Uma dieta branda consiste em alimentos com baixo teor de fibras e gorduras. Alimentos com baixo teor de fibra e gordura são mais fáceis de digerir e são frequentemente chamados de baixo resíduo ou suave Dietas brandas podem ser úteis durante algumas condições médicas, pois os alimentos são relativamente não irritantes para o tecido da boca, garganta, estômago e intestinos. Dietas brandas não são um método de dieta para perda de peso.
As dietas brandas só devem ser consideradas para tratar os sintomas de uma condição médica subjacente e pelo menor tempo possível. Os motivos comuns pelos quais seu médico pode recomendar iniciar uma dieta branda podem incluir:
As dietas brandas são um tanto controversas em relação à diarréia. Muitas vezes, é recomendável manter uma dieta regular para garantir uma nutrição adequada. No entanto, devido à dor de estômago e náusea que às vezes acompanham a diarréia, uma dieta branda pode ser mais bem tolerada.
Uma dieta BRAT é uma dieta que consiste apenas em bananas, arroz, molho de maçã e torrada. Embora a dieta BRAT também seja considerada uma dieta branda, é mais restritiva do que a dieta branda geral. A intenção por trás da dieta BRAT é limitar os alimentos que são considerados “ligantes” ou fornecer volume às fezes, tornando-as mais firmes. As bananas, que são ricas em potássio, são particularmente úteis, pois a diarreia tende a fazer com que você perca potássio. Embora esta possa ser uma dieta potencialmente útil para adultos, essa dieta não é mais recomendada para crianças. Você pode, no entanto, discutir essa opção com seu médico se seu filho não conseguir comer outros alimentos. Caso contrário, as crianças são encorajadas a manter uma dieta normal.
A dieta BRAT não deve ser usada a longo prazo, pois não é suficientemente adequada nas necessidades dietéticas, e a desnutrição ocorrerá.
Quando usar a dieta BRAT
Em geral, os alimentos que você come em uma dieta branda não precisam ter um gosto ruim ou simples. Existem muitos alimentos que podem ser consumidos em uma dieta branda que você provavelmente achará saboroso ao seu paladar. Listados abaixo estão as categorias de alimentos e alguns exemplos de alimentos que você pode comer se estiver em uma dieta branda:
Como você pode ver, existem muitos tipos diferentes de alimentos que você pode comer enquanto mantendo uma dieta branda.
Como você pode ver nas listas acima, uma dieta branda oferece mais variedade do que você pode ter originalmente assumido. No entanto, existem algumas limitações que podem impedi-lo de comer alguns alimentos que você normalmente gosta.
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