Как избежать желудком вируса после того, как Exposed

<р> Норовирусы представляют собой группу вирусов, которые вызывают расстройство желудка, который также известен как гастроэнтерит. Эта болезнь обычно характеризуется тошнота, рвота, боли в животе и понос. Эти главные симптомы могут также включать в себя дополнительные симптомы, такие как лихорадка, головная боль, мышечная боль и усталость. Внезапное начало симптомов может ощущаться от 24 до 48 часов после того, как заражены вирусом. Люди, которые подверглись воздействию вируса гриппа желудка следует принимать специальные меры предосторожности, чтобы попытаться избежать заболеть, однако нет безошибочный способ предотвратить инфекцию.
Число объявлений шаги

Часть 1Boosting вашей иммунной системы
1Increase потребление витамина С.
так как вирусы попадают в организм, когда иммунная система слаба, вы должны принять меры, чтобы укрепить вашу иммунную систему, чтобы организм не становится уязвимым. Один простой способ сделать это, чтобы увеличить потребление витамина С.
<литий> Витамин С выпускается в форме таблеток, капсул, шипучих и форме сиропа. Вы должны принимать 500 мг витамина С каждый день, чтобы увеличить вашу иммунную систему и защитить организм от недостатков иммунной системы.
<Литий> Витамин С также может исходить от других продуктов питания и напитков, таких как дыня, апельсиновый сок, брокколи, красный капуста, зеленый перец, красный перец, киви и томатный сок.

2Eat пробиотический йогурт.
Исследования показали, что употребление в пищу пробиотический йогурт может помочь предотвратить повторение гриппа желудка. Имея чашку йогурта в день может держать ваш желудок здоровым.

Йогурт содержит полезные бактерии, известные как пробиотики. Эти хорошие бактерии бороться плохие бактерии в желудке. Йогурт также помогает заселить хорошие бактерии в желудке.

Йогурт производится путем добавления культуры бактерий в молоко. Когда это сделано, превращает сахар в молоко в в молочную кислоту.

3Stay увлажненной.
Другой способ укрепления иммунной системы является выпивать достаточное количество воды.

рекомендуется, чтобы человек пьет по крайней мере 8 стаканов воды каждый день, так как вода способствует очищению и увлажнению тело, которое хорошо для иммунной системы.
<литий> Эти 8 стаканов воды не должна включать в себя другие жидкости, такие как кофе, газированные напитки, алкоголь или чай.

4Eat больше грибов.
грибы известно также укрепить иммунную систему, так как грибы увеличивают количество белых кровяных клеток в тело. Эти белые клетки крови бороться против микробов, которые вызывают инфекцию.

Есть много различных типов грибов, которые могут быть использованы. Шиитаке, маитаке и рейши являются одними из наиболее популярных видов грибных, которые оказывают положительное влияние на иммунную систему.

Питание по крайней мере ¼ унции до 1 унции грибов в день может укрепить иммунную систему. Вы можете приготовить грибы, добавив их в соус для макарон или sautéing их в масле.

5Eat продукты, богатые каротиноидами.
Каротиноидов (которые являются производным витамина А) повышение активность клеток иммунной системы и улучшить клетки к клетке связи легко идентифицировать инородных тел. Они также вызывают апоптоз (также известный как самоубийство клеток) в этих инородных тел.

Продукты, богатые каротиноидами морковь, сладкий картофель, помидоры, тыква, дыня, абрикосы, шпинат и брокколи.

Рекомендуемая суточная доза витамина а должно быть:. 0,9 миллиграммов в день для мужчин и 0,7 мг в день для женщин

6Consume больше чеснока
чеснок обладает способностью стимулировать тело иммунитет. система, стимулируя активность белых кровяных клеток, называемых макрофагами, которые поглощают инородные тела, такие как вирусные клетки, связанные с расстройством желудка. Для иммуностимулирующие эффекты, съесть зубчик чеснока каждые 4 часа.

7Drink сок алоэ вера.
Алоэ вера содержит определенные химические вещества, которые могут повысить функцию иммунной системы.

