Constipatie Vs Wat is Normal

Waaruit bestaat constipatie of wordt constipatie wordt hoofdzakelijk bepaald op persoonlijk niveau. Voor sommige mensen kunnen constipatie betekenen onregelmatige stoelgang. Terwijl voor anderen, constipatie worden gedefinieerd als de ontlasting zelf hard zijn of hoeven stam om te passen them.The veroorzaakt twee bovengenoemde typen zijn misschien wel anders, als zou de benaderingen verschaffen relief.For meeste mensen de frequentie van stoelgang zal normaal gesproken met de leeftijd afneemt. En wat eens leek 'normaal' een paar jaar geleden niet 'normaal' vandaag voor dezelfde persoon. In feite, de meeste mensen dat regelmatig niet hebben een dagelijkse stoelgang of hetzelfde nummer elke day.Occasional constipatie is niet een ernstige medische zorg in het bijzonder wanneer de stoelgang te bieden verlichting van de opgeblazen gevoel, of kleine maagpijn. Er moet echter chronische constipatie geheel andere stoffen you.If als type verstopping is dat je constant in te spannen om de ontlasting duwen, moet u deze symptomen beter beoordeeld en zonodig beginnen een soort arts aanbevolen behandeling. Als eerste behandelingen aanbevolen door uw huisarts niet uw symptomen te verlichten, kunt u om verder te gaan en te vragen om een ​​verwijzing naar een gastroenterologist.A stoelgang elke dag is niet het gewenste resultaat bij een poging om de symptomen van constipatie te behandelen, in plaats van een stoelgang ongeveer elke twee tot drie dagen (zonder moeite hoeven te worden of stam) .START met de basics eerste, zoals gaan wanneer je moet gaan. Stel niet uit de drang om te poepen ... het vinden van een toilet. Ook als u het nemen van eventuele andere over de balie of op recept medicijnen, hebben een gesprek met uw arts of apotheker. Bepaalde geneesmiddelen kunnen bijdragen aan het probleem, dus misschien wil je om te zien of ze kunnen worden stopgezet of op zijn minst changed.Most mensen zijn zich bewust van het belang van vezels in hun dieet als het gaat om regelmaat. Groenten, fruit en volkoren producten zijn direct beschikbaar en bieden een goede bron van vezels. Het kan moeilijk zijn om het vezelgehalte uw lichaam te verhogen; zo ja, aarzel dan niet om een ​​vezel supplement te nemen. Doe dit door geleidelijk verhogen van de hoeveelheden vezels nadat u begint om het gewenste resultaat te bereiken. Houd er rekening mee dat het effect van het nemen van vezel niet 's nachts gebeuren. U wilt een week of meer toestaan ​​om echt te evalueren uw verhoogde vezel program.Stimulant type laxities mag niet worden gebruikt of alleen als een laatste redmiddel, omdat het risico van blijvende schade aan de dikke darm; en merken dat veel kruiden laxeermiddelen bevatten dit soort stimulerende laxeermiddelen.

• Aanpak
• Constipatie Een Rock-harde Probleem