Beste måten å miste Magen Fat - The Big Secret

Belly fett gjør at du føler deg tung, gjør din selvtillit lavere, og det er også farlig. Hvis du ønsker å lære den beste måten å miste magen fett, så jeg håper du leser hvert ord i denne artikkelen ...
The Big, Scary hemmelighet om den beste måten å miste magen Fat
Tenk deg dette: du går inn i et treningsrom og du spør de fine personer som arbeider der, " Hva er den beste måten å miste min reservehjul " Hva tror du svaret er?
Hvis du noensinne har gjort dette, så er du sikkert klar over at de vil gi deg den typiske svaret: crunches. Den store hemmeligheten er at crunches ikke kommer til å gi deg de resultatene du ønsker. La oss dissekere dette litt videre:?
Hva er det resultatet du ønsker

En six pack Å miste noen inches?

Bare for å bli frisk?



av alle disse resultatene, absolutt ingen av dem krever crunches. Faktisk ville crunches hindre din fremgang i dem. Hvis du leter etter den beste måten å miste magen fett effektivt, så du kommer til å være å se på å gjøre følgende (og ingen av det har å gjøre med crunches).
Spising er den beste måten å miste magen Fat:
høres for godt til å være sant? Hold lesing.
Du har en mager mage. Det er sant. Under lag av fett, er det en tynn, definert buk. Du trenger å bli kvitt fettet rundt magen for å få din abs showet opp. For å gjøre dette, er du nødt til å spise riktig. Her er noen veldig enkle tips om hvordan du kan spise for å miste magen fett:

Spis magert kjøtt som kylling i stedet for fet rødt kjøtt

Snack på dype rike grønnsaker i løpet av dagen.

Prøv å holde seg borte fra stivelsesholdige matvarer som poteter.



Dette er ganske grunnleggende rett? De er ting som du kan begynne å gjøre rett natten for å miste noe av det uønskede magen fett.
Trene er den nest beste måten å miste magen Fat:
jeg vet jeg var bare å rippe " crunches " en ny en der oppe, men det er en riktig og en feil måte å miste magen fett og trene mage.
Trening magen betyr å bruke musklene i måten de ble utformet. Vi prøver også å brenne fett (fordi som jeg beskrevet ovenfor, har du allerede fått lean abs - du bare ikke kan se dem). Så å jobbe abs samt brenne fett, vi kommer til å trenge å gjøre øvelser som oppfyller begge disse målene. Her er noen tips som du kan begynne å bruke (sammen med å spise riktig).

Øv på balanse slik at magemusklene vil stramme opp, og gjøre deg mer stabil.

Ved hjelp av høy intensitet sirkeltrening er den beste måten å miste magen fett.

Hold deg aktiv i løpet av dagen. Ta 5 minutters pauser bare for å suge inn magen.

• Hvordan å miste Magen Fat I 14 dager
• Magesmerter kan være forårsaket av feil mat Kombinasjoner