Hvordan probiotika hjelper til med å holde tarmen din sunn

Med alle de antibakterielle produktene på markedet i dag, kan man enkelt trekke den konklusjon at alle bakterier er skadelige. Sannheten er at menneskekroppen inneholder både gode og skadelige bakterier. For eksempel inneholder munnen mer enn 700 typer bakterier. Disse små skapningene begynner å kolonisere i det øyeblikket et menneske blir født. Noen er bra for deg – de starter fordøyelsesprosessen – og noen er skadelige, noe som gjør menneskebitt til et av de farligste blant pattedyr.

Forskere mener at menneskets tarm er hjemsted for rundt 2000 bakteriearter. Tarmmikrobiotaen er i trillioner. Dette inkluderer dårlige og gode bakterier. Å holde et stort antall gode bakterier i tarmen hjelper til med å bekjempe dårlige bakterier. Din beste helse avhenger av balansen mellom gode og dårlige bakterier. Gode ​​bakterier støtter immunforsvaret ditt, og hjelper det til å fungere godt. De hjelper også med å kontrollere betennelse.

Hva er probiotika

Fordøyelsessystemet ditt krever visse typer levende bakterier og gjær for å fungere ordentlig. Dette er probiotika. Disse gode bakteriene holder tarmen din sunn. Forskere har pågående studier for å finne ut hvordan probiotika fungerer for å holde deg frisk.

Det er kjent at antibiotika dreper gode bakterier samtidig som de brukes til å eliminere de dårlige bakteriene. Probiotika hjelper til med å gjenopprette de gode bakteriene som går tapt i kampen mot infeksjon. En god balanse mellom bakterier må opprettholdes for å bidra til at kroppen fungerer best mulig.

Typer probiotika

Det finnes mange typer probiotika. De fleste av disse kommer fra lactobacillus og Bifidobacterium. Av de to er lactobacillus den vanligste. Disse kan finnes i fermentert mat som yoghurt og kimchee. Noen stammer hjelper med fordøyelsen av laktose. Litt hjelp mot diaré.

Symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) reagerer ofte godt på bakterier som finnes i Bifidobacterium. Dette probiotikaet hjelper også med andre forhold.

Andre populære probiotika er:

• acidophilus, som hjelper med fordøyelsen. Det finnes i tynntarmen. Det finnes også i skjeden og antas å bidra til å bekjempe skadelige vaginale bakterier.
• longum lever i GI-kanalen og hjelper til med å metabolisere karbohydrater. Dette probiotikaet er også en antioksidant.
• breve lever i fordøyelseskanalen og hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer. Plantefibre brytes ned og sukker fermenteres med dette probiotikumet.
• animalis hjelper fordøyelsen og bekjemper skadelige, matbårne bakterier. Det kan også bidra til å styrke immunforsvaret.

Når tarmen din har tilstrekkelig med gode bakterier, kan kroppen din fungere godt. Gode ​​bakterier forhindrer infeksjon og betennelse forårsaket av dårlige bakterier. Et godt balansert tarmbioom holder systemet i drift på sitt beste.

Du kan ha nytte av spesifikke probiotika. For mer informasjon, vurder en telemedisinsk avtale med Dr. David P. Yamini. Ring kontoret vårt for å avtale konsultasjonen din.

• Tarmkomplikasjoner etter graviditet
• Fordelene med en telemedisinsk avtale