Влияние Люцифера на здоровье и благополучие

Сегодня я хочу поговорить об эффекте Люцифера и о том, как он влияет на ваше здоровье и благополучие.

Этот мрачный и мрачный термин "Эффект Люцифера" был придуман доктором Филлипом Зимбардо и сводится к тому, как окружающая среда и ситуации могут заставить хороших людей совершать плохие поступки.

Я думаю, что интересно разыгрывать различные ситуации… например, когда я увидел что-то шокирующее в новостях и думаю, что, возможно, никогда не сделаю этого…

Мы, люди, склонны считать себя свободомыслящими, нравственными и справедливыми. Но исследования показывают, что, когда предоставляется возможность, не все мы ведем себя хорошо или справедливо.

На самом деле исследования показали, что если вы можете контролировать чье-то окружение или ситуацию… вы можете КОНТРОЛИРОВАТЬ ИХ.

Исследование Стэнфордской тюрьмы

Стэнфорд 1971 года, 25 студентов колледжа набираются для изучения того, как тюрьмы влияют на человеческую психологию.

<цитата>

Более 70 кандидатов откликнулись на наше объявление и прошли диагностические собеседования и личностные тесты, чтобы исключить кандидатов с психологическими проблемами, медицинскими недостатками, преступлениями или злоупотреблением наркотиками. В конечном итоге у нас осталась выборка из 24 студентов колледжей из США и Канады, которые оказались в районе Стэнфорда и хотели зарабатывать 15 долларов в день, участвуя в исследовании. На все измерения, которые нам удалось протестировать или наблюдать, они реагировали нормально.

Наше исследование тюремной жизни началось со средней группы здоровых, умных мужчин из среднего класса. Эти мальчики были произвольно разделены на две группы подбрасыванием монеты. Половину случайным образом назначили охранниками, а другую — заключенными. Важно помнить, что в начале нашего эксперимента не было различий между мальчиками, назначенными быть заключенными, и мальчиками, назначенными охранниками.

Заключенным была выдана тюремная одежда с идентификационными номерами вместо имен. Охранникам выдали форму, солнцезащитные очки и дубинки. Он был спроектирован так, чтобы максимально походить на тюрьму, хотя действие происходило в крыле школы.

То, что произошло дальше, потрясло доктора Зимбардо.

Заключенные восстали. Они пытались сбежать. У многих появились признаки сильного психологического стресса, у некоторых случился нервный срыв, и их отпустили всего через несколько дней.

Охранники разработали план, как разрушить единство заключенного. Они издевались над ними. Они унижали их и относились к ним как к мусору.

Все это было сделано без приглашения и без каких-либо указаний со стороны исследовательского персонала.

Исследование должно было длиться 14 дней, оно было ОСТАНОВЛЕНО через 6 дней!

После прекращения исследования всем были даны выходные интервью (большинство из них также было записано на видео), и охранники и заключенные объяснили, что они сделали и почему.

Охранники сообщили об изменении личности и необходимости сохранить власть и власть.

Сокамерники сообщили о похожей смене.

Менее чем за 1 неделю как окружающая среда, так и ситуация превратили обычных мальчиков студенческого возраста в тиранов и сломили остальных. Он полностью изменил обычных хороших людей за считанные часы.

Ваша среда может контролировать ваш успех

Как это связано с вашим успехом? Это действительно просто. Не подозревая об этом, мы можем легко попасть в окружение или ситуации, которые находятся вне нашего контроля.

Например, представьте, что вы чувствуете усталость и читаете о том, как продукты могут повлиять на ваше здоровье, поэтому вы приближаетесь к ближайшему магазину здоровой пищи.

Внутри вы натыкаетесь на сыроеда-вегана. Начинается разговор, и вы уходите со всеми видами новой еды, напитков и добавок. Твои новые друзья занимаются детоксикацией и посещают веселые занятия, поэтому ты присоединяешься…

Скоро следующим шагом станет детокс-ретрит стоимостью 5000 долларов, но не волнуйтесь, он проходит в солнечной Флориде.

Затем вы начинаете обижать своих старых друзей и набрасываться на членов семьи, которые продолжают есть эти чертовски приготовленные блюда. Все время ваши новые сыроедческие веб-сайты, доски объявлений и друзья говорят, что это нормально и что необходимо, чтобы действительно достичь хорошего самочувствия.

А через несколько месяцев вы заболели, разорились и отдалились от людей, которых любите.

Это отличный пример того, как ситуации и окружение могут полностью изменить вашу жизнь и вызвать проблемы.

На самом деле, это реальная история о том, через что прошла одна из моих клиенток, консультирующих один на один, прежде чем она начала работать со мной.

Вот в чем дело… В тот день она НЕ пошла в магазин, чтобы стать сыроедом!

Она не собиралась тратить 5000 долларов США на дорогостоящий ретрит, от которого ей стало только хуже… но выбранная ею среда создала условия для всего этого.

А через несколько месяцев она злится на это и недоумевает, как это произошло.

Какую среду вы создаете?

