Hvordan bruke en mat- og humørdagbok

Hvordan bruke en mat- og humørdagbok for å spore SIBO-symptomene dine

Å forstå hvilke symptomer kroppen din gir deg og hvorfor den gir deg dem kan være veldig befriende. Hvis du har vært uvel i årevis, er det vanlig å føle deg fullstendig overveldet og kontrollert av symptomene dine.

Men det trenger ikke være slik. Jeg utviklet min mat- og humørdagbok for å gi deg et verktøy for å spore alt som går inn i kroppen din og hvilke symptomer kroppen din gir deg tilbake.

Nedenfor tar jeg deg gjennom hvordan du bruker det og hvorfor det kan være en så nyttig del av din utvinning til helse. Den kan også brukes av legen din som en måte å overvåke fremgangen din på.

Pin115-andeler

• Fjerde juli SIBO-festoppskrifter
• Slik flyr du internasjonalt med SIBO