Боль в желудке после еды Фрукты

Фрукты загружается с витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Именно поэтому Департамент США по сельскому хозяйству рекомендует потреблять от 1,5 до 2 чашки фруктов в день. Если вы испытываете боль в желудке после еды фруктов, однако, достигли ежедневной рекомендации может быть трудно.
Борьба с фруктозой
Если вы испытываете вздутие живота, изжога и понос в дополнение к боли в животе каждый раз, когда вы едите часть фруктов, вы можете иметь непереносимость фруктозы. В тех с этой нетерпимости, фруктоза - сахар во фруктах - едет в кишечнике непереваренной. Бактерии в кишечнике питаются от фруктозы, выделяя углекислый газ и водород газов в процессе. Эти газы приводят к симптомов, связанных с непереносимостью фруктозы.
Говоря Sayonara к симптомам
Единственный способ уменьшить боль, вздутие живота, изжога и понос, связанный с непереносимостью фруктозы, чтобы полностью удалить фруктозы из своего рациона. В дополнение к фруктам, Фруктоза содержится в меде, алкоголь, газированные напитки и другие напитки, которые содержат высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп.

• Как иметь плоский живот и Разбавитель Thighs
• Как одеваться большим животом &Amp; Малые стили Legs