Ab stroji ne bo vam Thin

Have ste se kdaj vprašali, zakaj ste vedno dobili program prehrane z vsako novo ab stroj si ga kupili, ki vztrajajo, da uporabljate?
Razlog je preprost.
Vedo, da s tem le nekaj minut ab vaje vsak dan, ki ga nikoli ne bo, da veliko razliko, da vaši količini telesne maščobe, ali na velikost vašega želodca. Ti stroji ne dela in čeprav vam lahko tiste kameno-hard abs, vendar ne boste mogli videti, če so pokrite s plastmi grda maščobe.
Ti stroji so narejeni za krepitev in ton vaše ab mišice. Potem ko jih uporabljajo za nekaj tednov, ne da bi videli nobenih rezultatov, bodo običajno šele na koncu nabira prah v garaži nekje dokler bo sproščen naslednji večji ab stroj in misliš, da si, da "To je lahko ena".
Nekatere od teh vadbenih naprav so tako vprašljivo, da je Zvezna komisija za trgovino (FTC) je začela "projekt absurdno" proti ustvarjalcev AB Energizer, Abtronic in Fast Abs leta 2002.
Po za FTC predsednik Timothy Muris, "Te elektronske abs pripomočke ne naredi ničesar, da vklopite izbočeni pivski trebuh v elegantno želodec šest pakiranja." Vlada je nato tožil teh treh različnih proizvajalcev teh naprav za lažno oglaševanje.
Če ste že tanek in ima rahlo vidne trebušne mišice, potem se ti vadbeni pripomočki so super, tako da so videti bolj opredeliti. To je razlog, zakaj je privlačna stroja na reklamah imajo take seksi postave.
Niso dobili svoje seksi podatke s pomočjo oglaševane stroj. Ti bi sledila zdravo, uravnoteženo prehrano, skupaj z veliko ur v telovadnici.
Prav tako verjetno nikoli niti iz svoje oči na stroju so bili spodbujanje do dneva fotografije ali infomercial ustrelil in so pravočasni njihovo usposabljanje in prehrane, da bi v absolutni vrhunec fizičnem stanju za ta en dan.
Druga vrsta ab vaditelj je znan kot elektronski mišic stimulatorjem (EMS), ki zagotavlja električni naboj, da bi se mišice krčijo.
John Porcari, profesor telesne vadbe in športne znanosti na University of Wisconsin, testirali napravo EMS podobne tistim na trgu v študiji, ki jo je ameriški Svet za vaje naročila. Po osmih tednih uporabljajo samo naprave, udeleženci niso imeli znatno povečanje mišične mase in moči.
Bottom line je to:

Nekaj ​​minut ab vaj dnevno ne bo opeklina proč maščobe iz trebuha. Morate vedeti, da s tem samo ab vaje, ne boste dosegli veliko, ko gre za zmanjševanje svojo težo. Prav tako je to potrdil opravljena študija in sprosti ameriški Svet za vaje.
Študija navaja, da se ti stroji niso out-izvesti standardni crunch vadbo, kar pomeni, da je večina teh ab stroji so popolna izguba denarja.
Če ste prekomerno telesno težo in želijo imeti dobro opredeljeno in seksi želodec, boste morali dodati druge vaje na svoj režim, kot treningom z utežmi in morda nekaj kardio vadba preveč, kot so kolesarjenje, veslanje in aerobika .
ste tudi dogaja, da imajo, da se obvestilo o tem, kaj jeste, kot je vaša prehrana verjetno najbolj pomemben del vsakega uspešnega programa za izgubo telesne mase.

• V 9 zdrava hrana Get Flat Abs
• Najboljše 3 tehnike diete in telesne dejavnosti za Six Pack