Prečo nemôžem schudnúť Z môjho žalúdka?

No jedna určitá metóda môže pomôcť znížiť mieste a schudnúť len z žalúdka. Stratiť prebytočný brušnej hmotnosť, budete musieť prísť uncí všetkých kútov sveta. Avšak, môžete si vziať niektoré kroky na pomoc uľahčujú stratiť túto hmotnosť a zníženie žalúdka tuku.
Kalórie a chudnutie
, musíte odstrániť asi 500 kalórií za deň zo svojho jedálnička stratiť asi 1 libry za týždeň , Ak ste sa pokúsili znížiť kalórie a vy stále ešte schudnúť, mohli by ste sa dostať buď príliš veľa alebo príliš málo kalórií. práčke Nechcete ísť kalórií príliš nízka, ako muži, ktorí jedia menej ako 1800 kalórií denne a ženy, ktorí jesť menej ako 1200 kalórií denne môže skončiť negatívne ovplyvňuje ich metabolizmus a robiť to ešte ťažšie, ako schudnúť. práčke Je tiež možné, že budete jesť viac kalórií, než si uvedomíte, takže sú navyše opatrní s porciami môžu pomôcť. Deliace jednu polovicu vašom tanieri rovnomerne medzi celozrnných výrobkov a chudé bielkoviny potravín, s druhou polovicou venovaná ovocia a zeleniny, môže pomôcť získať správne množstvo jednotlivých druhov potravín za výživnú stravu. Jesť zeleninu prvého pomôže naplniť vás, pretože ich vysoký obsah vody a vlákniny z nich robí objemné, aj keď nie sú vysoký obsah kalórií.

• Ako liečiť hnačka & Bolesti žalúdka u detí
• Paprika a žalúdočné kŕče