Alle vaak wanneer we proberen om gewicht te verliezen of het bereiken van het gewicht dat geeft ons het gevoel fysiek, emotioneel en mentaal comfortabel we ons richten op dieet en training.
Begrijp me niet verkeerd hier, het bereiken van dat alle belangrijke gewichtsverlies doel omvat een veelheid van factoren die bijdragen aan een gewichtsverlies management programma.
Te vaak onze manier van denken is over gekeken als we onszelf de vraag stellen hoe buik vet te ontdoen.
Wanneer een honderd meter sprinter lijnen tot aan het begin van de Olympische finale niet alleen moeten ze de snelste fysiek maar ook mentaal zijn? Als ze zijn vast en concentreerde zich op dat finishlijn ze zien alleen zichzelf het overschrijden van de lijn eerste.
Gewichtsverlies is geen sprint. Natuurlijk kun je vet van de maag te verliezen, maar om een gezonder, fitter, beter uit je het kost tijd te bereiken.
Je moet om te trainen je geest te stellen voor een lange-termijn doel. Focussen op een punt in de tijd wanneer u wilt uw gewichtsverlies prestaties te bereiken.
Je hoeft niet net wakker in de ochtend met de juiste mentaliteit. Het duurt een beetje tijd om jezelf trainen om je onderbewustzijn en de stereotypen overschrijven aan de achterkant van het. Bijvoorbeeld, vertel je dat je gewicht te verliezen hebt geprobeerd voordat het werkte niet ".
Het is belangrijk om jezelf te intermitterende doelen langs de route ingesteld om het uiteindelijke doel, zodat je niet de focus en enthousiasme te verliezen .
de juiste mindset zal ons engagement om vet van de maag te verliezen en al de motivatie die we nodig hebben.
ik mezelf ten doel gesteld van het verliezen van 12 pond meer dan 4 maanden. Dat was mijn ultieme doel. mijn tussentijdse doelstellingen zouden 3kg verliezen elke maand, maar om de middelen van het bereiken van elk doel in de buurt van de voedselinname, fitness, sport en ontstressen technieken te verspreiden. Sport en fitness betekende niet lopen van een marathon om de andere dag, maar bevatte een aantal mooie stevige wandelingen.
Als mijn mentaliteit was om deze doelen hoe meer ik concentreren op waar ik wilde hoe meer ik vond dat ik daar aankwam te krijgen. het was niet langer een punt van hoe je buik vet te ontdoen bereiken maar wanneer.
Het was ook een stuk leuker, spannender en gemakkelijker voor mijn lichaam en ziel in mijn ogen volgen toen ik wist dat ik niet zou hebben om gewoon concentreren op het uitsnijden van bepaalde voedingsmiddelen om mijn doel te bereiken, maar met een gemengde gewichtsverlies management programma met fitness etc.
Mik hoog en bereiken voor de doelstellingen van het gewichtsverlies u wilt bereiken.
Door Gemma Darcy
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Allergieën die verband houden met een hogere consumptie van junkfood,
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
Onderzoekers identificeren in vitro een bacterie met anti-SARS-CoV-2-activiteit:Dolosigranulum pigrum
Het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) heeft wereldwijd meer dan 173,3 miljoen mensen besmet. Van deze, een significante minderheid is ernstig of kritisch geweest, leidend
Probiotica als adjuvante therapie voor COVID-19-patiënten
In 1892, Doderlein vestigde voor het eerst de gunstige associatie van micro-organismen in het menselijk lichaam. Daarom, onder de COVID-19-pandemie, het kan nuttig zijn om de rol van micro-organismen
Het vaginale microbioom kan de werkzaamheid van hiv-preventietherapie beïnvloeden
Een nieuwe studie uitgevoerd door Dr. Nichole Klatt van de Universiteit van Minnesota, en collegas, heeft aangetoond dat vaginale microbiële gemeenschappen verband houden met een verhoogd risico op hi