Fordøyelseshelse – tarmmikrobiomer

Fordøyelseshelse – tarmmikrobiomer

Det er mye som spiller inn i fordøyelseshelsen din, hva er egentlig tarmmikrobiomet ditt? Hvordan holder du tarmen din sunn? Legene ved sentrene for gastroenterologi er her for å svare på alle disse spørsmålene og mer!

Hva er et tarmmikrobiom?

Det er billioner av bakterier, sopp og virus som lever i kroppen vår. Disse kalles mikroorganismer, eller mikrober. Mange av disse mikrobene finnes i tarmkanalen, for det meste i tykktarmen. Vi kaller dette tarmmikrobiomet. Sammen fungerer alle disse mikrobene som et organ og har stor innvirkning på vår generelle helse ved å hjelpe til med å fordøye forskjellige matvarer og absorbere næringsstoffer. Tarmmikrobiomet påvirker immunsystemet ditt, din evne til å fordøye fiber (som bidrar til å forhindre vektøkning, diabetes, hjertesykdom og risiko for kreft), og kan også påvirke hjernen og hjertehelsen, blant annet.

Tarmmikrobiomet påvirker også tarmhelsen. Det kan spille en rolle i GI-sykdommer som IBS og IBD. Når mikrober produserer mye gass, kan pasienten oppleve tarmdysbiose, som forårsaker oppblåsthet og kramper. Dysbiose kan være forårsaket av hva vi spiser, stress eller sykdom. Tarmmikrobiomet kan hjelpe til med å fordøye mat og skylle ut andre sykdomsfremkallende bakterier for å hjelpe tarmen tilbake til en normal tilstand.

Hvordan kan jeg holde tarmen min sunn?

Tarmmikrobiomet begynner å utvikle seg veldig tidlig i livet, og påvirkes selv av om et barn ammer eller ikke. Hver persons mikrobiom utvikler seg forskjellig basert på hva de spiser, hvor de bor og hva de blir utsatt for. Av denne grunn er det vanskelig å avgjøre hva som nøyaktig definerer et "sunt" tarmmikrobiom.

Det er mye vi fortsatt ikke vet om tarmmikrobiomet, men de fleste helsepersonell kan være enige om at det er viktig å spise et variert kosthold. Dette gjør oss i stand til å bekjempe infeksjoner, absorbere næringsstoffer og forhindrer at ufordøyde matpartikler og giftstoffer kommer inn i blodet. Kostholdet ditt bør bestå av fermentert mat (yoghurt, kimchi, kombucha), prebiotisk mat (asparges, epler, bananer), fullkorn, mat med polyfenoler (grønn te, olivenolje, rødvin), og du kan til og med ta et probiotisk kosttilskudd . Probiotika er en type levende bakterier (finnes også i fermentert mat) som kan bidra til å "tilbakestille" tarmen etter dysbiose.

Hvilke tarmproblemer behandler Centers for Gastroenterology?

Sentrene for gastroenterologi behandler mange forskjellige gastrointestinale sykdommer i det nordlige Colorado. Disse inkluderer, men er ikke begrenset til, tarminkontinens, skrumplever, Crohns sykdom, kolitt og mye mer. Vi utfører prosedyrer som endoskopier, koloskopier, sigmoidoskopier og infusjoner. Med beliggenhet i Loveland, Fort Collins og Greeley, er Centers for Gastroenterology lett tilgjengelig for pasienter over hele Nord-Colorado. Ring numrene nedenfor for mer informasjon eller for å avtale en avtale.

Fort Collins Office

3702 Timberline Rd. Suite A
Fort Collins, CO. 80525
Telefon: (970) 207-9773

Greeley Office

8225 W. 20th St.
Greeley, CO. 80634
Telefon: (970) 378-1414

Loveland Office

2555 E. 13th St. Suite 220
Loveland, CO. 80537
Telefon: (970) 669-5432

• Vår nyeste hemorroidebehandling:Hemorrhoidal banding
• Tarmkreftbevissthetsmåned