Å miste buk fett og Eating

miste Belly Fat and Eating

Sult må aldri forveksles med appetitt. Sult er strengt fysiologisk og er en direkte kobling mellom hjernen og magen. Hunger vanligvis oppstår hver 3-4 timer fordi det er hvor lang tid det tar for magen å fordøye maten i det. En annen grunn som støtter teorien om du ønsker å miste buk fett raskere og holde den av du bør spise 4-6 mindre måltider om dagen. Og aldri hopper over frokosten.
Det er sant at de fleste av oss spiser fordi vi er sultne. Men hvis det var den eneste gangen vi spiste magen fett ville aldri bli et problem å starte with.Of selvfølgelig, jeg snakker ikke om de med kjertel problemer eller medisinske problemer. Når det er sagt, de fleste av oss spiser når vi er slitne, lei, bekymret, trist, ensom, sint, frustrert, skuffet og selv happy.We også spise fordi vi er programmerte fra en tidlig alder for å være på den måten. Jeg husker som barn sovner nesten hver kveld ved middagsbordet fordi pappa ikke ville tillate meg å la det til min tallerken var helt ren. Til denne dag, flere tiår senere, jeg fortsatt helt min tallerkenen før du forlater bordet. Noen ganger kan jeg rengjøre min kones plate.I huske gevinsten av iskrem for god oppførsel eller en rolig tannlege kontor eller lege besøk. Eller spesiell kveld for en kvart pounder eller Happy Meal etter at rapporten kortet gjorde det hjemme. Selv om jeg ikke husker for mange av those.Simply sagt, vi spiser uten noen spesiell grunn, og for all grunn under sun.Hunger bør aldri forveksles med appetitt. Sult er strengt fysiologisk og er en direkte kobling mellom hjernen og stomach.Hunger vanligvis oppstår hver 3-4 timer fordi det er hvor lang tid det tar for magen å fordøye maten i det. En annen grunn som støtter teorien om du ønsker å miste buk fett raskere og holde den av du bør spise 4-6 mindre måltider om dagen. Og aldri hopper over frokosten. Vi vil komme inn som teori i mer dybde annen time.It er viktig for alle som ønsker å miste magen fett for alltid å kunne gjenkjenne tydelige forskjeller mellom 揾 Unger? Og 揳 ppetite? Og å vite den sanne tegn på sult. Det kan være en utfordring for some.Again, er sult en fysiologisk ramaskrik for kalorier. Det kan identifiseres ved magen growling, lavt blodsukker, tretthet, søvnighet eller irritability.Appetite derimot er bare et ønske om å spise og generelt har ingenting å gjøre med kalori behov. Det kan bli satt av ved enkle ting som TV-reklame, mange aktiviteter, sosiale sammenhenger, stress eller visse habits.Identifying og forstå forskjellen er avgjørende for å utvikle et program eller livsstil som vil hjelpe deg å nå dine mål og være i stand til å miste buk fett for alltid.

• surhet
• 2 Kritiske Secrets for å redusere mage fett raskt