Kako se znebiti Želodec Fat: Hiter in enostaven način

Vsakdo si želi, da izgubijo veliko težo hitro. Vem, da sem, ko sem začel svoj načrt hujšanje pred enim letom. Danes sem 53 £ vžigalnik zahvaljujoč načrtom za izgubo naravnega teže, ki mi je sledila strogo, (ne bom podrobno izguba teže tukaj, pojdite na mojo spletno stran za info). Izguba teže je ena stvar, ampak izgublja želodčne maščobe pa nekaj drugega. Ko sem izgubil težo, sem še vedno imela želodčne maščobe, ki me res moti in sem bil popolnoma uničen. Nisem s strogo dieto in telesno vadbo načrt izgubiti želodčne maščobe, in bo moj trebuhu območje skala hard.The Dobra novica je, da izgublja želodčne maščobe ni nujno, da bo tako težko, kot se zdi. Večina ljudi približati svoje rešitve trebuh maščobe nepravilno, s poudarkom na sit-up in trebušnjakov, veliko kardio in nizko vsebnostjo maščob ali nizkokaloričnih dietah. Medtem ko bo sit-ups pomagal zgraditi vaš želodec mišice, da ne stori ničesar, da se znebite maščob, ki jih nosite v Sredinsko presek. To pomeni, da se osredotoči na dodajanje mišične največje mišične skupine, medtem ko imajo lahko super želodec mišice so skriti pod plastjo maščobe, tako da ne vidim them.What sem se naučil od mojega hujšanje in vadbe, tukaj je nekaj nasvetov: 1) škrtanje /SITUPS - ležati na hrbtu in s svojim ukrivljen kolena; dvignite ramena od tal brez uporabe vratu. 2) noge postavlja - ležati na hrbtu, dvig obe nogi od tal ob istem času, v gibanju tekočine. 3) REVERSE Curl - Lie na hrbtu in upognite kolena do prsnega koša, pri čemer pa boke na tleh. 4) kapetanov CHAIR - Medtem ko je sedel na trdni stol, oprijem nasloni za roke in počasi dvignite kolena proti prsih. Naj bo vaš hrbet naravnost in ne uporabite vratne mišice! 5) Flutter brcne - Lie na hrbtu z kolena ukrivljen in noge ravno. Poravnajte obe nogi in nadomestnega dvigovanje vsako nogo na 45 do 90? koti. 6) FULL SITUP z vrtljivimi - Lie na hrbtu z kolena ukrivljen in noge ravno. Naročilo vaš trebuh in dvig rameni off površine. Twist rame proti nasprotni kolena in vrnitev v začetni položaj. 7) iztegnjene noge Obliques - Ulezite se na hrbet in dvignite noge naravnost v zrak. Zasuk noge na obeh straneh alternativno, hkrati pa da so vaše noge naravnost sploh times.Also, poleg zgoraj navedenih vaj, ki jih potrebujete, da pogled na vaše prehrane, da bi dobili najboljše rezultate izgubo maščobe. Stradanje prehrane, nizka vsebnost maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov niso odgovor na izgubo želodčne maščobe. Problem je, da večina tradicionalne diete se osredotočajo na hujšanje in ne telesne maščobe, in to pomeni, da lahko izgubite mišično in težo vode skupaj z maščobo. Osebno sem sledila vse naravne prehrane in na spremembo življenjskega sloga, ki odraža moje naravne prehrane. Podrobnosti o moj načrt prehrane, so navedeni na moji strani. Upam, da večina od vas branju tega članka bo uspešna pri izgubi svoj želodec hitro maščob in enostavno.

• Get Six Pack Abs Nasveti: 10 nasvetov za zmanjševanje želodčne Fat
• Kaj je najhitrejši način, da izgubijo želodec Fat