| Stomach Health > magen Helse >  > Stomach Knowledges > magen Artikkel

Hvordan fikse en opprørt Stomach

Det er mange grunner til at magen kan være opprørt. Noen ganger virker det dumt å gå til en lege hvis det er bare noe som ikke sitter godt med deg. Her er noen ideer for å holde kvalmen i sjakk
annonse Steps

Part 1Hva å spise &.; Drikk
1Try spise bare litt.
Noe lett og enkel kan bosette magen. Prøv å spise yoghurt, tørt knekkebrød, eller fiberrik mat. Unngå krydret mat, meieriprodukter (yoghurt være den ensomme unntak - den er full av probiotika), eller noe med en sterk duft

  • Hvis tanken på mat bare grosses du ut, ikke tvinge den.. Du kan bare gjøre ting verre.
  • 2Drink noe.
    Din magesmerter kan være et resultat av dehydrering. Hvis du vil, kan du prøve en urtete som et alternativ til vann. Også prøve Gatorade; den har mange flere mineraler som bidrar til å roe magen.
  • Hvis du spyr eller har diaré, er det spesielt viktig at du holder deg hydrert. Kroppen din er å miste væske i et urovekkende tempo, og det bør byttes ut så snart som mulig.
  • Hvis ingen av disse er et alternativ, prøv ingefærøl eller flat brus. Flat! Ikke den friske slag. [1]
    3Go for Brat kosthold.
    Brat står for B
    ananas, R
    is, En
    pplesauce og T
    oast. Du kan legge til andre bland matvarer til Brat kosthold, også. For eksempel kan du prøve stk saltet kjeks, kokte poteter, eller klare supper. Ikke begynne å spise meieriprodukter og sukkerholdig og fet mat med en gang. Disse matvarer kan utløse kvalme enda mer. [2]
  • Dette er kanskje ikke så bra for barn, men. Fordi Brat kosthold matvarer er lav i fiber, protein og fett, mangler kosthold nok næring til å hjelpe barnets mage-tarmkanalen komme seg. The American Academy of Pediatrics anbefaler nå at barna gjenoppta spise et normalt, godt balansert kosthold som passer for deres alder innen 24 timer for å bli syk. At kostholdet bør inneholde en blanding av frukt, grønnsaker, kjøtt, yoghurt og komplekse karbohydrater. [3]

    Part 2What å gjøre

  • 1GO til bad.
    ta en bok eller noe å ta tankene bort smerten. Dessverre kan du bare vente.
    2Vomit.
    Noen ganger er smertene ikke kommer til å gå bort før du kaster opp. Vær klar så snart magekramper begynne, men bare fremkalle brekning hvis smertene ikke har opphørt innen 2-3 timer.
  • Selv om det ikke vil være de mest moteriktig tilbehør, holde en bøtte eller annen beholder nærheten . Du vil være takknemlig du trenger ikke å løpe på do.
  • Hvis du fortsatt har smerter i 5-6 timer etter oppkast et par ganger og spise noe, ring din lege. Ta temperaturen og overvåke andre symptomer også.
  • 3Rest.
    Selv reisesyke er en veldig spesiell ting, når du allerede er syk, gjør bevegelse du absolutt null favoriserer . Legg deg ned og bli komfortabel. Hvis det ikke er et alternativ, bo så ubevegelig som mulig.
  • Det går for babyer og barn, også. Alle aldre vil ha nytte av utenfor stabilitet når det samme ikke kan sies for innsiden.
    4Visit legen din.
    Hvis problemet vedvarer, er urolig mage bare et symptom på en finere utgave. Hvis du opplever kvalme i en lengre periode, i tillegg til andre symptomer som smerter, problemer med å gå, og utslett, oppsøk lege umiddelbart.
  • De fleste mageproblemer løse seg selv i løpet av få timer. Hvis din vedvarer, se etter andre symptomer. Hvis de er til stede, kan det være lurt å vurdere en lege besøk.
  • magen Artikkel
    •   
  • gastric struktur
    •   
  • Vedlikehold av magen
    •   
  • undersøkelser

    • magen Artikkel

    magen Artikkel

    Other Languages

    magen Helse © https://www.stomachillness.com/no