Я уже говорил об этом. Дэн Парди рассказал нам о том, как мы, люди, создаем привычки и реагируем на окружающую среду. Но самое удивительное во всех животных на этой планете то, что мы единственные животные, которые могут создавать свою среду.

Мы можем создавать небоскребы, электромобили, космические челноки, а также такие плохие вещи, как войны.

Однако среда, о которой мы обычно никогда не задумываемся, — это то самое место, где мы живем и где едим…

Люди, с которыми мы общаемся…

Люди, которых мы «любим»…

У нас есть работа.

Всё это и многое другое в сочетании создают оздоровительную среду (или её отсутствие).

Тот, кто полностью меняет свой рацион питания и привычки к физическим упражнениям, очень часто сталкивается с проблемой окружающей среды. И если они не преодолеют эти точки преткновения, скорее всего, они никогда не достигнут своих целей или, что еще хуже, они вернутся к своему плохому состоянию здоровья.

Например, мне повезло, что у меня много друзей и возможность участвовать во всевозможных общественных мероприятиях. Но часть этого социального образа жизни привела к моей болезни из-за регулярных вечеринок, отсутствия времени на приготовление пищи и выбора дешевых ресторанов на ходу.

Друзья и места, которые я обычно выбирал, были удобными, и они любили меня больным. <сильный>

И даже сейчас они по-прежнему хотят веселиться, есть вне дома и не думать о здоровье. Было время, когда я менял свою диету, добавки, физические упражнения и вредные привычки, но я наткнулся на них. Мне нравилось проводить с ними время, это всегда было здорово, но больше меня это не удовлетворяло. Это лишило меня энергии.

Итак, мне пришлось выпустить некоторых из этих людей из моей жизни. Мне нужно было придумать, чем еще заняться в пятницу вечером. Не поймите меня неправильно, я все еще люблю хорошие вечеринки и не осуждаю никого, кто живет такой жизнью. Но только когда я удалился из этой среды, я действительно прорвался на другой уровень здоровья.

И да, это означало переезд в другой город, уход с работы консультанта и отправку людей на мою голосовую почту. Мне было слишком комфортно жить в счастливые часы и выбирать занятия, которые не поддерживали мои новые цели в отношении здоровья.

Выберите наиболее благоприятную среду для вашего здоровья

Итак, если окружающая среда так важна для здоровья, как создать максимально благоприятную среду? Начнем с двух истин.

1. Вы выбираете свое настоящее окружение и всех в нем.

2. У вас всегда есть возможность выбрать что-то другое.

Некоторые из вас, читающие это, могут разозлиться, немедленно возразить или начать придумывать оправдания, чтобы попытаться отмахнуться от двух простых фактов, приведенных выше.

Но это правда. Некоторые из вас выбирают болезнь, несмотря на изменение диеты, потому что продолжают работать на работе, которую ненавидят, и подчиняют себя людям, которые крадут вашу энергию. Другими словами, вы по-прежнему выбираете среду, которая приносит в жертву ваши цели в отношении здоровья.

Конечно, большинство людей не могут завтра бросить работу или переехать в новый город. Но вы можете начать делать маленькие шаги. Мне потребовалось около 6 месяцев, чтобы совершить большие изменения в жизни.

Итак, давайте начнем с нескольких простых шагов сегодня, чтобы начать создавать наиболее благоприятную среду для достижения ваших целей. Задайте себе эти пять вопросов прямо сейчас (ответы могут быть недоступны, но продолжайте спрашивать):

1. Влияет ли место, где я живу, на мое здоровье и благополучие?

2. Помогает ли моя работа моему здоровью и позволяет ли мне создавать то, что я хочу?

3. Добавляют ли люди в моей жизни веселья и хорошего самочувствия, которых я желаю?

4. Какие условия в моей жизни лишают меня энергии?

5. Кто из близких в моей жизни крадет у меня удовольствие, энергию и средства к существованию?

Помните, у вас всегда есть выбор. Даже если ты скажешь мне, что это твоя мама. У вас есть выбор, как часто вы с ней говорите, как далеко от нее вы живете, как вы позволяете ей говорить с вами, и, наконец, у вас всегда есть выбор, как ее слова и действия влияют на вас… или нет.

В настоящее время я задаю эти вопросы в своей жизни почти каждый день. И иногда ответы, которые я получаю, болезненны… потому что они раскрывают правду. Я говорю о том, что для того, чтобы достичь следующего уровня здоровья, мне, скорее всего, придется двигаться, отказываться от удобных привычек и менять круг общения.

С этим может быть сложно справиться самостоятельно, и я хочу сообщить вам, как сообществу, что мы поддержим вас, если вы поделитесь своими ответами ниже.

И если вам интересно, как получить больше подобных советов, чтобы создать правильные привычки и условия для соблюдения противовоспалительной диеты, наша электронная книга содержит целую главу, посвященную этому вопросу.

-Стив

• Специальная скидка 50 % на вечеринку в честь благодарности Facebook!!!
• Ненадежные лабораторные тесты крадут ваши деньги?