Noroviruses zijn een groep van virussen die de maag griep, die ook bekend staat als gastroenteritis veroorzaken. Deze ziekte wordt meestal gekenmerkt door misselijkheid, braken, buikpijn en diarree. Deze belangrijkste symptomen kunnen ook andere symptomen zoals koorts, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. Plotseling ontstaan van de symptomen kunnen worden gevoeld 24 tot 48 uur na besmetting met het virus. Mensen die zijn blootgesteld aan de maag griep virus moeten speciale voorzorgsmaatregelen nemen om te proberen om te voorkomen dat ziek, maar er is geen beste manier om infectie te voorkomen.
Ad Steps
Deel 1Boosting uw immuunsysteem
1Increase uw inname van vitamine C.
Sinds virussen in het lichaam wanneer het immuunsysteem zwak is, moet u stappen ondernemen om uw immuunsysteem te versterken, zodat het lichaam niet kwetsbaar. Een gemakkelijke manier om dit te doen is om je inname van vitamine C. verhogen
Vitamine C is verkrijgbaar in tablet, capsule, bruisend en stroop vorm. Je moet 500 mg vitamine C te nemen elke dag om uw immuunsysteem te stimuleren en het lichaam te beschermen tegen het immuunsysteem tekortkomingen.
Vitamine C kan ook afkomstig zijn van andere voedingsmiddelen en dranken, zoals meloen, sinaasappelsap, broccoli, rood kool, groene paprika, rode peper, kiwi en tomatensap.
2Eat probiotische yoghurt.
Studies hebben aangetoond dat het eten van probiotische yoghurt kan helpen om de herhaling van buikgriep voorkomen. Het hebben van een kopje yoghurt per dag kan je maag gezond te houden.
Yoghurt bevat goede bacteriën bekend als probiotica. Deze goede bacteriën bestrijden slechte bacteriën in de maag. Yoghurt helpt ook de goede bacteriën herbevolken de maag.
yoghurt Bij toevoeging bacterieculturen melk. Wanneer dit gebeurt en transformeert zij suiker van de melk in melkzuur.
3Stay gehydrateerd.
Een andere manier om het immuunsysteem te versterken is door het drinken van voldoende hoeveelheden water.
het wordt aanbevolen dat een persoon drinken minstens 8 glazen water per dag, zoals water helpt te reinigen en te hydrateren het lichaam dat is goed voor het immuunsysteem.
Deze 8 glazen water mag niet meer omvatten vloeistoffen zoals koffie, frisdrank, alcohol of thee.
4Eat meer paddestoelen.
champignons zijn ook bekend om het immuunsysteem te versterken, zoals champignons in toename van het aantal witte bloedcellen het lichaam. Deze witte bloedcellen bestrijden de microben die infecties veroorzaken.
Er zijn veel verschillende soorten paddestoelen die kunnen worden gebruikt. Shitake, Maitake en reishi behoren tot de meest populaire vormen paddestoel die een positief effect op het immuunsysteem.
Het eten van ten minste ¼ ounce tot 1 ounce van champignons per dag kan het immuunsysteem te versterken. U kunt de paddestoelen bereiden door ze toe te voegen aan een pasta saus of fruiten ze in olie.
5Eat voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden.
Carotenoïden (die een derivaat van vitamine A zijn) te verbeteren de activiteit van cellen van het immuunsysteem en het verbeteren van cel-cel communicatie vreemde voorwerpen gemakkelijk identificeren. Ze hebben ook apoptose (ook bekend als cel zelfmoord) te induceren in deze vreemde lichamen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden zijn wortelen, zoete aardappelen, tomaten, pompoen, meloen, abrikozen, spinazie en broccoli.
de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A zou moeten zijn:. 0,9 milligram per dag voor mannen en 0,7 milligram per dag voor vrouwen
6Consume meer knoflook
knoflook heeft de mogelijkheid om het stimuleren van het lichaam het immuunsysteem. systeem door het stimuleren van de activiteit van de witte bloedcellen die macrofagen, die vreemde lichamen, zoals virus cellen in verband met de buikgriep overspoelen. Voor immuniteitsverhogende effecten, eet een teentje knoflook elke 4 uur.
7Drink aloë vera sap.
Aloë vera bevat bepaalde chemische stoffen die de werking van het immuunsysteem kunnen stimuleren.
de stof lectine in aloë vera stimuleert de productie van macrofagen - de cellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van vreemde lichamen door inname van hen. Dit kan helpen uitroeien de maag virus in het lichaam.
Aloe vera is beschikbaar in de vorm van sap die je kunt drinken. 50 ml van aloë vera sap per dag aanbevolen.
8Drink zwarte thee Studies.
