Lose Želodec Fat - Ali Dnevno Calorie vnos res pomembno?

Kalorij imajo slab sloves. Lahko dobite občutek, da so sovražnik. Mi smo opozorili imajo preveč jih zdravstveni delavci in strokovnjaki za prehrano. Veliko oznake na živilih imajo količino kalorij na njih. Govorimo, prebral in slišal o njih neprestano. vendar ne moremo živeti brez njih. Kalorije daje našemu telesu energijo, ki jo potrebuje za delovanje. Potrebujemo vsaj vsak dan, da nas zdravi. Torej, koliko kalorij bi morali imeti vsak dan? Koliko kalorij potrebujete? Bolj boste aktivni več kalorij, ki jih potrebujete. Razlog za to je vaše telo potrebuje za zamenjavo energije, ki jo je s pomočjo. To počne z vrtenjem kalorij v energijo. Tudi če ste le poseda, se vaše telo uporablja kalorij, samo da deluje. Vaše srce, pljuča in možgani delajo, to pa zahteva energijo. Eden od načinov za izračun količine kalorij, ki jih je treba s je, da vam pomnoži težo 11. To pomeni, da če tehtajo 150 funtov (68 kg), mora vaš dnevni vnos kalorij okoli 1650. In to ne počne ničesar. Groba vodnik količino kalorij, ki jih potrebujejo, bo o svojih običajnih dejavnosti je, da si prizadeva za nekje med 2200 in 2500 kalorij na dan, če ste človek. Če ste ženska, boste potrebovali približno 1940 na dan. Veliko nas je veliko več kot to vsak dan in da je, če je težava. To je v redu, če ste jih izgorevanjem s telesno aktivnostjo, vendar, če ne, potem ste lahko dodate v svoj želodčne maščobe, in glede na svojo težo na splošno. To preprosto pomeni, če jemljete v več kalorij, kot ste izgubili boste na teži. Zato jedo manj hrane in delaš več telesne dejavnosti pomaga nadzorovati weight.Try najti BalanceIt je vse o bilanci, ker če ste vzeli preveč kalorij boste na teži, če pa bo v premalo boste prikrajšani vam telo vir energije, ki jo potrebuje. Zato je lahko nekaj zelo nizkokaloričnih dietah bilo nevarno, ker če se odvzame telesu bo poklical po svojih rezervah. To lahko stori le toliko časa, brez povzročanja škode. Večina od nas se ne bo teči naše življenje štetjem kalorij vse hrane, ki jo jemo, vendar se moramo zavedati, kaj jemo in učinek je, da imajo na naše telo. To ni preveč težko gledati hrane, ki jo običajno jeste, in ugotovili, približno, kaj to pomeni v smislu vaši dnevni vnos kalorij. To vam bo pomagalo izslediti vsa problematična področja, ki jih potrebujete, da se določi. Boste izvedeli, katera hrana je potrebno zmanjšati ali preprečiti in katera hrana jo je treba jesti. Na ta način boste lahko prepričani, da presežne kalorije se ne tako, da svojo težo, tako da lahko začnete, da izgubijo želodčne maščobe.

• Zdravljenje limfomov in želodcu Ulcers
• Vital Ideje o tem, kako Tone Up Želodec Appropriately