Je pravdepodobné, že ste niekedy zažili nadúvanie. Nadúvanie môže spôsobiť, že sa váš žalúdok bude cítiť natiahnutý alebo príliš plný. Zistite viac o tom, čo spôsobuje nafúknuté brucho a ako mu predchádzať alebo ho znížiť.
Je bežné, že sa počas sviatkov alebo predĺžených víkendov pri jedení a pití cítite nafúknutí. Váš žalúdok sa môže cítiť plný a nafúknutý alebo nepríjemný. Niektorí ľudia opisujú nadúvanie ako pocit, ako keby mali v žalúdku balón.
Môžete pociťovať nadúvanie, keď sú orgány v tráviacom trakte príliš natiahnuté. Nadúvanie nastáva, keď je obsah žalúdka, pevný, tekutý alebo plynný, zachytený vo vašom čreve. Niekedy sa tento obsah pohybuje v tráviacom systéme príliš pomaly. Okrem nadúvania môžete zažiť aj:
Ak máte vážne nadúvanie spolu s príznakmi, ako je krvácanie, vracanie alebo pálenie záhy, mali by ste si dohodnúť stretnutie so svojím lekárom.
V priemere plyn opúšťa vaše telo grganím alebo plynatosťou asi 25-krát denne. To vám pomôže vyhnúť sa nadúvaniu. K nadúvaniu žalúdka dochádza, keď plyny uviaznu vo vašom gastrointestinálnom (GI) trakte. Nadúvanie môže mať niekoľko rôznych príčin, vrátane:
Niektoré zdravotné stavy môžu tiež spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Nadúvanie bolo prepojené s:
Potravinové intolerancie a alergie môžu hrať úlohu pri nadúvaní. Ak máte potravinovú intoleranciu, vaše telo nemôže správne stráviť jedlo. To môže spôsobiť problémy, ako je nadúvanie, plynatosť alebo nepravidelné vyprázdňovanie.
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zabrániť alebo znížiť nadúvanie žalúdka.
Vyhýbajte sa niektorým potravinám. Ak máte sklony k nadúvaniu, vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom vlákniny. Aj keď sú tieto potraviny zvyčajne súčasťou zdravej výživy, spôsobujú plynatosť a nadúvanie. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú fazuľu, obilniny, ovocie a zeleninu. Najmä je známe, že brokolica, kapusta a karfiol spôsobujú plynatosť.
Umelé sladidlá a cukor nachádzajúci sa v niektorých druhoch alkoholu sú tiež známe tým, že spôsobujú plynatosť. Niektorí ľudia môžu tiež zaznamenať nadúvanie alebo plynatosť po konzumácii mliečnych výrobkov. Môžete tomu čeliť enzýmom laktáza, ktorý si môžete kúpiť v miestnej drogérii.
Vyhnite sa prehĺtaniu vzduchu. Aby ste predišli prehltnutiu vzduchu, nerobte:
Všetky tieto veci môžu znížiť množstvo vzduchu, ktoré prehltnete. Pamätajte, že tieto návyky môžu zabrániť nadúvaniu:
Môžete si obliecť aj pohodlné oblečenie, ktoré neprilieha. Aj keď to nezabráni nadúvaniu, môže vám to pomôcť cítiť sa pohodlnejšie, keď vás nadúvanie zasiahne.
Existuje niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré môžete skúsiť zmierniť nadúvanie. Ak sa chcete rýchlo zbaviť nadúvania, vstaňte a choďte na prechádzku. Niektoré ľahké cvičenia môžu podporiť pohyb vo vašom čreve a pomôcť vášmu telu začať tráviť. Pomaly popíjajte trochu vody, aby ste pomohli tráveniu. Môžete tiež piť mätový čaj, pretože mätový olej preukázateľne znižuje plynatosť a upokojuje váš žalúdok.
Niektoré bylinné prípravky, ktoré môžu znížiť nadúvanie a zlepšiť trávenie, sú:
Zatiaľ čo výskum stále pokračuje, predpokladá sa, že probiotiká môžu pomôcť ľuďom, ktorí sú náchylní na nadúvanie a plynatosť. Probiotiká sú vláknina a potraviny, ktoré podporujú zdravý rast črevných baktérií a pomáhajú pri trávení. Probiotiká možno užívať ako doplnok alebo ich možno nájsť v niektorých druhoch jogurtov.
Ak ste vyskúšali tieto veci a vaše nadúvanie pretrváva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Hoci je nadúvanie zvyčajne spôsobené niečím bežným, najlepšie je určiť, či ide o vedľajší účinok základného ochorenia.
Aké sú varovné príznaky Crohnovej choroby?
Crohnova choroba môže spôsobiť tieto príznaky a symptómy; správne diagnostikovať váš stav však môže iba lekár. Crohnova choroba je zápalové ochorenie čriev (IBD), ktoré postihuje každého človeka in
Deväť mýtov o chorobách trávenia
Lekárski recenzenti a redaktori:Jay W. Marks, MD, a Melissa Conrad Stöppler, MD Vedci len nedávno začali chápať mnohé, často zložité, choroby, ktoré postihujú tráviaci systém. Preto ľudia postupne na
Testy funkcie pečene (normálne, nízke a vysoké rozsahy a výsledky)
Krvné testy pečene sú niektoré z najčastejšie vykonávaných krvných testov. Aké sú základné funkcie pečene? Pečeň sa nachádza v pravej hornej časti brušnej dutiny tesne pod hrudným košom. Pečeň má veľ