Hebben ook aangetoond dat het drinken van 3 tp 5 koppen zwarte thee per dag gedurende twee weken periode kan helpen het lichaam te vechten tegen een virus in het bloed.
L-theanine is een component in groene en zwarte thee waarvan bekend is dat het immuunsysteem.
voor de thee te stimuleren effectiever, loodje theezakjes op en neer terwijl het brouwen.
9Drink apple-cider azijn.
Apple cider azijn werkt door het veranderen van de pH in het darmkanaal in een alkalisch milieu. Dit is effectief omdat intestinale virussen niet gedijen in een alkalisch milieu, ze liever een zure toestand.
Meng twee theelepels appelazijn in een glas water en dagelijks drinken.
Een deel 2Practicing goede hygiëne
1Understand het belang van goede hygiëne bij het voorkomen van infectie.
hygiëne is van het grootste belang als het gaat om gezond te blijven. Dit geldt niet alleen van toepassing op de maag griep, maar ook andere ziekten. Hygiëne is beste verdediging van het lichaam tegen ziekte.
De belangrijkste voorzorgsmaatregel kunt u tegen ziekte en besmetting te nemen is met de hand wassen, als uw handen zijn de meest waarschijnlijke lichaamsdelen in contact met een norovirus besmette oppervlak te komen.
2Learn de juiste handen wassen techniek.
wassen van je handen met behulp van de juiste techniek is van essentieel belang in het doden van microben die aanwezig kunnen zijn. Om de handen wassen om effectief te zijn, moet u de volgende techniek te gebruiken:
nat eerst uw handen en breng een anti-microbiële zeep. Wrijf je handpalmen tegen elkaar. Doorgaan om wrijf de handpalmen wrijf de achterkant van elke hand. Dan, wrijf tussen de vingers aan elke hand en de vingers zelf. Tot slot, schoon uw polsen.
Was uw handen voor ten minste 20 seconden. Als je de tijd dat je wrijft je handen niet kan inschatten, zingen de gelukkige verjaardag lied tweemaal. Spoel je handen vanaf de toppen van de vingers om de polsen. Pat handen droog met een schone doek
3Know wanneer het belangrijk is om je handen te wassen RouteYou U dient uw handen te wassen..
Voor en na het bereiden van voedsel , vóór het eten van voedsel, voor en na het verzorgen van een zieke, voor en na het aanraken van elk type wond, na het aanraken van elke vuile oppervlak of dingen, na niezen, hoesten of snuiten en na het aanraken van huisdieren.
Als wassen van de handen niet kan worden gedaan met behulp van hand sanitizer is de volgende beste optie. Plaats een royale hoeveelheid ontsmettingsmiddel in je handen en wrijf je handen samen om de gel gelijkmatig te verdelen over alle oppervlakken van uw handen.
4Clean uw huis grondig.
Verschillende delen van uw huis, samen met het reinigen van apparatuur je in het dagelijks leven gebruiken bevatten vaak onzichtbare micro-organismen, die kunnen leiden tot maag virus. Om het huis schoon te maken, moet het volgende worden gedaan:
Doeken en sponzen
. Zo veel als mogelijk, gebruik wegwerp doeken of papieren handdoeken. Herbruikbare of sponzen moeten worden gedesinfecteerd in een bleekwater oplossing na gebruik. Geniet doeken en sponzen in een emmer bleekwater oplossingen voor ten minste 15 minuten, daarna grondig uitspoelen.
Mops en emmers
. Deze worden beschouwd als twee van de meest vervuilde instrumenten die in huizen als ze steeds in contact komen met de vloer. Gebruik twee emmers bij het dweilen. Een voor het wasmiddel en één voor het spoelen. Om een mop te desinfecteren: Verwijder het hoofd van de mop is als afneembaar. Voeg ¼ kopje van antimicrobiële oplossing in een emmer water en meng goed. Geniet van het hoofd van de mop voor minstens 5 minuten. Spoel grondig, dan laten drogen
Floors:.
Vloeren zijn de smerigste deel van het huis, omdat zij worden betreden elke dag. Gebruik een mop gedrenkt in een antimicrobiële oplossing (¼ kopje van antimicrobiële oplossing gemengd met een emmer water) om de vloer schoon. Zorg ervoor dat de vloer is altijd droog als micro-organismen gedijen in vochtige omstandigheden
gootstenen en toiletten.
Altijd te spoelen het toilet na elk gebruik en gebruik antibacteriële of antimicrobiële ontsmettingsmiddelen ((¼ kopje antimicrobiële oplossing gemengd met een emmer water) om zowel wastafels en toiletten in ieder geval schoon om de andere dag.
een deel 3Preventing buikgriep
1Avoid drinken van besmet water.
het is van vitaal belang om te controleren of de bron van het water is schoon en niet besmet met schadelijke micro-organismen. vervuild water is een van de manieren waarop een maag virus kan worden overgedragen.