лектин вещество в алоэ стимулирует выработку макрофагов - клеток, ответственных за борьбу с инородными телами, потребляя их. Это может помочь искоренить вирус желудка внутри тела.

Алоэ вера доступна в виде сока, который можно пить. рекомендуется 50 мл сока алоэ вера в день.

8Drink черный чай.
Исследования также показали, что употребление 3 чашек Т.П. 5 черного чая в день в течение двух недель период может помочь организму бороться с какой-нибудь вирус в крови.

L-теанин является компонентом зеленого и черного чая, который, как известно, стимулировать иммунную систему.

для чая, чтобы быть более эффективным, ЛПП чайные пакетики вверх и вниз, в то время заваривания.


9Drink яблочный уксус.
яблочный уксус работает путем изменения рН в желудочно-кишечном тракте в щелочной среде. Это эффективно, потому что кишечные вирусы не процветают в щелочной среде, они предпочитают кислую состояние.

Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды и пить ежедневно.

<Бр>

Часть 2Practicing Хорошая гигиена

1Understand важность хорошей гигиены в профилактике инфекции
. Гигиена имеет первостепенное значение, когда речь заходит, чтобы оставаться здоровым. Это не только относится к желудочный грипп, но и других заболеваний. Гигиена лучшая защита организма от болезней.
<Литий> Самая важная мера предосторожности вы можете принять против болезни и заражения является мытье рук, как ваши руки являются наиболее вероятными части тела вступают в контакт с норовирусной заражена поверхность.

2Learn правильная техника мытья рук.
мытье рук с использованием правильная техника имеет важное значение в уничтожении любых микробов, которые могут присутствовать. Для того, чтобы мыть руки, чтобы быть эффективным, вы должны использовать следующую технику:

Во-первых мокрые руки и применять антимикробного мыло. Потрите ладони вместе. Продолжайте тереть ладони затем протереть заднюю часть каждой стороны. Затем потереть между пальцами на каждой руке и самих пальцев. И, наконец, очистить ваши запястья руки.

Мойте руки в течение не менее 20 секунд. Если вы не можете оценить время, вы потрите руки, поют песню С днем ​​рождения дважды. Затем сполосните руки, начиная от кончиков пальцев до запястья. Промокните руки насухо чистой тканью

3Know, когда важно, чтобы вымыть руки
Вы должны мыть руки:..

До и после приготовления пищи , перед едой пищу, до и после заботы о больном человеке, до и после прикосновения любого типа раны, после прикосновения к любой грязной поверхности или вещи, после того, как чихание, кашель или дует нос и после того, как прикосновение к домашним животным.
<литий> Если мытье рук не может быть сделано, используя дезинфицирующее средство для рук является следующим лучшим вариантом. Поместите щедрое количество дезинфицирующего в ваших руках и потрите руки вместе, чтобы равномерно распределить гель по всем поверхностям руками.


4Clean ваш дом тщательно.
Различные части вашего дома вместе с оборудование очистки вы используете в повседневной жизни часто содержат невидимые микроорганизмы, которые могут привести к вирусу желудка. Чтобы очистить дом, необходимо сделать следующее:

Полотна и губок
. Насколько это возможно, использовать одноразовые салфетки или бумажные полотенца. Многоразовый ткань или губки должны быть продезинфицированы в растворе хлорной извести после использования. Замочите тряпки и губки в ведре отбеливающих растворов в течение по крайней мере 15 минут, а затем тщательно промыть.

швабры и ведра изображения. Они считаются два из самых грязных инструментов, используемых в домах, как они всегда вступают в контакт с полом. Используйте два ведра, когда зачисткой. Один для моющего средства и один для полоскания. Для дезинфекции шваброй: если отделяемый Снять головку швабру в. Добавьте ¼ чашки противомикробного раствора в ведре воды и хорошо перемешать. Замочите голову швабру в течение не менее 5 минут. Тщательно промыть, а затем оставить до полного высыхания

<я> Полы:.
Полы самой грязной частью дома, потому что они наступили на каждый день. Используйте швабру, пропитанную в антимикробным раствором (¼ чашки противомикробного раствора, смешанного с ведром воды), чтобы очистить пол. Убедитесь в том, что пол всегда сухой, как микроорганизмы процветают в условиях повышенной влажности

Раковины и туалетах:.
Всегда спустить воду в туалете после каждого использования и использовать антибактериальные или противомикробные средства дезинфекции ((¼ чашки противомикробного раствора смешивают с ведро воды), чтобы очистить обе раковины и туалеты, по крайней мере через день.

