Kaip probiotikai padeda išlaikyti sveiką žarnyną

Turint visus šiandien rinkoje esančius antibakterinius produktus, galima lengvai padaryti išvadą, kad visos bakterijos yra kenksmingos. Tiesa ta, kad žmogaus organizme yra ir gerųjų, ir kenksmingų bakterijų. Pavyzdžiui, burnoje yra daugiau nei 700 rūšių bakterijų. Šios mažos būtybės pradeda kolonizuoti tą akimirką, kai gimsta žmogus. Kai kurie yra naudingi jums – jie pradeda virškinimo procesą, o kai kurie yra kenksmingi, todėl žmogaus įkandimas yra vienas pavojingiausių tarp žinduolių.

Mokslininkai mano, kad žmogaus žarnyne gyvena apie 2000 bakterijų rūšių. Žarnyno mikrobiotos skaičius trilijonais. Tai apima blogąsias ir gerąsias bakterijas. Didelio kiekio gerųjų bakterijų laikymas žarnyne padeda kovoti su blogosiomis bakterijomis. Jūsų sveikata priklauso nuo gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyros. Gerosios bakterijos palaiko jūsų imuninę sistemą, padeda jai gerai veikti. Jie taip pat padeda kontroliuoti uždegimą.

Kas yra probiotikai

Kad jūsų virškinimo sistema tinkamai veiktų, reikia tam tikrų rūšių gyvų bakterijų ir mielių. Tai probiotikai. Šios gerosios bakterijos palaiko jūsų žarnyno sveikatą. Mokslininkai atlieka tyrimus, siekdami nustatyti, kaip probiotikai padeda išlaikyti jūsų sveikatą.

Yra žinoma, kad antibiotikai naikina gerąsias bakterijas tuo pačiu metu, kai jie naudojami blogosioms bakterijoms naikinti. Probiotikai padeda atkurti gerąsias bakterijas, prarastas kovojant su infekcija. Turi būti išlaikyta gera bakterijų pusiausvyra, kad organizmas veiktų kuo geriau.

Probiotikų tipai

Yra daug probiotikų rūšių. Dauguma jų yra iš laktobacilų ir bifidobakterijų. Iš dviejų labiausiai paplitusių yra laktobacilos. Jų galima rasti fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas ir kimchee. Kai kurios padermės padeda virškinti laktozę. Šiek tiek padeda nuo viduriavimo.

Dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomai dažnai gerai reaguoja į Bifidobacterium randamas bakterijas. Šis probiotikas padeda ir esant kitoms ligoms.

Kiti populiarūs probiotikai yra:

• acidophilus, kuris padeda virškinti. Jis randamas plonojoje žarnoje. Jis taip pat randamas makštyje ir, kaip manoma, padeda kovoti su kenksmingomis makšties bakterijomis.
• longum gyvena virškinimo trakte ir padeda metabolizuoti angliavandenius. Šis probiotikas taip pat yra antioksidantas.
• breve gyvena virškinamajame trakte ir padeda organizmui pasisavinti maistines medžiagas. Su šiuo probiotiku suskaidomos augalinės skaidulos ir fermentuojami cukrūs.
• animalis padeda virškinti ir kovoja su kenksmingomis, per maistą plintančiomis bakterijomis. Tai taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

Kai jūsų žarnyne yra pakankamai gerųjų bakterijų, jūsų kūnas gali gerai veikti. Gerosios bakterijos apsaugo nuo infekcijų ir uždegimų, kuriuos sukelia blogosios bakterijos. Gerai subalansuotas žarnyno biomas užtikrina geriausią jūsų sistemos veikimą.

Jums gali būti naudingi specifiniai probiotikai. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsvarstykite galimybę susitikti su daktaru Davidu P. Yamini telemedicinos specialistu. Paskambinkite į mūsų biurą ir suplanuokite konsultaciją.

• Žarnyno komplikacijos po nėštumo
• Telemedicinos paskyrimo privalumai