Er zijn verschillende manieren om water te ontsmetten , de gemakkelijkste daarvan is koken. water moet een kookpunt van ten minste 15 minuten voordat u deze uit het vuur worden gebracht. Dit zorgt ervoor dat micro-organismen in het water worden gedood.
als alternatief, als je merkt dat je op een plaats waar je niet zeker bent over de veiligheid van water, kan je je houdt aan het drinken van gebotteld water. Wel moet de zegel op elke fles te worden gecontroleerd op tekenen van manipulatie om de veiligheid te water te waarborgen.
2Gebruik chemische desinfectiemiddelen.
stoffen, zoals chloor en jodium worden opgelost in water om micro-organismen te doden. Deze chemische desinfectiemiddelen werken door het breken van chemische bindingen in de moleculen van bacteriën en virussen.
Hierdoor wordt het gehele molecuul te vallen of vorm, waardoor weer een micro-organisme te sterven veranderen. Om water te desinfecteren, moet het volgende worden gedaan:
Voeg 2 druppels van chloor in 1 liter (0,3 US gal) water. Roer het mengsel goed gedurende minstens 2 minuten. Wacht 30 minuten voordat u het gebruikt.
Echter, deze methode niet 100 procent rendement te geven, waardoor het filteren of koken moet nog steeds worden gebruikt.
3Decontaminate water met een draagbaar filterinrichting.
Dit soort inrichtingen een poriegrootte kleiner dan 0,5 micron tot virussen en bacteriefilter bevatten. Zij werken door het vangen micro-organismen in het filter zodat het water dat door het veilig is om te drinken.
Draagbare filterinrichtingen worden gebruikt in combinatie met de kookmethode of chemische desinfectiemiddel. Draagbare filtratie-apparaten te gebruiken, moet het volgende worden gedaan:
Zet uw water filter op de kraan. De meeste water filters worden gemaakt op basis van universele metingen, zodat ze passen bijna alle kranen. Druk stevig zodat een hermetische afsluiting. Open de kraan en laten stromen gedurende tenminste 5 minuten om eventuele koolstof stof te verwijderen.
Draagbare filterinrichtingen moet worden veranderd elke maand zodat het water goed gefilterd. Micro-organismen zich ophopen in het filter naarmate de tijd verstrijkt door, dat is waarom het maandelijks moet worden veranderd
4Avoid eten Straateten.
Je zult nooit weten hoe deze levensmiddelen worden bereid en als ze veilig genoeg om te eten. Zij kunnen schadelijke micro-organismen, zoals die welke maag virus veroorzaken, vooral als ze worden bereid met vuile handen en besmet voedsel ingrediënten
5Ensure goed afvalbeheer. Bevatten.
Bedorven voedsel moet goed geplaatst zijn en vuilnisbakken moeten worden gehouden afgesloten te allen tijde te voorkomen dat het aantrekken van ongedierte zoals knaagdieren en kakkerlakken. Garbage kan ook een plek voor micro-organisme om te gedijen in zijn.
6Increase je zelfbewustzijn.
Altijd worden bijgewerkt met het laatste nieuws. Een goed begrip van de actualiteit kan u helpen verstandige beslissingen te nemen ten aanzien van reizen of het doen van recreatieve activiteiten op verschillende plaatsen of landen.
Bijvoorbeeld, als er een uitbraak van de maag virus of gastro-enteritis op een bepaalde plaats en u van plan bent op er heen te gaan, dan zou het best zijn om uw plan voor uw eigen veiligheid te annuleren.
Een deel 4Understanding buikgriep
1Understand wat de oorzaak van buikgriep.
de meeste gevallen van gastro-enteritis verbonden met de invasie van infectieuze agentia zoals bacteriën en virussen. Bacteriële of virale infectie veroorzaakt diarree en andere symptomen omdat het tot ontsteking van maag-darmweefsel.
Deze middelen hebben de neiging om de hoeveelheid vloeistof in de darm en colon verhogen door het veranderen van de normale functie van het maagdarmkanaal absorberen water en door het versnellen van de beweeglijkheid van ingenomen voedsel items die leidt tot diarree.
het kan ook de darmcellen direct of indirect schade door middel van haar afgescheiden toxines.
2Know die virussen kan leiden tot gastro-enteritis
Vele soorten virussen kan gastro-enteritis veroorzaken, maar de meest voorkomende soorten zijn de volgende:.
Norovirus (Norwalk-achtig virus). Dit is de meest voorkomende vorm van het virus dat schoolgaande kinderen treft. Het kan epidemieën in ziekenhuizen en cruiseschepen te activeren.
