Water oppbevaring og oppblåst mage er to ubehagelige symptomer som alle opplever fra tid til annen. Deres årsaker varierer fra premenstruelt syndrom til en fattig diett, men løsningen er den samme. Enkle endringer i livsstil er alt som vanligvis nødvendig for å slå oppblåsthet og væskeretensjon.
Trinn 1
Fortell legen din om dine problemer med oppblåsthet og vannretensjon. Sporadisk eller PMS-relaterte væskeretensjon og oppblåst mage er vanlig, men hyppige eller uforklarlig oppblåsthet kan være et tegn på en annen medisinsk tilstand som krever en lege oppmerksomhet.
Trinn 2
skjære ned på natrium inntaket, siden for mye salt kan føre til vannretensjon. Bruk urter og krydder for å legge smak til måltider i stedet for bordsalt og prøve å minimere inntaket av pakket og bearbeidet mat, inkludert hermetisk supper, frosne måltider og sauser, som ofte er pakket med natrium. Når du spiser pakket mat, se etter lav natrium varianter.
Trinn 3
Eliminer alkohol og sukker fra kostholdet ditt så mye som er fornuftig, siden både bidra til oppblåsthet og væskeretensjon, melder West Virginia University. Bortsett fra de vanlige sukker-laden godteri og søtsaker, se opp for sukker i barbecue saus, frokostblandinger, gelé, juice, müsli og flavored yoghurt.
Tannkjøttsykdom og risiko for spiserør og magekreft
Amerikanske forskere har publisert sine nye funn om tannkjøttsykdom i et forskningsbrev i den siste utgaven av tidsskriftet Mage med tittelen, Tannkjøttsykdom, tanntap, og risiko for øsofageal og ga
Hvordan hjelper vertsfaktorer som lungemikrobiomet i SARS -CoV -2 -infeksjon?
Alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) er et RNA-virus som tilhører slekten Coronaviridae og underslekten betacoronavirus. Det er det nye og svært smittsomme patogenet som er
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Menneskets tarm inneholder billioner av hjelpsomme og vennlige bakterier som utgjør mikrobiomet. Disse mikrober er funnet å ha stor innflytelse på menneskelige forhold, inkludert generell helse til me