в

Часть 3Preventing желудочный грипп
<литий> 1Avoid питьевой загрязненной воды.
Очень важно, чтобы проверить, если источник воды чист и не загрязнены вредными микроорганизмами. загрязненная вода является одним из способов, в которых вирус желудок может передаваться.

есть несколько способов обеззаразить воду , самый простой из которых кипит. Вода должна быть доведена до температуры кипения в течение по крайней мере 15 минут, прежде чем снимать его с огня. Это гарантирует, что микроорганизмы в воде погибают.

в качестве альтернативы, если вы окажетесь в месте, где вы не уверены в безопасности воды, вы можете придерживаться питьевой воды в бутылках. Тем не менее, печать на каждой бутылке должна быть проверена на наличие признаков подделки в целях обеспечения безопасности воды. на

2Используйте химические дезинфицирующие средства.
веществ, таких как хлор и йод растворяют в воде, чтобы убить микроорганизмы. Эти химические дезинфицирующие средства работают путем разрыва химических связей в молекулах бактерий и вирусов.
<Литий> Это приводит к тому, вся молекула разваливаться или изменить форму, которая, в свою очередь, вызывает микроорганизм, чтобы умереть. Для дезинфекции воды, необходимо сделать следующее:

Добавьте 2 капли хлора в 1 л (0,3 галлона США) воды. Перемешать смесь хорошо в течение по крайней мере 2 минуты. Подождите 30 минут, прежде чем использовать его.

Тем не менее, этот метод не дает 100-процентной эффективностью, таким образом, фильтрацию или кипячение должны еще быть использованы.

3Decontaminate вода с портативное устройство для фильтрации.
Эти типа устройства содержат размер пор менее 0,5 мкм для фильтрации вирусов и бактерий. Они работают путем захвата микроорганизмов в фильтре таким образом, что вода, проходящая через это безопасно пить.

Портативные устройства для фильтрования следует использовать в сочетании с любым методом кипения или химического дезинфицирующего средства. Для использования портативных устройств фильтрации, то необходимо сделать следующее:

Установите свой фильтр для воды на кран. Большинство фильтров воды производятся в соответствии с универсальными измерениями так, чтобы они могли поместиться почти все водопроводные краны. Нажмите твердо, чтобы убедиться, что она плотно закрытыми. Откройте кран и дайте ему течь в течение по крайней мере 5 минут, чтобы удалить угольную пыль.
<Литий> Портативные устройства фильтрации должны быть изменены каждый месяц, чтобы гарантировать, что вода должным образом фильтруется. Микроорганизмы накапливаются в фильтре, как проходит время, именно поэтому он должен быть изменен в месяц

4Avoid едят уличные продукты.
Вы никогда не будете знать, как готовятся эти продукты, и если они достаточно безопасно, чтобы поесть. Они могут содержать вредные микроорганизмы, такие как те, которые вызывают вирус желудка, особенно если они подготовлены с использованием грязных рук и загрязненные пищевые ингредиенты.

5Ensure надлежащего обращения с отходами.
Испорченные продукты должны быть правильно расположены и мусорные баки должны быть всегда запечатаны в любое время, чтобы не привлекать вредителей, как у грызунов и тараканов. Мусор также может быть место для микроорганизмов, чтобы процветать в.
6Increase самоосознания.
Всегда быть в курсе последних новостей. Хорошее понимание текущих событий может помочь вам принимать мудрые решения в отношении поездок или делать развлекательные мероприятия в разных местах или странах.

Например, если есть вспышка вируса желудка или гастроэнтерита в определенном месте, и вы планируете идти туда, то было бы лучше, чтобы отменить свой план для вашей собственной безопасности.