Rotavirus. Dit is de meest voorkomende oorzaak van ernstige gastro-enteritis bij kinderen maar kunnen ook invloed volwassenen die contact met de kinderen die het virus gemaakt. Het kan ook besmetten die mensen wonen in verpleeghuizen.
Astrovirus. Dit veroorzaakt gastro-enteritis, hoofdzakelijk diarree bij kinderen jonger dan 5 jaar oud en is gemeld bij volwassenen.
Enteric adenovirus. Dit zorgt er ook voor gastro-enteritis afgezien van infecties van de luchtwegen.
3Recognize de symptomen van buikgriep.
Tekenen en symptomen geassocieerd met gastro-enteritis vaak voorkomen binnen 4 tot 48 uur na blootstelling aan besmettelijke stoffen of contact met besmet voedsel of water. Symptomen kunnen zijn:
Buikpijn
rillingen, zweten en klamme huid
Diarree
Fever
Gewrichtsstijfheid.... of spierpijn.
Misselijkheid en braken.
Slechte voeding of verlies van eetlust.
Gewichtsverlies.
4Understand de risicofactoren voor buikgriep. Ondernemingen de prevalentie van gastro-enteritis is wereldwijd hoog is als het is bijna onmogelijk om de blootstelling met een van de geïdentificeerde oorzaken van de ziekte door je hele leven te vermijden. Echter, sommige mensen zijn gevoeliger voor gastro-enteritis, bijvoorbeeld:
Personen die immuungesuppresseerde
. Het kan baby's, kinderen, volwassenen en ouderen als ze onderontwikkeld of verzwakt immuunsysteem waardoor zij een groter risico op het verwerven van de ziekte kan hebben betrekken. Zij hebben ook de neiging om uitgedroogd gemakkelijk geworden in vergelijking met mensen met een gezond en sterk immuunsysteem.
Personen die antibiotica
. Dit medicijn kan de functie van normale gastro-intestinale microben die het gemakkelijker maken voor de invasie van bepaalde bacteriën en virussen zoals Clostridium difficile die ziekte kan veroorzaken maakt verzwakken.
Personen met slechte hygiëne
. Goed onderhoud van het lichaam, zoals de juiste technieken in handen wassen kan helpen bij het voorkomen van bepaalde vormen van ziekten zoals gastro-enteritis.
Individuen blootgesteld aan onbesmette voedingsmiddelen en dranken
. Het eten van onder gekookt of ongewassen etenswaren of drinken van besmet water bronnen, zoals rivieren en beken zou kunnen zetten een persoon op een hoger risico op het ontwikkelen van gastro-enteritis.
5BE bewust van hoe het virus wordt overgedragen van mens op . persoon
Gastro-enteritis kan door middel van de volgende manieren worden doorgegeven:
Direct contact
. Een persoon die een besmet voorwerp aanraakt, zoals uitwerpselen en op zijn beurt raakt een ander individu kan rechtstreeks de virale of bacteriële agentia overdragen waardoor gastro-enteritis.
Indirect contact
. Een individu dat het bacteriële of virale middel raakt een bepaald object en een ander individu raakt hetzelfde object eerder door de vervoerder behandeld en dan plotseling plaatst zijn /haar reeds besmette handen in hun mond kunnen de infectie indirect over te dragen.
Besmette voedingsmiddelen en dranken
. Deze items zou kunnen herbergen de verwekkers van gastro-enteritis en bij inname per ongeluk zou kunnen leiden tot het uitbreken van de ziekte.
Koffie helpt bij het ontwikkelen van gezonde darmmicroben en bevordert de stoelgang
Spijsverteringsverschijnselen komen vaak voor maar zijn mild bij gehospitaliseerde COVID-19-patiënten
Markering van potentiële moleculaire voorspellers van respons op biologische therapieën bij colitis ulcerosa
Onderzoek met een tweeling toont aan dat COVID-19-symptomen een genetische bijdrage hebben
Waarom COVID-19-patiënten meer pathogene bacteriën in hun neus hebben
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Kunnen van microalgen afgeleide antivirale verbindingen SARS-CoV-2 en andere virussen bestrijden?
Met de opkomst van de aanhoudende pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19), veroorzaakt door het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), een verwoede zoektocht naar e
Gasdetecterende elektronische pil voor diagnose van gastro-intestinale aandoeningen
Wetenschappers van de RMIT University, Melbourne, hebben een elektronische pil gemaakt die speciale gassen in de darm kan detecteren en artsen kan helpen bij het diagnosticeren van gastro-intestinale
Lekkende darm en ruimtevlucht - het mechanisme onthuld
Een nieuwe studie naar de effecten van gesimuleerde microzwaartekracht, de toestand waarmee astronauten in de ruimte worden geconfronteerd, interfereert met de epitheliale barrière van de darm, en het