Kai valgote perdirbtų maisto produktų paprastai vadinamas "greito maisto", įskaitant saldainiai, maisto daug riebalų, ir užkandžių, galite gauti skrandžio skausmas. Skrandžio skausmai, taip pat vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl tam pluošto stokos, nes greito maisto, dažnai yra labai mažai. [1] Cukraus, riebalų ir angliavandenių, taip pat kaltas dėl skrandžio skausmai, iš dalies kaip pilvo pūtimas rezultatas. [2] Štai keletas būdų, kaip padėti skrandžio skausmai praeina po to, kai jau per daug greito maisto.
Reklamos žingsniai
dalis 1Treating šiukšlių maisto sukeltos skrandžio skausmas
1Drink citrinų vandeniu.
citrinų sulčių rūgštį gali padėti pagreitinti virškinimą, kuri gali padėti gydyti skrandžio skausmas, kad yra valgyti per daug greito maisto rezultatas. [3] Tiesiog sumaišykite citrinos sultis su 8-12 uncijų šiltu vandeniu ir sip kol pradėsite jaustis geriau.
taip pat galite pabandyti maišyti citrinos sultis reguliariai arbatos, ir tai yra leidžiama pridėti nedidelį kiekį medaus, kad padėtų jai eiti. Tiesiog nereikia pridėti per daug medaus arba galite toliau nusiminusi savo skrandį.
2Drink ramunėlių arbata.
Ramunėlių arbata gali veikti kaip natūralus priešuždegiminis, padėti jūsų virškinimo traktą atsipalaiduoti, o palengvinti maisto per savo sistemą [4]. Tiesiog kietas su ramunėlių arbatžolių maišelis į verdantį vandenį 5-10 minučių arba tol, kol arbata yra pakankamai kietas gerti. Sip kol visas arbata dingo arba kol jūsų skrandžio skausmas išnyks.
Tai ypač naudinga, jei jūs ketinate teisė miego kaip ramunėlių arbata linkęs į pagalbą užmiegant.
Visada atsargūs su geriamojo karštais skysčiais. prieš egzotišku iš puodelio, ar ji yra pakankamai kietas, gurkšnoti išbandyti arbata su šaukštu.
3Drink pipirmėčių arbata.
Pipirmėtė taip pat gali padėti atsipalaiduoti virškinimo trakto raumenis ir ji taip pat padeda su tulžies srautą, kuris padeda virškinimui. [5] Pipirmėčių arbata galima įsigyti bakalėjos ir sveiko maisto parduotuvėse paruoštame naudoti teabags ir kaip palaidų arbatos. Tiesiog kietas, kad į verdantį vandenį arbatos, kol ji yra pakankamai kietas, gerti ir gurkšnoti, kol jis dingo arba tol, kol jūs pradėsite jaustis geriau.
Jei turite pipirmėčių auga ant savo namo pusėje, jūs galite atpjauti kamieninių vertės augalo lapų ir pakabinti džiūti naudoti kaip arbata. Tai darydami, jūs galite turėti atpažinimo pipirmėčių arbata ant rankų, kai jūs turite greito maisto susijusių skrandžio skausmai.
4Drink imbiero arbata.
Taip pat galite kramtyti minkštųjų imbiero saldainiai , Abu šie padeda nuraminti skrandį.
5Apply termiškai apdorojant.
Kai skrandžio skausmai gali būti Malšino taikant terminį apdorojimą į skrandį išorėje. Tai atpalaiduoja raumenis ir gali atitraukti nuo skausmo. [6] Jei turite karšto vandens butelis, užpildykite ją su karštu vandeniu ir atsigulti. Pastatykite butelį ant pilvo ir atsipalaiduoti, kol skausmas pradeda mažėti.
Nors nustatantis su karšto vandens butelį prašoma, galite užmigti-tai taip pat gali padėti jums per savo skrandžio skausmas.
taip pat galite naudoti šildymo kilimėlis, jei jūs neturite karšto vandens butelį.
6Take Pepto-Bismol.
Pepto-Bismol gali būti naudojamas gydyti skrandžio , be kita ko. Kaip ir su bet medicinoje, tai geriausia patikrinti su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti Pepto-Bismol jei vartojate bet kokius kitus vaistus, nes vaistų sąveikos gali būti įtraukta. [7]
7Drink ryžių arbata.
1 /2 puodelio ryžių virtų šešių puodelių vandens 15 minučių sukuria veiksmingą ryžiai "arbata", kad jūs galite gerti pabandyti ir sumažinti skrandžio. Kai Sudarymas yra kaitinti, padermė iš ryžių ir pridėti nedidelį kiekį medaus arba cukraus. Gėrimas gatavo gėrimo šiltas. [8]
8Try valgyti deginamąją tostą.
