Personlig kost och tarmmikrobiota

• 

Bevis på den roll näring spelar för att forma vårt tarmmikrobiom ökar. Med det frågar folk:kan vi anpassa kost baserat på en individs tarmmikrobiotasammansättning?

En studie genomförd i Ryssland tittar på effekterna av en kortsiktig kostintervention på tarmmikrobiomet

Storskaliga kliniska prövningar börjar stödja användningen av mikrobiometester för att skräddarsy kostråd, eftersom vi börjar förstå att varje persons mikrobiom kan reagera olika på en kostinsats.

En nyligen genomförd studie av forskare vid Skolkovo Innovation Center i Ryssland ledd av Natalia Klimenko syftade till att titta på effekterna av en kortsiktig kostintervention på tarmmikrobiomet. Forskare tog de första stegen för att bedöma om kostinterventioner skulle ha en betydande inverkan på en persons tarmmikrobiota – och vem som skulle svara bäst baserat på den initiala mikrobiella sammansättningen.

Deltagarna instruerades med allmänna, såväl som personliga näringsråd baserade på deras typiska kost, med målet att öka sitt intag av fiberinnehållande livsmedel och minska sitt intag av socker, salt och mättat fett. Under två veckor följde deltagarna instruktionerna och gjorde ändringar i sin kost.

Resultaten visar att en persons baslinjesammansättning av tarmmikrobiota var en bra prediktor för att bedöma vem som bäst skulle svara på dietinterventionen på ett positivt sätt.

Individer som konsumerade mindre fiberinnehållande livsmedel vid utgångsläget upplevde den största förändringen i sin mikrobiom, med en snabb ökning av fibernedbrytande bakterier.

Att utvärdera den ursprungliga bakteriesammansättningen är det bästa sättet att veta vilka försökspersoner som kommer att reagera bäst på en förändring i kosten

Detta visar att kortsiktiga dietinterventioner kan främja förändringar i tarmmikrobiotans sammansättning för att bli mer lik dem som har ätit en kost med högre fibrer på lång sikt.

Även om den här studien visar att dietintervention kan förändra mikrobiella profiler på kort sikt , den bedömer inte de långsiktiga förändringarna, inte heller påverkan förändringen av tarmmikrobiota har på sjukdomsrisk och långsiktig hälsa.

Denna intressanta utveckling inom området skräddarsydd kost visar att att bedöma bakteriesammansättningen före kostförändringar förutsäger vem som kan svara bättre på en specifik kostintervention. Det banar också väg för forskning om långsiktiga interventioner – särskilt med ett intresse för påverkan på människors hälsa.

Dessa resultat fortsätter att stödja forskning som undersöker vilken roll individualiserade mikrobiomtester kan spela för att utveckla personliga näringsrekommendationer.

Referenser:

Klimenko, N., Tyakht, A., Popenko, A., Vasiliev, A., Altukhov, I., Ischenko, D., . . . Alexeev, D. (2018). Mikrobiom svar på en okontrollerad kortsiktig dietintervention inom ramen för Citizen Science Project. Näringsämnen,10 (5), 576. doi:10.3390/nu10050576

• Omvandla bevis till praktik:En intervju med Andrea Hardy, registrerad dietist (II)
• Dina allierade för att ta hand om din tarmmikrobiota:en varierad kost med högt fiberinnehåll