в

Часть 4Understanding желудочный грипп

1Understand, что вызывает расстройство желудка.
в большинстве случаев гастроэнтерита связаны с вторжением инфекционных агентов, таких как бактерии и вирусы. Бактериальной или вирусной инфекции вызывает понос и другие симптомы, вызывая воспаление желудочно-кишечной ткани.
<Литий> Эти агенты, как правило, повышают количество жидкости в кишечнике и толстой кишке путем изменения нормальной функции желудочно-кишечного тракта в поглощении воды и за счет ускорения моторику проглоченных продуктов питания, что приводит к диарее.
<литий> Это может также повредить клетки кишечника прямо или косвенно через его секретируемых токсинов. на

2Know который вирусы могут вызывать гастроэнтерит
Многие виды вирусов могут вызвать гастроэнтерит, но наиболее частые типы являются следующие:.

Норовирусная (Norwalk-подобный вирус). Это наиболее распространенный тип вируса, который поражает детей школьного возраста. Это может вызвать эпидемии в больницах и круизных судов.

ротавируса. Это обычная причина тяжелого гастроэнтерита у детей, но может также повлиять на взрослых, которые вступили в контакт с этими детьми носителями вируса. Он также может заразить тех людей, живущих в домах престарелых.

астровирусы. Это вызывает гастроэнтерит, преимущественно диарея у детей в возрасте до 5 лет и было сообщено в взрослых.

Кишечная аденовируса. Это также вызывает гастроэнтерит в сторону от респираторных инфекций.

3Recognize симптомы расстройства желудка.
Признаки и симптомы, связанные с гастроэнтеритом обычно появляются в течение 4-х до 48 часов после воздействия инфекционных агентов или контакт с зараженной пищей или водоснабжения. Симптомы могут включать:

Боль в животе

Озноб, потливость и липкий кожи

Понос

Fever

тугоподвижность суставов.... или мышечной боли.

Тошнота и рвота.
<литий> Плохое кормление или потеря аппетита.

потеря веса.

4Understand факторы риска для расстройства желудка.
распространенность гастроэнтерита глобально высоко, как это практически невозможно, чтобы избежать воздействия с какой-либо из выявленных причин заболевания на протяжении всей вашей жизни. Тем не менее, некоторые люди более уязвимы к гастроэнтерита, например:

Люди, которые иммуносупрессии
. Это может включать в себя младенцев, детей, взрослых и пожилых людей, поскольку они могут иметь недоразвитого или ослабленную иммунную систему, которая подвергает их большему риску заражения этой болезнью. Они также имеют тенденцию становиться обезвоженной легко по сравнению с теми, с здоровой и сильной иммунной системой.

людей, принимающих антибиотики
. Этот препарат может ослабить функцию желудочно-кишечного тракта нормальных микробов, что делает его более легким для вторжения некоторых бактерий и вирусов, таких как Clostridium несговорчивый, которые могут вызвать заболевание.

Люди с плохой гигиены
. Правильное обслуживание тела, такие как правильные методы в мытье рук может помочь в предотвращении некоторых видов заболеваний, таких как гастроэнтерит.

Лица, подверженные незагрязненных продуктов питания и напитков
. Употребление в пищу под вареных или немытых продуктов питания или питья из загрязненных источников воды, таких как рек или ручьев потенциально могут поставить индивидуума на более высокий риск развития гастроэнтерита.


5BE известно о том, как вирус передается от человека к . человек
Гастроэнтерит может передаваться с помощью следующих методов:

Прямой контакт
. Человек, который затрагивает загрязненную деталь, такие как фекалии и в свою очередь коснется другой человек может непосредственно переносить вирусные или бактериальные агенты вызывает гастроэнтерит.

Непрямой контакт
. Лицо, несущий бактериальную или вирусную агент затрагивает определенный объект, и другой человек затрагивает один и тот же объект, осуществлявшегося ранее носителя, а потом вдруг помещает его /ее уже загрязненными руками в рот может косвенно передавать инфекцию.

<я> Загрязненные продукты и напитки
. Эти пункты могут потенциально питать возбудителей гастроэнтерита и при попадании в организм случайно может привести к вспышке заболевания.

В

• Как лечить диабетиков Гастропарез
• Как справиться с судорогами