Môže ľanový olej rozrušený môj žalúdok?

Flaxseed olej je prirodzene odvodený zo semien ľanu. Ľanový olej je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, najmä kyseliny alfa-linolénovej, a je porovnateľný s rybí tuk, pokiaľ ide o zdravie. Vzhľadom k protizápalovým vlastnostiam omega-3 mastných kyselín, niektorí ľudia sa ľanový olej pre podráždenie žalúdka a zlepšiť trávenie, aj keď vo veľkom množstve, môže viesť k podráždeniu žalúdka. Jesť príliš veľa ľanové semienko, ktoré je bohaté na vlákninu, je oveľa pravdepodobnejšie príčinou gastrointestinálne ťažkosti. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte chronicky podráždený žalúdok.
Ľanový olej
Podľa University of Maryland Medical Center, ľanový olej obsahuje medzi 50 a 60 percentami omega-3 mastných kyselín vo forme kyseliny alfa-linolénovej alebo ALA. Vaše telo neprevádza ALA do užitočných tukov rovnako ľahko, ako to robí EPA a DHA, čo sú omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybom tuku, môžu tak ľanový olej nemajú rovnaké zdravotné výhody ako rybí tuk, ale sú porovnateľné , Výhody konzumovať potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín patrí zníženie zápalovej reakcie a znížené riziko vzniku krvných zrazenín.

• ? Môže Pomaranče, aby vaša bolesť brucha
• Antibiotiká pre žalúdočné vredy