Kan sit ups gi sterke smerter i magen?

Sit ups er en effektiv øvelse for å styrke og tone magemusklene, men stress de satt på muskler og fordøyelsessystemet kan forårsake smerter. Sterke smerter kan indikere problemer, inkludert kramper, en anstrengt muskel, og problemer med magen og tarmene. I noen tilfeller kan egenomsorg tiltak avhjelpe smerter, men hvis smertene er spesielt alvorlig eller ikke blir bedre etter en til to dager, kontakt lege.
Årsaker
Hvis du overanstrenger deg selv mens du utfører sit ups , kan det føre til en liten tåre i musklene, kjent som abdominal belastning. Muskeltretthet kan også føre til magemusklene til kontrakt ufrivillig og med stor kraft, noe som resulterer i en krampe. Kramper kan også være forårsaket av dehydrering, elektrolyttforstyrrelser og ikke varmer opp og strekke før du utfører sit ups. Å spise for mye før du gjør sit ups eller forbruk av matvarer eller stoffer som irriterer tarmkanalen eller er vanskelig å fordøye kan også føre til store smerter. I noen tilfeller, sit ups kan forverre en underliggende gastrointestinal problem, for eksempel et sår.

• Overspising Ost og magesmerter
• Hvordan å miste nedre mage Pudge