ir padėti su montavimo asimiliacijos. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudoti šviežią česnaką. Jūs taip pat gali įkaisti šiokios česnako

vandens porą minučių, įskaitant mažai priemonę tamsių pipirų ir kmynų sėklų. Padermė ją ir leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros. . Geria kelis kartus per

dieną pamatyti sukelti greitai

Pastaba:. Galite gerti sriuba kasdien, siekiant išvengti dujų ateityje

16.Buttermilk

Pasukos, ypač kai sujungtos su CAROM sėklos ir tamsiai druskos aktų fantastinis žolelių tirpalo ramus dujų, taip pat pūtimas.

Režisierius: Blend kiekvieną iš CAROM sėklų ir jūros druska vieną arbatinį šaukštelį per kefyro stikline. . Tuo atveju, jūs neturite carom sėklas, naudoti salierų sėklas

Pastaba:. Gėrimas šio tirpalo 2 kartus per dieną gauti greitą rezultatą

Bottom line: Jūs galite sekti bet aukščiau būdų, kaip atsikratyti dujų ir pilvo pūtimas greičiau. Jei norite išvengti dujų susidarymą ateityje, tada jūs turite sekti bet apie teisių gynimo priemones reguliariai.

• Pilvo pūtimas Reiškia Pilvo pūtimas Ajurveda sako, kad yra susijęs su nervų Skrandžio
• Ištinęs Skrandžio Sukelia