Com o Gerenciamento de perda de peso adequado Você pode ser saudável e perder gordura estômago

Estamos todos ficando mais gordos, o que significa que o nosso estômago gordura está crescendo. Estamos informados que o nosso estilo de vida moderno está nos matando. No entanto, apesar de todas as advertências dos profissionais de saúde e autoridades de saúde, a obesidade é a doença que mais cresce no mundo ocidental. Por que continuamos a ignorar os avisos? Será que é porque nós gostamos de ser gordo? O mais provável é que gostamos de fazer as coisas que nos fazem gordura. E esse é o problema.
Todos nos dizem que temos de começar a fazer coisas que não queremos fazer. No entanto, a conclusão óbvia é que, se o nosso estilo de vida está nos fazendo gordura que temos que mudar nosso estilo de vida, se queremos perder a nossa gordura do estômago. Isso significa fazer algumas coisas que não queremos fazer. Mas como isso é diferente de muitas coisas em nossa vida?
Quantas pessoas realmente gostam de seu trabalho? Quantas pessoas têm de convencer-se de que eles gostam de se levantar de manhã e ir para um emprego, eles acham chato ou trabalhar com alguém que mal pode tolerar. Eles fazem isso porque eles têm de ganhar a vida. Somos pagos e que é a nossa recompensa. Quantas outras partes da nossa vida são assim? Nós colocar-se com coisas que não gostam, simplesmente porque nós temos que. Na maioria dos casos, não podemos mudá-los. Mas nosso estilo de vida é algo que podemos mudar. É uma parte de nossas vidas em que pode assumir o controle e que vai nos dar um resultado positivo. Nossa recompensa será melhor saúde, melhor controle de peso e uma atitude mais positiva
Aqui estão algumas das mudanças de estilo de vida que podemos fazer para tomar o controle da maneira como vivemos que nos ajudará a perder gordura estômago.:
* Adotar o estilo de vida de uma pessoa saudável - escolha alimentos saudáveis ​​e obter algum tipo de exercício
* Pense em termos de como queremos sentir sobre nós mesmos - o sentimento de tomando o controle de nossa vida e de se sentir bem sobre nós mesmos.
* Coloque as necessidades do nosso corpo primeira vez de colocar os nossos desejos em primeiro lugar. Em outras palavras, certifique-se de que estamos fornecendo nosso corpo com o que ele precisa para executar no seu melhor antes de atender aos nossos próprios gostos. Às vezes essas coisas não irá colidir, mas muitas vezes eles fazem.
* Tente olhar para as necessidades do nosso corpo objetivamente, como seria o nosso carro ou qualquer outra peça de maquinaria. Se nós não alimentá-lo com o alimento certo que irá deteriorar-se devido à falta de nutrientes ou por carregar excesso de peso. Se nós não obtê-lo a mover o suficiente, ele irá deteriorar-se devido à perda de resistência óssea e muscular.
Para a maioria de nós, o nosso corpo está aqui para o longo curso. Se é uma unidade forte e eficiente que vai servir-nos bem na velhice. Ele vai levar-nos com facilidade e conforto. Ele vai nos ajudar a mover-se livremente, permanecer móvel e ser saudável para que possamos aproveitar a vida e não ser arrastado por incapacidade e doença. Por outro lado, se ele é fraco e ineficiente por negligência, será um fardo para nós para arrastar ao longo da vida. Para alguns de nós, isso significa imobilidade, desconforto e incapacidade - roubando-nos de uma grande dose de prazer e o potencial para aproveitar a vida ao máximo.
gerenciamento de perda de peso vai de mãos dadas com um estilo de vida saudável. Questões como o excesso de gordura do estômago, uma indicação de perigos para a saúde em si, são mais fáceis de controlar. Se quisermos ser saudáveis ​​e precisamos mudar a nossa mentalidade e nosso estilo de vida, devemos fazê-lo agora.

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