Como curar um estômago Manhã Ache

Método 2Using líquidos para aliviar a dor

água 1Drink.
um dos motivos que você pode acordar com uma dor de estômago é que você está com sede. A desidratação pode causar uma dor de estômago e desde que você tenha acabado de passar toda a noite sem água, você pode ser um pouco desidratado. Derrame-se um copo de água e beber devagar. Você não quer para beber demasiado rápido e chocar seu estômago vazio.

Você também pode adicionar limão para ele também. Ele pode ajudar a acalmar qualquer irritação do estômago causada pela desidratação.

Você também pode tentar beber suco ou uma bebida esportiva para ajudar a repor todos os nutrientes ou electrólitos que você pode estar faltando. [11]

chá 2Faça gengibre.
Se você acorda com dores no estômago, você pode precisar de algo para acalmar o estômago para baixo. Ginger, se é no chá, cru, ou ginger ale, pode ajudar a acalmar o estômago e torná-lo se sentir melhor. Ela promove a liberação de enzimas que ajudam a neutralizar o ácido do estômago e contém fenóis que relaxam os músculos do estômago e tecidos irritados. Uma das melhores maneiras de obter o gengibre puro é fazendo um chá de gengibre caseiro.

Para fazer o chá, começar com um pedaço de 2 polegadas de raiz de gengibre e água. Descasque e corte a raiz de gengibre em pequenos pedaços, em seguida, esmagar os pedaços em pedaços ainda menores. Ferva 2-3 copos de água e adicione o gengibre uma vez que está em ebulição. Deixe ferver por 3-5 minutos. Removê-lo do calor. Você pode esticar o gengibre quando eles coloque em uma caneca se você quer ou você pode deixá-lo em e beber junto com o chá. Você também pode chuviscar um pouco de mel, para torná-lo mais doce.

Você pode simplesmente comer gengibre se você preferir que a beber o chá caseiro. [12]

3Brew chá de camomila.
chá de camomila é uma ótima maneira de acalmar o seu estômago. A camomila no chá ajuda a reduzir a inflamação, o que pode ajudar a relaxar os músculos em seu estômago que estão contribuindo para a dor. Se você não é um fã de camomila, você pode preparar chás mais ervas para ajudar com problemas de estômago.

Steer clara de chá de hortelã. Ele ca relaxar certas partes do seu esfíncter esofágico, o que leva a azia e refluxo ácido. [13]

4Try água de coco.
Ao contrário da água normal, água de coco contém eletrólitos e naturais nutrientes que podem ajudar a aliviar a dor de estômago. A água contém açúcares naturais que lhe dão calorias para dar-lhe energia, bem como potássio e vitamina C.

Certifique-se de que você obter 100% de água de coco puro. [14] Você não quer qualquer um dos artificial ingredientes que podem fazer a sua dor de estômago ainda pior.

5Mix uma solução de bicarbonato de sódio.
bicarbonato de sódio é ótimo para uma dor de estômago, porque ajuda a neutralizar o ácido do estômago, o que causa dor. Muitos medicamentos de balcão contêm bicarbonato de sódio, mas você pode fazer sua própria solução para casa para aliviar a sua dor de estômago. Adicione uma colher de sopa de bicarbonato de sódio para um copo de água. Mexa bem e depois beber.

Você pode aquecer a água se o seu desejo, mas não é necessário. [15]
6Make uma bebida vinagre de maçã.
ao contrário de outros tipos de vinagre, vinagre de maçã é rica em nutrientes que podem ajudar a aliviar a sua dor de estômago na parte da manhã. Ele também tem bactérias úteis e enzimas que irá aliviar perturbações digestivas, ajudam a indigestão, e reduzir cãibras.

Mix vinagre de maçã com água e mel e mexa. Beba tudo para ajudar a aliviar a sua dor de estômago. [16]

Método 3Trying outros métodos para aliviar a dor

1Let-se vômito.
Se você acorda sensação de que você precisa jogar para cima, deixe-se vômito. Pode ser que você o corpo consumido algo que ele precisa para expulsar, então ouvir a maneira como seu corpo se sente e fazer o que é melhor para seu corpo. Nunca é agradável para vomitar, mas no final, o estômago provavelmente se sentir melhor.

