Vsi se zavedamo, da je treba piti veliko vode. Vsi programi prehrana in vadba poudariti svoje importance.That je razlog zakaj mnogi od nas opravljajo ustekleničeno vodo - zagotoviti ostanemo hidrirani, še posebej, če se ukvarjamo s športom ali obisk fitnes. Vemo, voda je bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar obstaja tudi povezava med vodo in hujšanje?
žeja in lakota
Raziskave so pokazale, žeja in lakota občutki se sprožijo skupaj. Telo bo mislila, da je lačen, ko je dejansko žejen. To pomeni, ko mislimo, da smo lačni, smo lahko žejni. Nato vzamemo v živilih namesto gašenja našo žejo. Če ne bomo pili dovolj in vedno dobili žeja in lakota signali narobe, jemo več. Je voda v večini živil, tako da bi lahko iskali vsebnosti vode, da izpolnjuje svojo žejo. To lahko pomeni, da smo dobili nepotrebnih kalorij iz hrane, ko smo vse, kar je potrebno je bilo nekaj brez kalorij vode. Pijačo vode bo zadovoljila naše lačen za nekaj časa in ne moremo odložiti jedo malo dlje.
Voda pomaga spali kalorij
Voda pomaga naša presnova opekline kalorij hitreje. Če pijemo vodo med obroki, pomaga našo prebavo in presnovo, kar pomeni, da se jed razčlenjeni elementi telo lahko ročaj. To pomaga razgraditi naše telesne maščobe. To je, če obstaja povezava med vodo in izgubo teže. Prav tako bomo jedli manj, če imamo kozarec vode pred obrokom, ker zapolnjuje naše želodce. To velja ves dan - voda bo vnaprej računali občutek lakote. Voda pomaga, da naša izguba teže, da se prepriča naš proces odprave je učinkovito. To izpira naš sistem, pomaga ledvice znebiti odpadkov in toksinov.
Voda je najboljša
Čeprav bo telo zadovoljen z različnimi tekočinami za odžejamo, moramo biti previdni, kaj bomo dali to. Mi smo boljši kaljenje svojo žejo z vodo, saj je tako veliko sladkorja v mnogih sadnih sokov, sode in športnih pijač. V zvezi s tem, vode in hujšanje iti z roko v roki.
Voda, ne samo nam pomaga vzdrževati zdravje vendar pa igrajo pomembno vlogo v našem hujšanje.
Ali je mogoče dobiti 80-odstotno zdravilo za ulcerozni kolitis, Crohnovo, celiakijo ali IBS?
easy as (pica) pita – sibo prijazna pica za zajtrk
5 razlogov, da NE zmanjšate ogljikovih hidratov za zdravje črevesja
2015:leto ukrepanja
Ali so diete brez žitaric dejansko tvegane?
Kaj storiti za ponavljajoče se zaprtje
Diagnoza akutnega mezenterialnega limfadenitisa - Diagnoza akutnega trebuha
LABORATORIJSKA DIAGNOSTIKA Leukocitoza pri mezenterialnem limfadenitisu je običajno visoka - pri naših bolnikih se giblje od 9000 do 28 000, kar je tudi značilno za to bolezen kot proces vseinfekcijsk
Kako vem, če imam žolčne kamne?
Kaj so žolčni kamni? Žolčni kamni so majhne, trde usedline, ki nastanejo v žolčniku iz žolča, ki kristalizira. Bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, zvišana telesna temperatura, mrzlica, plin, z
Kaj je streptokokna okužba?
Dejstva o streptokoknih okužbah skupine A (GAS) Slika 1:Fotografija Streptococcus pyogenes (GAS). VIR:CDC Streptokoki skupine A (GAS) so opredeljene gram-pozitivne sferično oblikovane bakterije,