Ослабляющие желудочно-кишечные симптомы можно контролировать с помощью диеты и изменения образа жизни.

Результаты исследования здоровья медсестер, одно из самых продолжительных исследований женского здоровья, показать, что пять факторов диеты и образа жизни, включая регулярные упражнения, может оказать значительное влияние на гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или симптомы изжоги. ГЭРБ - распространенное заболевание, затрагивает около трети населения США; основным симптомом является изжога, которая часто лечится с помощью лекарств. Это новое исследование предполагает, тем не мение, что следование рекомендациям по диете и образу жизни может значительно уменьшить симптомы и сделать лекарство ненужным для некоторых пациентов. Он был опубликован в виде письма в JAMA Internal Medicine .

Пять факторов включают нормальный вес, никогда не курить, от умеренной до высокой физической активности не менее 30 минут в день, ограничение кофе, чай и газированные напитки по две чашки в день, и «разумная» диета.

<цитата>

Это исследование предоставляет доказательства того, что общие и изнуряющие желудочно-кишечные симптомы во многих случаях можно хорошо контролировать только с помощью изменения диеты и образа жизни. Учитывая, что ГЭРБ имеет долгосрочные последствия для здоровья и сохраняются опасения по поводу побочных эффектов лекарств, используемых для ее лечения, образ жизни следует рассматривать как лучший способ контролировать симптомы ».

Эндрю Т. Чан, Доктор медицины, МИЛЬ В ЧАС, Старший автор исследования

Чан - гастроэнтеролог, руководитель отдела клинической и трансляционной эпидемиологии MGH, и профессор медицины Гарвардской медицинской школы. Ведущий автор исследовательского письма - Раадж С. Мехта, Доктор медицины, научный сотрудник-гастроэнтеролог в MGH и Гарвардской медицинской школе.

Исследование здоровья медсестер II - это общенациональное исследование, основанное в 1989 году, участники которого дважды в год присылают подробные анкеты о состоянии здоровья. Началось со 116, 671 участник с последующим наблюдением, превышающим 90%. Это исследование включало данные почти 43, 000 женщин в возрасте от 42 до 62 лет, опрошенных о ГЭРБ или симптомах изжоги с 2005 по 2017 год, что составляет примерно 390, 000 человеко-лет.

Исследователи создали статистическую модель, которая позволила им рассчитать «популяционный риск» симптомов ГЭРБ, связанных с каждым из пяти факторов антирефлюксного образа жизни - другими словами, они оценили, насколько вероятно, что каждый фактор образа жизни снижает риск возникновения симптомов. Они обнаружили, что следование всем этим рекомендациям может уменьшить симптомы ГЭРБ в целом на 37%. Чем более конкретным рекомендациям следовала женщина, тем ниже риск появления симптомов. Среди женщин, использующих обычные методы лечения изжоги (ингибиторы протонной помпы и антагонисты Н2-рецепторов), соблюдение рекомендаций также уменьшило симптомы.

«Нас особенно интересовала эффективность физических нагрузок, "- говорит Чан." Это одно из первых исследований, которое продемонстрировало его эффективность в борьбе с ГЭРБ ". Он предлагает, Отчасти это может быть связано с влиянием упражнений на моторику пищеварительного тракта. "Физическая активность может помочь избавиться от желудочного сока, который вызывает симптомы изжоги. " он говорит.

• Исследователи проверяют влияние молекул роста, выделяемых бактериями полости рта.
• Новая эндоскопическая техника улучшает обнаружение опухолей верхних отделов желудочно-кишечного тракта