Rettsmidler for Oppblåsthet

Mesteparten av tiden, er oppblåsthet forårsaket på grunn av overspising. Noen ganger folk har en veldig tung middag og neste morgen har abdominal hevelse ledsaget noen ganger med en svak smerte. Det gjør at du føler virkelig svak og gjør bevegelsen litt vanskelig. Stort sett oppblåsthet er bare gass, på grunn av overspising, særlig matvarer som anses gassproduserende. Andre har en tendens til å svelge mye luft på grunn av nervøsitet. Dette kalles aerofagi. Kvinner som forventer sine perioder, også klage oppblåsthet. Men hvis du føler deg oppblåst litt for ofte, kan det være på grunn av ulike årsaker som matintoleranse, allergi mot visse matvarer, delvis tarmobstruksjon, etc. For dette bør du gå og se en lege. Legen kan da foreskrive deg en diett av ikke-problemfri lage mat, slik at dette problemet kan unngås.
For forstoppelse
Overspising kan enten føre til forstoppelse eller gass. Hver av disse vil gjøre magen føles oppblåst. Hvis problemet er forstoppelse, er den enkleste middel til å konsumere noe med et høyt fiberinnhold. Et fiberrikt kosthold vil hjelpe presse maten i tarmen sammen. Hvis du kan få tak i mat som har løselig fiber, som vil bli enda bedre som løselig fiber vil hjelpe på oppmykning avføring og lettelser forstoppelse, og dermed følelsen av å være oppblåst.
For gass ​​
Noen matvarer er notorisk kjent for å frigjøre gassen samtidig er fordøyd. Derfor, for å lette dette problemet, er det enkleste middel for å forbruke karbonerte vann. Forbruker brus fører til raping og automatisk bidrar til å avlaste problemet med gass. Gass kan også bli bedre av å sitte i en bestemt yoga stilling, hvor du ligger på ryggen, brett knærne og hold dem fast med hendene, i nærheten av magen. Gass kan også gjenoppleves ved å forbruke visse te, for eksempel kamille te. Du kan også legge til noen peppermynte til te. Ettersom disse te er naturlig rettsmidler, er det ingen problem for bivirkninger overhodet. Tygging selleri frø er også anbefalt.
Noen Andre tiltak

Legg laurbærblad til en kopp kokende vann. La den sitte i 5 minutter. Drikk det på en gang. Ikke legg deg ned på en time. Oppblåsthet forårsaket på grunn av gass vil bli borte.

fennikel og ingefær-te er også nyttig. Du kan også tygge fennikel etter måltider som en forebyggende.

Aktivt kull piller også hjelpe til oppblåsthet, men de bør ikke brukes på lang sikt. Også oppsøke helsepersonell før du begynner på dette, eller hvis du tar andre medisiner.
Forebygging

Du trenger å få et grep om dine spisevaner. Hvis det er noen matvarer som systemet er å finne plagsom, må du finne ut hvilke som de er, og begynne å unngå dem. Noen mennesker har en tendens til å få gassen litt oftere, så unngå gassproduserende matvarer som bønner, brokkoli, etc.

Følg en høy-fiber diett plan. High-fiber korn og matvarer bidra til å skyve mat sammen, og lette prosessen med fordøyelsen.

Unngå gulping mat eller drikke gjennom sugerør. Dette fører til mye luft inn sammen med mat og drikke.

Det er alltid lurt å drikke nok vann. Vann også spiller en rolle i fordøyelsesprosessen. Du bør unngå å drikke kullsyreholdig drikke som de legger til innhold i gassen i magen.
Gjør hva du kan for å unngå oppblåsthet i første omgang. Tross alt, er forebygging bedre enn kur! Dette var noen av de forebyggende tiltak og løsninger for oppblåsthet. Som alle andre problem, dette også kan forebygges
Disclaimer:
Denne livsstil artikkelen er kun til informasjonsformål, og bør ikke anses som en erstatning for et ekspertråd .

• Oppblåsthet magen Cure
• Oppblåst Belly