Segurando-in pode danificar seu esôfago, porque o ácido do estômago é apenas sentado em sua garganta. [17]

2Release qualquer ansiedade.
uma razão que você pode ter uma dor de estômago manhã é porque você está ansioso sobre algo. Se você sabe que você está se preocupando muito sobre algo, tente acalmar-se. A ansiedade muitas vezes provoca náuseas e dores de estômago, aliviando assim a sua própria ansiedade muitas vezes pode fazer a sensação áspera do seu estômago em nós ir embora. Tente reconhecer a ansiedade e deixar ir de tudo o que está incomodando.

Tente meditar ou mesmo respirar. Isso pode ajudar a relaxar os músculos e fazer você se sentir melhor no geral. [18]

3Stretch suas costas e pescoço.
Você pode acordar com uma dor de estômago por causa da rigidez muscular tudo sobre o seu corpo. Isso pode acontecer devido a uma posição de dormir estranho ou excesso de esforço no dia anterior. Para aliviar isso, deite-se de barriga para baixo sobre uma superfície plana e sólida. Empurre os braços para cima, levantando apenas a parte superior do corpo e arqueando as costas para o teto. Isso vai esticar sua parte traseira e solte os músculos em seu abdômen também.

Para exercer o seu pescoço, incline a cabeça para frente e tocar o queixo para o peito, segurando por 10-15 segundos. Em seguida, incline a cabeça para ambos os lados e mantenha sua orelha em direção ao ombro, segurando por 10-15 segundos. Repita do outro lado. [19]

calor 4Use. Como você pode usar uma garrafa de água quente ou uma almofada de aquecimento para ajudar a aliviar a dor em seu estômago. Deite-se de costas e colocar a garrafa ou pad através de seu estômago. O calor irá aumentar o fluxo de sangue para a superfície da pele. Isso ajuda a diminuir os sentimentos de dor por baixo do abdômen. [20]

Eles também fazer remendos de calor que podem funcionar. Você pode comprá-los em sua farmácia local ou loja geral.

reflexologia 5Try.
Não é um método chamado reflexologia que usa os nervos no corpo para ajudar a relaxar outras áreas do corpo. Nesta prática, os nervos do pé esquerdo corresponde ao estômago. Para usar esta técnica, agarrar seu pé esquerdo com a palma da sua mão direita. Empurre sob a bola do pé com a mão esquerda e aplicar um, mesmo a pressão constante com o polegar. Depois de alguns segundos, solte a pressão e subir um pouco, repetindo o movimento.

Depois de atingir o topo do arco com o polegar esquerdo, voltar para baixo do pé com o polegar direito, aplicando a mesma pressão até chegar à área inferior do seu pé.

Se você não pode obtê-lo direito por si mesmo, ter alguém para esfregar a área para você. Você pode não ser capaz de relaxar corretamente se você estiver fazendo isso a si mesmo. [21]

6Take de balcão medicamentos.
Há alguns úteis sobre os tratamentos de contador que pode ser útil para uma dor de estômago. Você pode tentar medicamentos como o Pepto-Bismol ou Imodium se você se sentir excessivamente enjoado ou tem diarréia. Se a sua dor de estômago está mais relacionado com a indigestão ou refluxo ácido, você pode tentar medicamentos com ranitidina neles, como Zantac. Evite tomar aspirina, ibuprofeno ou o naproxeno de sódio como, porque eles podem fazer a sua dor de estômago pior. [22]

Certifique-se de que você siga as instruções de dosagem para estes medicamentos. Se você está curioso sobre quaisquer problemas que possam surgir a partir de tomá-los, pergunte ao seu médico. [23]
7Seek ajuda médica.
Se a sua dor de estômago persistir por mais de uma ou duas manhãs, você deve consultar um médico para verificar se há condições subjacentes. Você também deve consultar um médico se você tentar alguns remédios e sua dor de estômago fica pior.

Você nunca quer colocar-se em perigo espera de remédios para trabalhar em um problema que pode ter uma causa mais séria. [ ,,,0],24]

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