Mudanças de estilo de vida para curar baixa acidez estomacal Naturalmente

As mudanças de estilo de vida para curar baixa acidez estomacal
Naturalmente

Descanso e Digest. Slow Down!

Talvez a mudança mais importante não é para comer enquanto salientou que o organismo não produz sucos gástricos quando está sob estresse. Isso significa sentar-se para as suas refeições, mastigar bem, e comer conscientemente.

eliminar os alérgenos comida de

baixa acidez estomacal perpetua alergias alimentares. Consumir alimentos que são sensíveis ou alérgicas a causas inflamação no corpo e agrava todo o trato digestivo. Eliminar esses alimentos até que as vedações do trato digestivo, a secreção de ácido do estômago é normalizada e as alergias alimentares são invertidos. Eliminar glúten contendo alimentos (se possível, evitar todos os grãos), óleos de sementes industrial, laticínios, legumes e soja.

Evite uma dieta rica em fibras

fibra grão contém grandes quantidades de ácido fítico, um composto que "bloqueia" Onto minerais, como zinco, cobre, ferro e cálcio. produtos de grãos processados, como pão e cereais, não são devidamente preparados e contêm quantidades elevadas de ácido fítico. Quando o ácido do estômago é o ideal, o ácido ajuda a quebrar os feixes de ácido fítico e minerais pequenos, tornando alguns desses minerais anteriormente roubados disponíveis para o corpo. Mas o corpo não pode recuperar esses nutrientes com baixa acidez estomacal. Reduzindo fibra insoluable e reduzindo assim a ingestão de ácido fítico, os minerais são mais eficientemente absorvidos.

Não Over-hidrato, mais não é sempre melhor aqui

hounds Mainstream dogma de saúde nos beber 8 + copos de água por dia para "hidratação" e para "eliminar as toxinas." na verdade, ao longo de hidratação faz nenhuma das coisas e realmente retarda o metabolismo e pode causar disso desidratação celular, beber grandes quantidades de água antes ou durante as refeições águas para baixo ácido do estômago e portanto, inibe a digestão.

Se desejar, beber um copo de quente, caldo de osso caseiro para estimular os sucos digestivos desejadas durante as refeições. Você também pode achar que é útil para beber 1/2 xícara de água com 1 colher de chá. raw vinagre de maçã antes ou após as refeições.

Cheers para a melhoria da saúde digestiva!

Como sempre, consulte o seu médico antes de fazer quaisquer alterações medicamentos.

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