virada
Existem muitas razões pelas quais o seu estômago pode ser perturbado. Às vezes parece bobagem para ir a um médico se é apenas algo que não está sentado bem com você. Aqui estão algumas idéias para manter a náusea na baía
Ad Passos para
Parte 1O Comer &.; Beber
1Tente comer um pouco.
Algo leve e simples pode resolver o seu estômago. Tente comer iogurte, bolachas branda, ou alimentos ricos em fibras. Evitar alimentos condimentados, leite (iogurte sendo a única exceção - é cheio de probióticos), ou qualquer coisa com um cheiro forte
Se o pensamento de comida apenas agrega-lo, não forçá-lo.. Você pode apenas piorar as coisas.
2Drink alguma coisa.
Sua dor de estômago pode ser um resultado de desidratação. Se você quiser, tente um chá de ervas como uma alternativa à água. Além disso, tente Gatorade; ele tem muitos mais minerais que ajuda a acalmar o estômago.
Se você está vomitando ou tem diarréia, é especialmente importante que você manter-se hidratado. O seu corpo está perdendo fluidos a um ritmo alarmante e deve ser substituído o mais rapidamente possível.
Se nenhum destes são uma opção, tente ginger ale ou soda plana. Plano! Não é o tipo fresco. [1]
3GO para a dieta BRAT.
BRAT significa B
ananás, R
gelo, A
pplesauce e T
oast. Você pode adicionar outros alimentos leves à dieta BRAT também. Por exemplo, você pode tentar bolachas água e sal, batatas cozidas, ou sopas claras. Não comece a comer produtos lácteos e açucarados ou gordurosos imediatamente. Estes alimentos podem desencadear náuseas ainda mais. [2]
Isto pode não ser tão bom para as crianças, no entanto. Porque os alimentos BRAT dieta são pobres em fibras, proteínas e gordura, a dieta carece de nutrição suficiente para ajudar trato gastrointestinal de uma criança recuperar. A Academia Americana de Pediatria agora recomenda que as crianças voltar a comer um normal, dieta adequada equilibrada para a sua idade dentro de 24 horas de ficar doente. Essa dieta deve incluir um mix de frutas, legumes, carne, iogurte, e hidratos de carbono complexos. [3]
Parte 2O que fazer
1Ir ao casa de banho.
pegue um livro ou algo para tomar sua mente fora a dor. Infelizmente, você pode apenas ter que esperar.
2Vomit.
Às vezes, a dor não vai desaparecer até que você vomitar. Esteja pronto, logo que os grampos de estômago começar, mas apenas provocar o vómito se a dor não parou dentro de 2-3 horas.
Embora não vai ser o seu acessório mais elegante, mantenha um balde ou outro recipiente nas proximidades . Você será grato você não precisa correr para o banheiro.
Se você ainda tiver dor em 5-6 horas depois de vomitar algumas vezes e comer alguma coisa, chame seu médico. Leve a sua temperatura e monitorar seus outros sintomas também.
3Rest.
Embora a doença de movimento é uma coisa muito específica, uma vez que você já está doente, o movimento faz você absolutamente zero favores . Deite-se e ficar confortável. Se isso não é uma opção, ficar tão imóvel quanto possível.
Isso vale para bebés e crianças, também. Todas as idades vão beneficiar de fora a estabilidade quando o mesmo não pode ser dito para o interior.
4Visit seu médico.
Se o problema persistir, a sua dor de estômago é apenas um sintoma de um grandioso questão. Se sentir náuseas por um período prolongado de tempo, além de outros sintomas como dor, dificuldade para caminhar, e erupções cutâneas, consultar um médico imediatamente.
estômagos mais virada resolver-se dentro de poucas horas. Se o seu caso persista, procure outros sintomas. Se eles estiverem presentes, você pode querer considerar uma visita de médico.
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