Yra keletas vidurių užkietėjimo gydymo būdų. Gydytojas, atsižvelgdamas į tai, kiek ilgai užkietėjote viduriai, kokio sunkumo yra vidurių užkietėjimas ir kokia yra vidurių užkietėjimo priežastis, galės patarti jums tinkamiausią gydymą.
Žarnyno veiklos kontrolė taikant gyvenimo būdo priemones, tokias kaip dieta ir mankšta, gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo ir jį gydyti.
Kartais pakanka pakeisti gyvenimo būdą, ypatingą dėmesį skiriant keletui mitybos faktorių, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimo problemą ir išvengtumėte jos atsiradimo.
Dažniausia sunkaus ar lėto tuštinimosi priežastis yra maistinių skaidulų trūkumas jūsų mityboje. Vidutinis maistinių skaidulų suvartojimas Australijoje yra mažesnis nei rekomenduojamas lygis, o pirmas (ir dažnai vienintelis) reikalingas pakeitimas, siekiant pakeisti mažai skaidulų turintį maistą į maistą, kuriame yra daugiau skaidulų. Jei į savo racioną įtrauksite papildomų skaidulų, išmatos taps stambesnės ir lengviau pasišalins, tačiau gali praeiti kelios dienos, kol pastebėsite poveikį.
Daugumą maistinių skaidulų rūšių skaido „gerosios“ bakterijos storojoje žarnoje (storojoje žarnoje). Tai padeda išlaikyti storosios žarnos sveikatą, nors dujos susidaro kaip šalutinis produktas. Kai kuriems žmonėms tai rūpi, tačiau, nors tai gali būti socialinė problema, tai nėra medicininė. Jei laipsniškai didinsite maistinių skaidulų suvartojimą, tai padės susigėsti dėl padidėjusios dujų gamybos.
Australijos nacionalinė sveikatos ir medicinos tyrimų taryba nustatė tinkamą maistinių skaidulų suvartojimą:
Tai vidutinės vertės ir kai kuriems žmonėms gali būti, kad norint išvengti vidurių užkietėjimo, reikia daugiau maistinių skaidulų.
Dieta, kurioje gausu skaidulų, taip pat gali sumažinti nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto ir tam tikrų vėžio formų riziką.
Maistinės skaidulos yra tik augaliniame maiste ir nebūtinai turi būti skaidulinės. Kita vertus, mėsoje nėra maistinių skaidulų, nors ji gali atrodyti skaidulinė. Toliau pateikiami geri maistinių skaidulų šaltiniai, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą.
Palaipsniui didinkite skaidulų kiekį savo mityboje arba galite jaustis išsipūtęs ir turėti dujų susidarymo problemų.
Dehidratacija gali sustiprinti vidurių užkietėjimą. Norint turėti gerą sveikatą, svarbu turėti daug skysčių. Kasdien į virškinamąjį traktą patenka apie 10 litrų skysčio. Tai apima apie 2 litrus iš dietos ir virškinimo sulčių. Maistui pereinant per plonąją žarną, pasisavinama apie 8,5 litro skysčių. Dar 1,3–1,4 litro pasisavinama storojoje žarnoje, o likusi dalis tampa išmatų dalimi. Dėl maistinių skaidulų ir šio skysčio išmatos išlieka minkštos ir lengvai pasišalina.
Siekite išgerti nuo 8 iki 10 stiklinių skysčių per dieną. Tai turėtų būti daugiausia vanduo, bet taip pat gali būti arbata (tinka 4 puodeliai), kava (tinka 2–3 puodeliai), sriuba ar kiti skysčiai. Tačiau geriau valgyti vaisius nei gerti sultis, nes vaisiai taip pat suteikia maistinių skaidulų.
Pratimai ir fizinis aktyvumas padeda išvengti vidurių užkietėjimo padidindami žarnyno raumenų aktyvumą. Daugeliu dienų fizinis aktyvumas ir mankšta gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą.
Kai pajusite norą eiti, būtinai eikite. Ignoruojant norą eiti, gali užkietėti viduriai, tempiant apatinę žarną. Paprastai noras atidaryti vidurius atsiranda po valgio (tai vadinamas skrandžio dieglių refleksu) ir pabudus ryte.
Vidurius laisvinantys vaistai yra vaistai, vartojami vidurių užkietėjimui gydyti, nes palengvina tuštinimąsi. Yra keletas skirtingų vidurius laisvinančių vaistų tipų, jų galima įsigyti įvairių preparatų, įskaitant tabletes, miltelius, granules, sirupus, tirpalus, žvakutes ir klizmas.
Vidurius laisvinančius vaistus turėtumėte vartoti tik tuo atveju, jei vidurių užkietėjimas nepalengvėjo laikantis dietos ir gyvenimo būdo priemonių. Kadangi įvairūs vidurius laisvinantys vaistai veikia skirtingai, gydytojas gali patarti, kuris vidurius laisvinantis vaistas jums gali tikti.
Vidurius laisvinančių vaistų paprastai nereikia ilgai. Tačiau kai kuriems žmonėms gali tekti vartoti įprastus vidurius laisvinančius vaistus, kad palaikytų žarnyno funkciją. Per didelis arba netinkamas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, o tai gali būti pavojinga. Be to, žmonėms, kurie piktnaudžiavo vidurius laisvinančiais vaistais, nustojus vartoti vidurius, gali kilti problemų išlaikyti normalų tuštinimąsi.
