apimente sua vida com asas de búfalo picantes

Esta semana, Rebecca Coomes ajuda você a colocar o Grand no Grand Final Weekend com suas sensacionais Spicy Buffalo Wings with Ranch Dressing . Esteja você assistindo à Rugby League ou AFL, você e sua família podem aproveitar o dia do jogo com deliciosos lanches compatíveis com SIBO. Você não precisa ter FOMO porque está tratando SIBO , e o episódio de hoje do The SIBO Cooking Show vai provar isso.

A marinada penetra diretamente na carne para infundi-la com um sabor picante e defumado que certamente será um sucesso entre a multidão. E assar, em vez de fritar, significa uma escolha mais saudável com menos bagunça. Essas asas são deliciosas como estão, ou você pode esfriar o calor com um molho Ranch cremoso.

As asas de búfalo clássicas podem ser problemáticas para algumas pessoas, pois podem incluir glúten e laticínios, mas esta versão compatível com SIBO certamente será um sucesso. Quando você está curando seu intestino, gostamos de escolher os ingredientes da melhor qualidade que podemos pagar. Legumes orgânicos, como os de nossos amigos da Anjos Orgânicos , ajude a tornar essas asas deliciosas.

A última coisa que você quer fazer ao se preparar para um grande dia de esporte é ficar estressado com o que você pode comer. Com o melhor lanche compatível com SIBO isso é perfeito para dias de jogos e noites de encontros, você não precisa sentir que está perdendo.

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Ingredientes

• 20 asas de frango
• 4 pimentões vermelhos
• 3 pimentas vermelhas longas
• 1 alho-poró
• 4 colheres de sopa de ghee
• 1 colher de chá de sal
• ½ - 1 colher de chá de pimenta em pó
• 2 limões cortados em fatias
• Cobertura de rancho
• 1 xícara de maionese
• 2 colheres de chá de vinagre branco
• 2 cebolinhas, apenas a parte verde, picadas
• 1 colher de sopa de salsa picada
• 2 colheres de sopa de cebolinha picada
• 1 colher de sopa de endro picado
• ½ colher de chá de mostarda em pó
• ¼ colher de chá de páprica
• ¼ colher de chá de pimenta caiena
• ¼ colher de chá de pimenta
• Sal a gosto

Método Pré-aqueça o forno a 180C / 355F.Coloque o pimentão e a pimenta diretamente na grade do forno e cozinhe por 1 hora ou até que as peles estejam enegrecidas e a carne esteja bem macia. Você pode colocar uma bandeja embaixo do rack para pegar os sucos. Retire do forno e deixe esfriar. Depois de esfriar o suficiente para manusear, remova as peles, núcleos e sementes. Aqueça uma frigideira em fogo médio. Derreta o ghee e adicione o alho-poró, mexendo até o alho-poró amolecer e dourar levemente. Retire do fogo. Coloque o pimentão, a pimenta, o alho-poró, o sal e a pimenta em pó no liquidificador e bata até ficar liso.
--Coloque as asas de frango em uma bandeja grande. Despeje o molho sobre eles, certificando-se de cobrir todas as asas uniformemente. Coloque no forno e cozinhe por 1 hora, ou até que as asas estejam cozidas. Vire as asas 1-2 vezes durante o cozimento. Enquanto isso, faça seu molho ranch. Misture todos os ingredientes. Prove e tempere de acordo. Refrigere até que seja necessário.--Para servir, coloque as asas em uma tábua com o molho ranch e as fatias de limão servidas ao lado. Alfinete

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