Je v poriadku cvičiť, keď ste chorý?

Mali by ste práve teraz cvičiť?

Čo ak robíte všetky nesprávne veci, aby ste sa zlepšili, a chodenie do posilňovne vás zhoršuje?

1) Chystal som sa ísť do telocvične...

2) Práve som mal ďalšieho veľmi chorého súkromného klienta 1 na 1, ktorý trénoval na maratón…. pre charitu.

V tomto videu tiež zdieľam, čo robiť a čo nerobiť, keď príde na cvičenie, keď ste chorí.

Jedna z týchto vecí vám spôsobí ešte väčšiu nevoľnosť... možno spustí erupciu.

Ďalší vám pomôže pomaly sa zlepšovať a pomôže vám vyhnúť sa ‚zápalovej pasci‘, do ktorej sa dostáva toľko ľudí.

V dobrom zdraví

Jordánsko

P.S. – Dajte mi vedieť o svojich skúsenostiach v telocvični v sekcii komentárov nižšie.