Ukentlig trening knyttet til lavere risiko for Alzheimers sykdom hos pasienter med mild kognitiv svikt

Trening mer enn en gang i uken er forbundet med lavere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom hos pasienter med mild kognitiv svekkelse, forskning publisert i open access journal Alzheimers forskning og terapi foreslår. Mild kognitiv svekkelse er en tilstand som får folk til å ha flere problemer med hukommelse og tenkning enn det som er normalt for noen på deres alder. Personer med mild kognitiv svikt har en ti ganger høyere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom enn befolkningen generelt.

Et team av forskere fra Yonsei University College of Medicine, Republikken, Korea, fant at sammenlignet med personer med mild kognitiv svikt som ikke trente, de som utførte kraftig eller moderat fysisk aktivitet i minst ti minutter mer enn en gang i uken, hadde en 18% lavere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom. Blant dem som trente mer enn en gang i uken, personer med mild kognitiv svikt som trente tre til fem ganger per uke hadde en 15% lavere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom enn de som trente mindre enn tre til fem ganger per uke.

De med mild kognitiv svikt som begynte å trene etter diagnosen hadde en 11% lavere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom enn personer som ikke trente i det hele tatt. Å slutte å trene etter å ha blitt diagnostisert med mild kognitiv svekkelse var forbundet med samme risiko for å utvikle Alzheimers sykdom som å ikke trene før eller etter diagnosen.

Hanna Cho, den tilsvarende forfatteren sa:"Våre funn indikerer at regelmessig fysisk aktivitet kan beskytte mot konvertering av mild kognitiv svekkelse til Alzheimers sykdom. Vi foreslår at regelmessig mosjon bør anbefales til pasienter med mild kognitiv svikt. Selv om en person med mild kognitiv svikt gjorde det ikke trene regelmessig før diagnosen, våre resultater tyder på at det å begynne å trene regelmessig etter diagnosen kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom betydelig. "

Forfatterne brukte elektroniske helsejournaldata for personer diagnostisert med mild kognitiv svikt fra National Health Insurance Service -kohorten i Korea fra 2009 til 2015. Gjennomsnittsalderen for deltakerne var mellom 64 og 69 år. Fysisk aktivitet ble målt ved hjelp av et spørreskjema som spurte deltakerne hvor mye de hadde trent de siste sju dagene.

Av de 247, 149 deltakere inkludert i studien, 99, 873 (40%) trente ikke regelmessig, 45, 598 (18%) begynte å trene etter å ha blitt diagnostisert med mild kognitiv svekkelse, 45, 014 (18%) sluttet å trene etter diagnosen og 56, 664 (23%) trente mer enn en gang i uken før og etter diagnosen. Ved slutten av oppfølgingsperioden, 8,7% av de som ikke trente ble diagnostisert med Alzheimers sykdom sammenlignet med 4,8% av de som trente mer enn en gang i uken. Av de som begynte å trene etter diagnosen, 6,3% utviklet Alzheimer, sammenlignet med, 7,7% av de som sluttet å trene etter diagnosen.

Forfatterne foreslår at regelmessig mosjon kan øke produksjonen av molekyler som støtter vekst og overlevelse av nevroner eller øker blodstrømmen til hjernen, som kan forhindre en reduksjon i hjernevolum som ofte er forbundet med demens.

Forfatterne advarer om at informasjon om fysisk aktivitet ble samlet på to tidspunkt i løpet av studien, det er ukjent om typen, intensitet, varigheten eller hyppigheten av deltakernes trening endret på andre punkter i løpet av studieperioden. Ytterligere forskning er nødvendig for å vurdere hvor lenge beskyttende effekt av vanlig fysisk aktivitet mot Alzheimers sykdom varer og for å undersøke de biologiske mekanismene som ligger til grunn for den beskyttende effekten.

• Forskning ser på aerobiomer,
• Studie finner sammenheng mellom barns tarmmikrobiomer og husholdningskjemikalier