O que alivia a náusea rapidamente? 10 dicas

Nem todos os tipos de náusea resultam em vômito, mas o vômito geralmente é precedido por náusea.


Náusea é a sensação de que você vai vomitar em breve! Suas secreções salivares aumentam, você sente um peso no peito e na garganta e sente vontade de vomitar. Todos nos sentimos desconfortáveis ​​quando estamos doentes, e a náusea aumenta ainda mais e nos faz sentir terríveis. Nem todos os tipos de náusea resultam em vômito, mas o vômito é frequentemente precedido por náusea. A náusea recorrente é muitas vezes um sinal de uma doença grave, como hepatite, gastrite, úlcera e gripe estomacal, e pode precisar de uma consulta médica.

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar a aliviar a náusea rapidamente:

• O gengibre é conhecido por aliviar a náusea. A pesquisa mostrou cápsulas de gengibre em pó eficazes na redução de náuseas e vômitos. Você também pode experimentar uma xícara de chá de gengibre, alguns biscoitos de gengibre ou um pedaço de doce de gengibre.
• Mastigue folhas de hortelã fresca ou beba uma xícara de chá de hortelã. O aroma refrescante também pode fazer você se sentir melhor.
• Um gole de água gelada, ou melhor, um refrigerante de limão, muitas vezes pode ajudar a aliviar a náusea devido ao refluxo ácido.
• Cheire limão ou chupe um limão para parar a sensação de náusea.
• A acupressão, antiga arte de cura na medicina tradicional chinesa, também é eficaz no alívio de náuseas e vômitos (especialmente durante a gravidez e devido à quimioterapia [tratamentos de câncer]). Envolve a aplicação de pressão em alguns pontos do corpo. Aqui está como usar a acupressão para se livrar da náusea:
• Posicione a palma da mão de forma que fique voltada para o teto ou para o céu. Localize as duas faixas duras de tecido conhecidas como tendões que correm logo abaixo do pulso na linha do dedo indicador. Isso é chamado de ponto de pressão P-6.
• Pressione suavemente com o polegar da mão oposta de forma circular no ponto P-6 por 2-3 minutos.
• Repita o processo no outro pulso.
• A inalação de óleos de aromaterapia, como o óleo de hortelã-pimenta, funciona na redução da gravidade da náusea após cirurgias. Você pode colocar algumas gotas deste óleo em seu lenço ou pano de algodão e tentar inalá-lo quando sentir náuseas.
• Experimente medicamentos de venda livre:
• Antiácidos:xarope de Pepto-Bismol pode ajudar com náuseas.
• Anti-histamínicos:medicamentos anti-histamínicos, como dimenidrinato e cloridrato de meclizina, podem ajudar a prevenir náuseas e vômitos causados ​​pelo enjoo.
• Respirar ar fresco funciona para muitas pessoas, mas o motivo permanece desconhecido. Você pode abrir a janela ou sentar na frente de um ventilador para se livrar da náusea.
• Respiração profunda e outras técnicas de relaxamento, como técnicas de relaxamento muscular, também podem ser úteis. Isso ajuda a afastar sua mente de quaisquer preocupações que possam agravar a náusea e fazer com que você vomite. Essa técnica ajuda, principalmente no enjoo.
• Distraia-se da náusea ligando para um amigo, assistindo a um filme ou realizando qualquer outra atividade leve.

Se você sofre de enjôo, pode evitar a náusea relacionada seguindo algumas coisas importantes que incluem:

• Coma apenas alimentos leves e sem graça, como bolachas ou pão comum. Esses alimentos ricos em amido ajudam a absorver o ácido gástrico e acalmar o estômago enjoado.
• Observe quais alimentos pioram sua náusea e evite-os. Pode ser qualquer fruta, vegetal ou qualquer preparação alimentar que perturbe seu estômago.
• Beba água, bebidas esportivas ou sopas de frango ou vegetais. Evite sucos e refrigerantes. Pequenos goles de líquido ao longo do dia irão hidratá-lo sem provocar náuseas.
• Evite comer alimentos fritos, muito oleosos ou gordurosos
• Limite o consumo de doces
• Coma pequenas refeições e coma devagar
• Não se deite imediatamente após as refeições. Você pode descansar um pouco com a cabeça elevada. Evite atividades pesadas depois de comer, como levantar pesos, andar de bicicleta ou correr.
• Se você sofre de enjoo, evite atividades que exijam foco intenso durante a viagem. Isso pode incluir a leitura de um livro ou qualquer coisa em telas digitais (como smartphones).
• Um medicamento conhecido como prometazina, se tomado pelo menos meia hora antes do início da viagem, pode ajudar a prevenir a náusea associada ao enjoo. Como está disponível apenas mediante receita médica, pergunte ao seu médico se você pode tomá-lo.

Se a sua náusea persistir e interferir na sua vida pessoal, profissional e social, você deve procurar aconselhamento adicional do seu médico.

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