Kako Tone vaš želodec in Make Your Abs Show

Če želite ton želodec in da bo vaše abs kažejo, potem boste želeli prebrati vsako besedo o tem article.Here je, zakaj. Bom deliti z vami načrt v dveh korakih, ki deluje kot dovolj gangbusters.Shockingly ... Edina stvar, ki sem jih videl boljše delovanje je liposukcija! In če pride to preprosto v dveh korakih načrt za naslednjih 14 dni, ki jih bodo začeli videti nekaj zelo dobrih rezultatov. Ampak moram vas opozoriti, da ne bo delovalo, če ste dosledni. Lenarjenja "ne bo zmanjšal, da here.This dvostopenjski načrt vsebuje eno hrane skrivnost in eno vadbeno skrivnost. Delajo z roko v roki, da se odstranijo maščobe, tone vaš želodec in da bo vaše abs predstavo. Skrivnost hrana je zasnovan tako, da odstranimo vrhnjo plast maščobe iz abs in izvajanje skrivnost je zasnovan za podjetje in začeti tone.Let je ... Saj se ne more znebiti svojega zgornji plasti ab maščobe, razen če ste prenehali jesti junk ogljikovih hidratov .. . Period.This pomeni ...-- Ne Pizza-- Ne Pasta-- Ne Bread-- Ne Ice CreamAnd nobenih drugih "škrobnih" Carb živila v PM hours.Call to dieto, ga imenujejo kar hočeš. Vendar morate preurediti svoje prehranjevanje in se izognili vse take škrobnih živil v času vašega popoldne ur (To ponavadi pomeni, zadnja dva obroka vaš dan) Zdaj. Primeri velikega popoldne živila, ki jih lahko jedo so pusto živalske beljakovine in vegetables.So jesti stvari, kot špinačo in piščanca solata ali purana in črni fižol. Ali karkoli drugega, kot that.Seriously, ta hrana skrivnost sam, izvaja nad dva tedna časa, bo ustvariti dramatično razliko v videzu želodcu. Boste izgubili maščobo. Vaš Sredinsko presek bo videti tanjši. Way tanjši! Zdaj. Druga skrivnost je namenjen za ton vaše stomach.Following to vadbo skrivnost vam bo dala opredelitev v vašem Sredinsko presek tako da, ko ste izgubili maščobo, boste imeli seksi iskani abs.An zgornji /spodnji ab vadbe combo deluje najbolje here.Here je kaj Mislim ... želite delati kombinacijo zgornjega dela abs in nižje abs vse together.An primer iz zgornje ab vaje bi bilo pol škrtanje. Preprosto položite plosko na hrbtu ali na žogo in nato dvignite trup pol poti gor ... s poudarkom na stisnete zgornji abs. Poskrbite, da "občutek opekline" .Potem za naslednjo vajo, se osredotočajo na svoje nižje abs. Ali nekaj podobnega visi sproža kolena. Še enkrat, poskrbite, da boste "občutek opekline". Želite narediti te vaje za 15 do 20 ponovitev v času, štirje nizi each.That sredstva, ali tisti zgornji ab crunchs petnajst do dvajset krat, nato počitek, nato ponovite cikla tri dodatne krat. Ali je enaka za lifts.This nog ni najlažja stvar na svetu. Ampak to deluje zelo dobro za ton želodec. Zato jih vsaj pet dni na week.Ok. Torej je plan.If boste sledili, da dvostopenjski načrt vsem srcem za naslednjih 14 dni, lahko začnete vaše abs predstavo.

• Dobili ravno želodec v manj kot mesecu dni - My Amazing Story
• Six Pack Abs -? Kako lahko dobite trdnejšo Želodec