Nors tai gali atrodyti kaip kažkas kaip karti kaip deginamąją skrudinta duona būtų intensyviau, o ne sumažinti skrandžio, deginamąją dalį duonos gali tikrai padės jūsų skrandžio jaustis geriau. Nudegusios bitai tostą sakė įsisavinti tam tikrus elementus, skrandžio, kurie gali prisidėti prie jūsų negalavimas. [9]
Tepkite nedidelį kiekį medaus arba želė padaryti skrebutis daugiau skanus.
9Eat nedideliu kiekiu obuolių sidro actas.
obuolių sidro actas gali būti naudinga ne ramina skrandžio, kai sumaišomas su karštu vandeniu vieną šaukštą santykiu vienas puodelis kartu su medaus šaukštas. Sudarymas gali padėti mėšlungį, taip pat dujų skrandžio ir gali padėti rėmuo, taip pat. [10]
2Preventing dalis Nesveikas maistas susijusių skrandžio skausmai
1Limit savo šiukšlių maistą.
šiukšlių maistas, anot kai kurių, inžinerijos būti sunku pribaigti. [11] Dėl šios priežasties ypač svarbu, kad būtų išvengta besaikis valgymas nesveiko maisto, nes tai gali suteikti jums skrandžio skausmas dėl ląstelienos trūkumo daugumoje greito maisto ir daug cukraus, riebalų, ir angliavandenių.
Dauguma maisto produktai tarnauja užrašyti savo paketus kartu su informacija dėl porcijos maistingumo dydžių. Išmatuokite ir valgyti tik vieną porciją junk maisto elementą, kad išvengtumėte skrandžio skausmas.
Taip pat galite įsigyti vieną tarnauti pakuočių užkandžių, todėl jūs neturite persivalgyti.
2Substitute sveikiau užkandžiai greito maisto.
Švieži vaisiai arba vaisių Pochlebca gali patenkinti troškimą saldus gydyti. Sūdyti riešutai gali apriboti savo bulvių traškučiai troškimas daug tokiu pačiu būdu [12]. Junk maisto saikingai paprastai nėra skrandžio-skausmai priežastis. Ji yra paprastai dažnumą arba suma, kad jie yra valgoma. Siekiant sumažinti dėl dažnio, pasirinkti sveikus užkandžius nesinaudoti junk maisto, kuriame yra užkandžių per dieną. Apskritai, jums turėtų būti suteikta rasti sveiką pakaitalą į bet greito maisto rūšies. Atsižvelgdama į šiuos maisto produktuose ir ant rankos, ir valgyti juos, o ne greito maisto padės jums išvengti skrandžio skausmai galite gauti nuo valgymo per daug greito maisto.
Būtinai kuo greičiau jūs gaunate jį supjaustyti švieži vaisiai namų įdėti į šaldytuve, kad jis yra pasirengęs konteineris valgyti, kai gausite potraukį.
Pabandykite maišymo riešutų su džiovintais vaisiais, malonus ir sūraus užkandis.
3Avoid gėrimų, kurie gali sukelti skrandžio skausmai .
Geriamojo vandens vietoj gėrimų, kurie gali sukelti skrandžio skausmai yra geras būdas padėti išvengti skrandžio skausmas. Tai ypač tuo atveju, jei jums kyla kito greito maisto porciją. Kava, alkoholio ir gazuotų gėrimų, gali sutrikdyti skrandžio patys arba, jei jų vartojama kartu su greito maisto.
Sodo ypač gali sukelti skrandžio skausmai dėl cukraus ir kitų ingredientų juose.
Žmonės prieš virusus - ar galime išvengti išnykimo artimiausioje ateityje?
Burnos skalavimo skystis daro įtaką mankštos poveikiui
COVID-19:kaip atrodo liga
Išmatų persodinimas iš tam tikrų donorų yra geresnis nei kitų
Dušo galvutėse esančios gleivės gali turėti pavojingų plaučių bakterijų tyrimų
Geros naujienos kenčiantiems nuo IBS, nes tyrėjai nustato „žarnyno niežėjimą“
Tyrimas atskleidžia antivirusinį kurkumino poveikį
Kurkuminas, natūralus junginys, randamas prieskoninėse ciberžolėse, gali padėti pašalinti tam tikrus virusus, tyrimas nustatė. Tyrimas, paskelbtas žurnale Bendrosios virusologijos žurnalas parodė,
Mikrobiologinės DNR kraujo tyrimas gali įspėti apie vėžį
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Gamta kovo 11 d., 2020 m., galėtų pakeisti dabartinę nuomonę apie vėžio priežastinį ryšį ir diagnozę. Mokslininkai sugalvojo naują metodą, kaip nustatyti vėžio buvi