Magesår Diet: mat å spise og unngå

Magesår hos voksne kan være smerte pepret, ubehagelig plager hvis ikke forvaltes riktig. Selv om de fleste sår kan kureres, vil noen behandling tar tid og i mellomtiden, vil skritt må tas for å unngå irriterende sår.

I restitusjonsperioden, magesår diett vanligvis kalt for. Dette er en serie av kosttilskudd justeringer og valg av mat som er ment å hjelpe hastighet utvinning fra sår og få magen tilbake i normal form. I tillegg er en sår diett utviklet for å minimere eventuelle aggravators som kan forårsake unødvendig smerte fra magesår.

magesår Årsaker

En magesår, også kjent som en "magesår", er et åpent sår som dannes på slimhinnen i magen. Magen er beskyttet av en mucus fôr som holder magesyre fra å skade organ selv. Under visse forhold kan denne beskyttelsen svekke og magen vil faktisk begynne å fordøye biter av seg selv. Årsaker til magesår er:

Den vanligste årsaken til magesår er infeksjon med H. pylori
bakterier. Disse tingene er ofte til stede i miljøet og vanligvis ikke føre til problemer, men noen ganger kan de forårsake betennelse som fratar magen av sin beskyttende slimhinnen.

Lang tids bruk av NSAID-medikamenter som aspirin eller ibuprofen kan svekke slimhinnen.

Zollinger-Ellison syndrom er en sjelden sykdom som forårsaker overdreven mage syre produksjon, overskygger fôr.

på samme måte kan overflødig syre være et resultat av genetikk også.

magesår Symptomer

Svie eller magesmerter i området mellom brystet og brystbenet. Smerten kan være mer intens når magen er tom og kan vare alt fra noen minutter til flere timer.

Oppblåsthet

Overdreven raping eller sure oppstøt

Kvalme eller oppkast

Brennende følelse i brystet (halsbrann)

Hvis venstre ubehandlet, kan magesår forverres og utvikle mer alvorlige symptomer. Noe av det følgende i tillegg til ovennevnte kan være tegn på at du har en avansert form for magesår og bør se en lege så snart som praktisk:

Oppkast blod, enten rødt eller svart

Mørk rød blod i avføring eller avføring som er svarte eller tjærelignende

Uforklarlig vekttap

endringer i appetitt

Foods å spise når lidelse fra magesår

Siden de fleste magesår er et resultat av H. pylori infeksjon, antibiotika er standard behandling. Mens du venter på medisin for å fullføre jobben sin og eliminere bakterier, en spesiell "diett for magesår" eller et sår diett kan brukes til å minimere ubehag og eventuelle magesmerter.

Uansett hva mat for magen sår du inkludere eller ekskludere i din magesår kosthold, er det viktig å unngå store måltider. Å ha fem eller seks mindre måltider per dag er bedre for magesår enn standard tre siden større måltider bety at kroppen produserer mer magesyre. Sørg for at kosten inneholder følgende:

Flavonoider: En viktig del av enhver diett for magesår, flavonoider har en kjent magesekk effekt og kan gjøre mageslimhinnen mer holdbare. En rekke av frukt og grønnsaker inneholder flavonoider inkludert epler, bær, belgfrukter, soyabønner, røde druer, de fleste te (spesielt grønn te), kål, grønnkål og gulrøtter. Frukter som kiwi og oransje har også flavonoider, men er best unngås ved valg av mat for magesår på grunn av deres surhet. Flavonoid kosttilskudd er best unngås i et sår diett av to grunner. Den første er at sår smerte blir dårligere når du har mat i magen, så gi kroppen din noe å faktisk fordøye er å foretrekke fremfor en pille. Det andre er at overskytende flavonoider kan føre til problemer med blodpropp og det er lettere å få for mye når du bruker kosttilskudd

Probiotika:. En av måtene som H. pylori kan få et fotfeste i kroppen din er hvis den har mindre konkurranse å forholde seg til fra de gode bakteriene som normalt lever fordøyelseskanalen. Probiotika tjene som en måte å øke antall gode bakterier og hjelpe publikum ut uønskede seg. Probiotika kan finnes i en rekke produkter som melk (gjæret og ugjæret), kulturmelk, enkelte myke oster, tempeh, kim chi, pickles, og selvfølgelig, yoghurt.

Vitamin A : Selv om å holde opp på vitaminer med frukt og grønnsaker er viktig generelt, bør magesår kostholdet være rik på vitamin A, siden vitamin A fremmer produksjon av intestinal slim. Mens alene vitamin A vil ikke stoppe en sår, kan det bidra til fortgang utvinning som den underliggende årsaken er adressert av andre metoder. Søtpoteter, grønnkål, spinat, brokkoli, og lever er gode kilder for å vurdere.

Foods å unngå når du lider av magesår

Som nevnt, en viktig del av en diett for magesår er å sørge for å unngå matvarer som vil forverre din magesmerter

sure drikker. Kaffe, kullsyreholdige drikker, og sitrus juice er alle syrlig og kan forverre magesår. Siden det er surheten som forårsaker problemet det ikke noe å si om du bruker koffeinholdige versjoner av drikke eller ikke, heller. En magesår diett bør holde seg til ikke-sure drikker eller rent vann

Citrus. Hvis sitrus juice er for surt for en sår diett, da fruktene selv er definitivt ute. Du må vente på sår for å rydde opp før du kan riktig nyte grapefrukt, tomater, sitroner, appelsiner og lignende

Krydret mat:. Dette er mer subjektive siden noen mennesker finner ut at krydret mat kan forverre en sår, mens andre ikke gjør det. Med mindre du er villig til å eksperimentere, er det best å feile på siden av forsiktighet og unngå frysninger, chilipepper, og lignende spiciness for tiden

Fet mat. Enten dyp- stekt, buttery, altfor-behandlet, eller til og med en tykk skive av kjøtt, bør fett holdes på et minimum når det er mulig i et magesår diett. Fett kan gjøre magen produsere mer syre enn normalt, noe som er det siste du ønsker når du arbeider med en sår

Milk. Milk evne til å belegge tungen og halsen er en av de grunnene til at det er i stand til å bekjempe krydret mat, så det er ikke urimelig å tro at det kan gjøre noe lignende til magen. Drikker melk kan føre til kortsiktig lindring fra magesår smerte, men er best overlatt ut av kostholdet på lang sikt. Husk:. Melk har mer fett i det enn de fleste drinker, noe som betyr at det kan føre til mer syre produksjon

Røyking: Røyking kan fremme syreproduksjon og videre svekke mucus fôr. Hvis du røyker, kutte ned eller slutte

Alkohol:. Alkoholforbruk irriterer og eroderer slimhinnen i mage og alkoholmisbruk på egen hånd er ansett som en risikofaktor for å utvikle et sår <. .no>

magesår: risiko~~POS=TRUNC faktorer~~POS=HEADCOMP og forebygging

Overflødig røyking, alkoholforbruk, og NSAID bruk betraktes alle som risikofaktorer for å utvikle magesår. Standard livsstilsendringer som å kutte ned på drinker eller sigaretter eller finne alternative smertestillende midler er best vurderes sammen et sår diett. Sunn fornuft tiltak for å hindre spredning av H. pylori kan også benyttes, som å vaske hendene før håndtering av mat og renhold frukt og grønnsaker.

• Drikk vann på tom mage - helsemessige fordeler av vann Therapy
• Sur mage: årsaker, symptomer og Hjem Remedies