Bublajúci žalúdok? Skúste tieto Remedies

V tráviacom orgánu, žalúdok môže mať rad rôznych zvukov. Koniec koncov, existuje mnoho látok strávená cez naše žalúdky na dennej báze. Žalúdočné bublavé zvuky a dunenie sú zvyčajne spôsobené plyn prúdi našich črevách. Lekári nazývajú tieto typy zvukov borborygmi
-a častejšie ako nie, príčinou je neškodný.

Podľa Pittsburgh School of Nursing, žľazy v žalúdku pôjdu do akcie každých pár hodín, bez ohľadu na to, či ste konzumovať potraviny. Čokoľvek od voňajúce jedla, vidia obrazy potravín, alebo dokonca len myslieť na jedlo môže uvoľňovať žalúdočných štiav.

Jeden z piatich jedincov zažije "bublavý" žalúdok aspoň raz za život.

Čo spôsobuje Žalúdok bublajúci?

Žalúdočné prebublávania možno pripísať rôznym príčinám, ale to zvyčajne znamená, že váš tráviaci trakt robí svoju prácu! Tu sú niektoré z príčin plynatosť žalúdka:

1. Tráviaci potraviny

pri konzumácii potravín, pohyb potravy a tekutín črevom môže byť energický proces. Silné svalové kontrakcie sú neustále mútením jedlo a pokúša sa ju presadiť črevách. Hoci bublavé zvuky sú po konzumácii jedla normálne, môže nastať situácia, keď niektoré potraviny a nápoje prispieva k hlasnejší a nadmerné zvuky. Jedným z hlavným prispievateľom je sýtené nápoje. Tieto nápoje môžu zvýšiť plynu v tele a prispievať k hlasnými zvukmi bublajúce v žalúdku. Jesť príliš rýchlo, alebo prehĺtanie vzduchu pri konzumácii potravín môže tiež zvýšiť plynu v bowels.2. Nadmerné aktivity v črevnej

Zvýšená aktivita čreva môže viesť k hlasnejší žalúdka zurčia v žalúdku a čriev. Toto je zvyčajne kvôli gastroenteritída
(podráždené alebo zapálené črevá) a otrava jedlom-dve podmienky, kde črevá sú podráždené. Alkohol alebo dokonca pre rôzne druhy liekov môžu narušiť čreva. Gut nadmernej činnosti nie je vždy spôsobené náročné látky; choroby, úzkosti, a psychická záťaž boli tiež známe, že meniť činnosť čriev.

3. Hlad

Keď počujete rachotivý alebo bzučanie v čreve, môže to byť spôsob, ako vaše telo vám pripomenie, že je potrebné jesť. Keď máte hlad, žalúdok sa uvedie do činnosti; začína čeriť a potom signalizuje mozgu, že je čas k jedlu. Ak budete konzumovať alkohol alebo kofeín na lačný žalúdok, bublajúci zvuk môže zvýšiť.

4. Nedostatok spánku

Spánková deprivácia a stres môže spôsobiť, že niektorí ľudia sa prejedať, čo môže vyvolať prebytok žalúdok zvuky.

5. Nervozita

A nervózny pocit môže vyvolať výrazné zvýšenie žalúdočnej kyseliny a plynatosť. Tento pocit môže tiež znamenať, že ste pripravení k úlohe a sú si vedomí dôležitosti toho.

6. Jedlo intolerancia

Mlieko a lepok sú častejším spúšťačom pre potravinovej intolerancie. Vzhľadom k tomu, telo sa snaží tráviť tieto potraviny, môžu mať za následok kŕče a plynu. Aby sa predišlo tomu zistiť, aké potraviny dráždia žalúdok a vyhnúť

prostriedky pre Žalúdok bublajúci

Pitná voda :. Konzumácia vody by mala prirodzene zabrániť žalúdok plynatosť. Majte na pamäti, že voda z vodovodu môže obsahovať chlór alebo fluorid, ktorý môže prispieť k plynatosť žalúdka u niektorých ľudí. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je filtrovať alebo variť vodu z kohútika, než ju konzumujú

Zdravá výživa :. Strava s vysokým obsahom vlákniny pomôže znížiť bublajúceho príznaky. Namiesto toho, jesť veľké jedlo, jesť menšie jedlá častejšie počas dňa, to udrží váš žalúdok spokojní a dať mu čas stráviť jedlo

Získať dobrý nočný spánok :. Zdravý gut-a kulturistika vyžaduje medzi sedem a osem hodín spánku každú noc. Nedáva spať by mohli prispieť k prejedaniu a viesť ku bublajúci žalúdka, hnačka, alebo zápcha

Pohybová aktivita :. Fyzická aktivita (športové hry, aerobic, cvičiť v posilňovni, atď.) Je zásadný význam pre zmiernenie príznakov syndrómu dráždivého čreva a žalúdka bublajúci

zvládanie stresu :. zvládanie stresu by mala pomôcť príznaky prejsť rýchlejšie. Skúste relaxačných metód, modlitba, meditácia, alebo počúvania upokojujúcu hudbu

Bylinné čaje :. Mätový a rumančekový čaj poskytuje ukľudňujúci pocit pre žalúdka a môže tiež urýchliť proces trávenia <. br>

nepite a nefajčite: chemikálie v oboch cigariet a alkoholu dráždia žalúdok. Alkohol obsahuje kyselinu a cigarety znížiť produkciu ochranného žalúdka hlienu. Oboje môže prispieť k silnej bolesti žalúdka a prispievajú k zurčiacich príznakov

udržiavať dobré hygieny :. My sme neustále vystavení riziku nebezpečnej baktérie vstupuje do našich systémov; čo by mohlo prispieť k zmluvné vírus, chyba, alebo črevnú chrípku (a ako výsledok, plynatosť žalúdka). Uistite sa, že udržanie správnej hygieny vrátane častého umývania rúk.

Sú chvíle, kedy bublavé zvuky sú výsledkom viac vážnom stave. V prípade, že bublavý zvuk bude konzistentné, dochádza na dennej báze, a je sprevádzaný nepohodlie, abnormálna stolica, alebo silné bolesti, poraďte sa s lekárom, aby zistili, čo môže byť príčinou.

• Prírodné prostriedky na pálenie v žalúdku po jedle
• Príčiny a liečby žalúdočných vredov u dospelých