Masę formuojantys vidurius laisvinantys vaistai (ląstelienos papildai) paprastai yra pirmasis pasirinkimas lengvo vidurių užkietėjimo, kuris nepagerėjo taikant gyvenimo būdo priemones, gydymas. Jie taip pat gali būti naudojami siekiant išvengti vidurių užkietėjimo žmonėms, kuriems gresia vidurių užkietėjimas.
Tirpalą formuojantys vidurius laisvinantys vaistai sugeria skysčius žarnyne, didina išmatų tūrį ir drėgmę, o tai skatina žarnyno judėjimą. Labai svarbu gerti daug vandens su šiais vidurius laisvinančiais vaistais – nepakankamas skysčių suvartojimas gali pabloginti vidurių užkietėjimą. Rezultatai gali būti matomi per 24 valandas, tačiau kartais visiškas poveikis nepastebimas kelias dienas.
Masinius vidurius laisvinančius vaistus sudaro:
Šalutinis poveikis gali būti vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas.
Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai dažnai naudojami žmonėms, kuriems reikia reguliarių, ilgalaikių vidurius laisvinančių vaistų, kad jie išliktų reguliarūs. Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai sutraukia skystį į žarnyną, kuris minkština ir plečia išmatas. Šiuos vidurius laisvinančius vaistus reikia gerti daug skysčių. Poveikis turėtų pasireikšti per 2–48 valandas.
Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai yra:
Šalutinis poveikis gali būti vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, diskomfortas pilve, pilvo spazmai, pykinimas ir viduriavimas.
Nėštumo metu geriausia vengti vidurius laisvinančių vaistų, kuriuose yra magnio.
Kai vidurių užkietėjimas yra stiprus, gali prireikti stimuliuojančių vidurius laisvinančių vaistų. Stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai skatina žarnyno susitraukimą. Veikimo pradžia yra maždaug po 6–12 valandų.
Stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai yra:
Stimuliuojančių vidurius laisvinančių vaistų nėštumo metu vartoti negalima.
Šalutinis poveikis gali būti pilvo spazmai, pilvo skausmas ir diskomfortas, pykinimas ir vėmimas. Per didelis naudojimas gali sukelti viduriavimą ir druskos pusiausvyros sutrikimą.
Stimuliuojančius vidurius laisvinančius vaistus galima naudoti kartu su išmatų minkštikliais, tokiais kaip docusate (pvz., Coloxyl with Senna, Sennesoft). Išmatų minkštikliai paprastai nėra veiksmingi vidurius laisvinantys vaistai, kai naudojami vieni.
Žvakutės ir klizmos gali būti naudojamos tuštinimosi stimuliavimui žmonėms, kurių viduriai yra labai užkietėję, tačiau nėra įrodymų, kad jie turėtų ilgalaikį poveikį vidurių užkietėjimui.
Žvakutes ir klizmos geriausia naudoti vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Yra receptinis vaistas, vadinamas prukalopridu (prekinis pavadinimas Resotrans), kuriuo galima gydyti žmones, kuriems yra lėtinis (nuolatinis) funkcinis vidurių užkietėjimas – vidurių užkietėjimas, kuris nėra antrinis dėl kitos ligos ar šalutinio vaisto poveikio. Šį vaistą galima skirti tik tuo atveju, jei per tam tikrą laiką keli vidurius laisvinantys vaistai nebuvo veiksmingi gydant vidurių užkietėjimą.
Galimas šalutinis poveikis yra galvos skausmas, pilvo skausmas, pykinimas ir viduriavimas.
Biofeedback treniruotės gali būti naudojamos vidurių užkietėjimui gydyti, kai pilvo ir dubens dugno raumenys neveikia koordinuotai. Šis specializuotas gydymas, kurio metu išmokstama atsipalaiduoti ir sutraukti dubens dugno raumenis, yra prieinama daugelyje Australijos centrų.
Mechaninis nepraeinamumas esant hemostazei – ūminio pilvo diagnozė
Vasaros pavojus:kepsnių kepsnių šepečių laidai kelia didelių sveikatos problemų
Senasis aš turiu mirti (atviras laiškas apie mano skyrybas)
Daugialypis požiūris į vaistų nuo COVID-19 kūrimą
Mes keičiame pasaulį kartu (vienu metu)
Mityba ir lėtinis vidurių užkietėjimas:ką reikia žinoti
Dieta ir svorio metimas:kas yra pašalinimo dieta?
Kaip tai veikia? Idėja yra pakeisti savo mitybą kelioms savaitėms sumažinant tam tikrus maisto produktus, kurie gali sukelti problemų. Problema gali būti tokia, kaip skausmas, uždegimas, galvos skau
Kas atsitiks, jei padaugėja šlapimo rūgšties?
Jei jūsų inkstai neefektyviai pašalina šlapimo rūgštį, gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis ir dėl to gali būti:sveikatos problemos. Šlapimo rūgštis yra organizme gaminamas atliekų produktas, kuri
7 lengvai pagaminami SIBO patiekalai, kuriuos galite gaminti šią žiemą
7 lengvai pagaminami sibo patiekalai, kuriuos galite gaminti šią žiemą Temperatūra rodo, kad atėjo pats tinkamiausias metas mūsų virtuvėje pristatyti klasikinius žiemos receptus. Iš tiesų, kai oras l