Are jums kyla problemų, susijusių su savo pilvo riebalų? Ar jūs norite, kad būtų plonesni? Ar pavydas iš tų žmonių, kuriuos matote per televiziją ir žurnaluose, kuri raižyti abs? Dabar yra paprastų būdų, kaip atsikratyti ABS padriba be išgyvena skausmingas operacijų. Tirpalas, turintis sveiką gyvenimo būdą. Treniruotės ir gera mityba suteiks jums puikių rezultatų.
Riebalai yra nesveika ir tai yra tiesa. Pasak ekspertų, sveikata priklauso nuo to, kur riebalai yra jūsų kūno. Tie, kurie turi daugiau pilvo riebalų yra linkę į širdies disease.Those kurie pilvas padriba yra linkę į širdies negalavimų. Iki prarasti pilvo riebalų galite būti gera savo sveikatai ir tuo pačiu metu padaryti jums atrodo ir jaučiasi gerai. Tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi. Tai leis jums atrodyti gerai bet kokios aprangos. Nustatykite savo tikslus dabar.
Jums reikia pradėti su maistu, kad jūs valgote. Jums reikia įsitikinti, kad jūs turite gerą mitybos planą. Valgyti maisto produktams, kuriuose yra daug baltymų ir mažiau sočiųjų riebalų. Jums reikės atsarginę jo kopiją su gera treniruotės įprastas. Kardio pratimai gali duoti geriausius rezultatus, bet kai kurie neturi laiko eiti į sporto salę, galite pabandyti kai lengva skrandžio plokštesnės treniruotes.
Čia lengva skrandžio plokštesnės kasdienybe. Pirma, ką reikia padaryti, pilvo ritinėlį. Pabandykite ištiesti kojas ir rankas. Švelniai suristi ir liesti savo pirštus, kaip jums iškvėpti visiškai. Ar tai 15 kartų. Kitas pratimas yra dviratis. Lygūs ir pareikšti priešingą alkūnę iki priešingoje kelio. Tada eikite pirmyn ir atgal greitai. Nedėkite jokio apkrauna kaklo. Padaryti šią 25 kartus kiekvienoje pusėje. Galutinis pratimas yra kryžius kojos krizė. Užveskite koją ant jūsų kelio. Vieta abi rankas už nugaros ir lėtai krizė taip, kad jūsų priešais alkūnė pasireiškia kaip arčiau kaip galima savo priešingą kelio.
Tai tik keletas lengvai skrandžio plokštesnės pratimus, kuriuos galite padaryti namie. Šie paprasti pratimai padės galite gauti vienodo skrandžio, kad jūs visada norėjau, be išlaidų per daug laiko sporto salėje.
Viduržemio jūros dieta skatina sveiką senėjimą su sveikesniu žarnyno mikrobiomu
Žarnyno mikrobiomas, susijęs su vaikų elgesio problemomis
SARS-CoV-2 infekcija pailgina virusų išsiskyrimą ir limfocitų praradimą pacientams, sergantiems vėžiu
Dantenų ligos ir stemplės bei skrandžio vėžio rizika
Tai, ką valgote, gali pakeisti antibiotikų poveikį žarnynui
Imuninės ląstelės atkuria pažeistą žarną vaikams, sergantiems IBD
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Ryšio sistema tarp žarnyno ir smegenų yra žinoma kaip žarnyno ir smegenų ašis ir yra nusistovėjusi. Dabar, mokslininkai sukūrė strategiją, kuri padidina žarnyno ir kūno bendravimo apimtį, atveria keli
Naujagimio pelės modelis suteikia užuominų, kad anemijos metu gali sukelti pražūtingą žarnyno ligą
Gydytojai jau seniai įtarė, kad raudonųjų kraujo kūnelių perpylimas neišnešiotiems kūdikiams, sergantiems anemija, gali sukelti nekrozinio enterokolito išsivystymo pavojų. arba NEC, potencialiai mirti
Dėl COVID-19 apribojimų norovirusinių infekcijų JAV sumažėjo 86 proc.
randa studiją Prasidėjus COVID-19 pandemijai, visame pasaulyje buvo pradėtos kelios ne farmacijos intervencijos (NPI). Nors JAV piliečiai šaipėsi iš patarimų viešai dėvėti kaukes, ribota socialinė sąv